Per Què La Gestió Del Temps No Funciona?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Segurament, moltes mares estan familiaritzades amb aquesta sensació de “no fer res” quan el nombre d’elements de la llista de tasques no és proporcional a la quantitat de temps disponible per completar-los. Bé, per dir-ho de manera més senzilla, sembla que totes aquestes tasques són simplement impossibles d’aconseguir. I hi ha tantes tasques que es fa completament incomprensible per on començar, i havent assumit una cosa, és molt difícil no canviar a una altra, ni menys important.

Això és el mateix quan "no saps en què agafar". Una sensació molt desagradable, en què hi ha molta confusió, ràbia, vergonya, caos. I aquest és el mateix lloc on pot començar la postergació, quan, per no trobar-se amb tot aquest desagradable còctel de sentiments, una dona comença a fer quelcom completament aliè: llegiu 1001 articles molt necessaris sobre qualsevol cosa a Internet, llegiu un feed de notícies a una xarxa social, submergiu-vos a la televisió, etc. Hi ha moltes maneres de postergar, i el que és més desagradable és que aquestes activitats poden adoptar la forma d’addicció i pot ser molt difícil separar-se d’elles. I, tal com ho entenem, això no millora en absolut la qualitat de vida de la nostra heroïna.

I aquí em sembla important fer un comentari just que aquesta sensació és familiar no només per a les mares, sinó que és precisament amb la immersió en la maternitat que una dona la troba amb més intensitat.

Això es veu agreujat, per regla general, per exemples reeixits de la vida d'altres persones, que són el mateix "tot-tot" que s'escriu a la vostra llista; d'alguna manera tindrà èxit. També tenen bona pinta. I els éssers estimats també poden afegir combustible al foc. I en aquest lloc, necessiteu molta força i consciència per no caure en una vergonya forta (alguna cosa em passa, ja que ella té temps i jo no), ni enveja, ni ràbia (principalment cap a ella mateixa) o en quin sentiment "lleuger", que no ajuda a fer front a la situació, sinó que només ajuda a aprofundir-hi.

Hi ha molta insatisfacció amb un mateix, la ràbia que s’executa com a resultat d’aquests processos a la família desapareix, i això afecta negativament la qualitat de les relacions amb els éssers estimats.

I quan el nivell d’insatisfacció amb la manera d’organitzar la vostra vida arriba al seu apogeu, sovint entra en joc la paraula “desorganització”. Aquesta paraula es pot utilitzar com a etiqueta d’estalvi que explica l’estat de les coses i dóna certa indulgència a deixar-ho tot tal com està ("oh, estic tan desorganitzat, sempre he estat així, no ho puc tenir d'una altra manera"). O podeu picar-vos a la corona (“és el vostre cas, sou una mala mare, una mala mestressa de casa, sou una mena d’anormals, totes persones normals …” En general, hi ha moltes aplicacions de aquesta paraula, seria una fantasia.

Juntament amb la paraula "desorganització", sovint apareix la paraula "gestió del temps". I una dona pot llegir molta literatura sobre com gestionar correctament el seu temps, i potser fins i tot anar a formació sobre gestió del temps. Després d'això, sovint torna a la paraula "desorganització" de nou i conclou que, probablement, alguna cosa li passa realment, ja que funciona per a la resta, però no ho fa. I de nou van córrer en cercle - "No tinc temps - alguna cosa em passa, em fa vergonya - No tinc forces - No tinc temps".

I, per tot això, per desgràcia, es perd el significat real del que està passant. Que l’anomenada “desorganització” no és un tret de caràcter ni una conseqüència d’una educació deficient. Sovint això és un símptoma d’una manca de vitalitat. La capacitat de planificar qualitativament les seves activitats, classificar les tasques, determinar les prioritats, analitzar la disponibilitat de recursos, distribuir la càrrega de treball en el procés de treball, etc. - aquesta capacitat es pot comparar amb l’esquelet humà. Aquest és un tipus de marc sobre el qual es recolza tota l’estructura humana.

I la realitat és que per a algú aquest esquelet és naturalment fort, per a algú aquest esquelet va ser ajudat a créixer per la família dels pares. I algú en aquest sentit va tenir molta menys sort. Sí, la vida no és justa, passa. I si encara esteu llegint aquest article i no deixeu de preguntar-vos com ho sé tot sobre vosaltres, és possible que aquest "algú" sou vosaltres.

I la resposta a la pregunta de per què no funcionen tots aquests sistemes màgics de gestió del temps i altres mosquiteres: aquí es troba. Perquè aquests sistemes proporcionen eines efectives per a l’autoorganització. Però aquestes eines només ajuden el marc a funcionar millor. En altres paraules, per córrer una marató cal una bona salut, no una bonica samarreta esportiva. I les nostres heroïnes sovint intenten córrer aquesta marató amb una bonica samarreta, però al mateix temps no noten una cama trencada. I quan s’adonen que per alguna raó la marató no funciona, en lloc d’aplicar un guix i mantenir la cama sola durant un temps, van al gimnàs a entrenar. I s’enfaden encara més. Al cap i a la fi, heu de córrer una marató: de quin guix, de què parleu, no hi ha temps per a això?

La bona notícia és que, encara que no tingueu sort i el marc sigui tan feble, podeu intentar enfortir-lo. És cert que et molestaré una mica més aquí. Per reforçar el marc, encara heu de fer un cert esforç. Encara que no tingueu força per fer-ho. És com girar un gronxador: fins i tot el moment més petit en la direcció correcta s’ampliarà gradualment per la inèrcia. I, a poc a poc, serà cada vegada més fàcil d’afrontar.

I ara intentaré descriure els primers passos que podeu fer si el que es descriu en aquest article d'alguna manera es fa ressò de la vostra vida actual. Aquests passos poden semblar massa senzills i frívols, i fins i tot us pot semblar que no té res a veure amb tot el que s’ha escrit anteriorment. De la mateixa manera que sembla ridícula la idea d'aturar-se, posar un repartiment sobre una cama trencada i sortir de la cursa, mentre es necessita córrer amb urgència una marató.

1. I probablement començaré pel més difícil. Fins i tot si és difícil de percebre, només cal recordar aquest pensament i, de vegades, explicar-ho a si mateix. Ets una persona viva. I necessiteu la vostra salut en primer lloc: per viure i, perdó per la tautologia, experimentar la vida en la seva totalitat. La plenitud de la vida i la qualitat de l’experiència són en primer lloc. Cal viure per viure. No al revés. Recordeu aquesta seqüència, és important.

2. T’has adonat que quan fas el que vols fer, sovint no et canses gens o sents un augment d’energia? I quan feu alguna cosa molt desagradable, aleshores el que no voleu fer, fins i tot si es requereix molt poc esforç físic, encara us sentiu molt cansat? Recordeu-ho i intenteu notar quines activitats us donen força i quines us emporten i intenteu mantenir aquest equilibri. Recordeu que no sou una màquina sense ànimes dissenyada per realitzar qualsevol funció específica. Atureu-vos almenys de vegades per preguntar-vos: "què sento ara", "què vull ara", "realment necessito fer el que estic fent", "és tan important", "i què passarà si no ho feu ".

3. Tracteu-vos amb cura. Sou a casa sols i ningú no us substituirà. I més encara per als vostres éssers estimats.

4. Preneu-vos les vacances seriosament. Dormir a la nit no n’hi ha prou. Intenteu reservar almenys una mica de temps, només per a vosaltres mateixos, i intenteu passar aquest temps per vosaltres mateixos amb el màxim plaer (al cap i a la fi, el plaer és una poderosa font d’energia). Si us ajusteu al bany no és per rentar-vos, sinó per absorbir l’aigua tèbia. Si llegiu un llibre, aquest llibre us agrada. Si mires la televisió, alguna cosa interessant. Si parles per telèfon, llavors amb el teu estimat amic, sobre temes que t’interessin. Si mengeu, prepareu un plat deliciós només per a vosaltres. Escolteu-vos i, sovint, feu-vos la pregunta "què vull ara mateix", buscar respostes a aquesta pregunta és una activitat molt útil.

cinc. Intenteu preguntar-vos més sovint "què estic fent ara: ho he de fer o ho vull?" Proveu de "Necessito anar a caminar per poder continuar treballant" amb menys freqüència que "Vull anar a passejar perquè el clima és molt bonic a fora i potser és el moment de fer un petit descans". Espero que pugueu sentir la diferència entre aquestes dues caminades? La diferència és enorme, tot i que l’acció és la mateixa.

I, potser, em detindré en això per ara. Aquests són només els primers passos, els primers que poden ajudar a enfortir el vostre marc. Una mena d’exercici per a l’ànima, que comença un gran i profund procés de curació.