Crítica Interior. Subtipus "Vergonyat, Companys!"

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Aquesta bèstia és una mica més dura que l’anterior. Et fa ruboritzar i abaixar els ulls, murmurar i demanar perdó. "És una llàstima, companys", és un geni en l'observació d'expressions facials, reaccions d'altres persones. És cert que interpreta aquestes reaccions d’una manera molt diferent:

- Vasya creu que sóc un idiota.

- Per què?

- Va desviar els ulls quan vaig fer la presentació.

No passa per aquesta vergonya selectiva que Vasya passés tota la reunió tallant pilotes al seu telèfon intel·ligent i, per tant, era molt incòmode mantenir el contacte visual. A la crítica li sembla que tothom que l’envolta pensa en ell i, sens dubte, amb condemna, condescendència i valoració.

Orígens: podeu començar amb els mateixos dinosaures. Si un dels membres de la tribu es va oblidar de tancar la porta, i després d'això el pterodàctil es va deixar malbé, el culpable, en el millor dels casos, va ser expulsat de la tribu i més enllà de la porta, amb la mort segura. El sentiment de vergonya ens recorda que allò que és incòmode i dolent per a la societat pot acabar en l’excomunió i, per tant, en la mort, en el nostre temps, social. I com més fortes i interdependents siguin les persones de la comunitat, més vergonya s’uneix. Les bases comunistes es basaven en molts aspectes en la vergonya, i sobretot en una de col·lectiva. És una llàstima, companys, ser individualista, és una pena voler fer-se ric. No construirem el comunisme d’aquesta manera: sortiu del partit! I, en conseqüència, hi ha una manca d’accés a les mercaderies. Però això ja és una crítica a Stryomny.

Què sabem, doncs, de "Vergonya, companys?"

- Com ningú, dóna suport a les normes i regles d’aquesta societat, que poden ser molt útils per als altres i, de vegades, per a vosaltres quan necessiteu ser un “bon exemple”.

- Interpreta selectivament els esdeveniments: creu que tothom l’observa, el veu i el pot excomunicar, castigar, no entendre, condemnar. Com a resultat, té por dels fracassos i de la condemna, i per això, quan comença alguna cosa nova, el primer pensament és: què dirà Benjamin? (normalment Benjamin és un altre significatiu).

- Per a la seva existència, es necessiten normes morals, incorporades de manera fiable a la psique, és a dir, actituds internes, com ara: "He de ser modest, en cas contrari fu".

Què fer:

- Comproveu la realitat en qualsevol situació incomprensible. Això val per a tots els crítics. Quan sorgeixi un pensament crític a la vostra adreça, per exemple, "He superat l'estupidesa", escriviu:

• què és l'estupidesa (aclarir un concepte no específic)
• per què és important dir astúcia (aclareix la regla interior)
• quin és el percentatge de intel·ligència i estupidesa que sol dir el representant mitjà de la vostra comunitat (comproveu si la regla és certa)
• què és perillós per congelar l'estupidesa (aclariu les conseqüències de trencar la norma)
• fets (només fets) sobre l’aparició d’aquest perill en la vostra experiència i en l’experiència dels vostres amics, per exemple, vau deixar de comunicar-vos i fer amics amb Vasya després de la seva estúpida broma en una festa corporativa. Si és així, durant quant de temps? Hi va haver moments en què una broma ximple va salvar la nit? Qui la té i quantes vegades? (regla de comprovació de la realitat)

Fets genials Crítica "És una llàstima, companys", sobretot molts fets. Potser no per sempre, però tindreu temps per fer el primer pas.

- Pregunteu al crític: "És una llàstima, companys", per quines normes vivim? Consulteu aquestes regles per obtenir realisme i practicitat (vegeu el paràgraf anterior).

- Fer una festa d’errors, merda, etc. … visualitzant la guia pràctica de la reina d’aquest cas "Bridget Jones". És molt solidari compartir els vostres errors i sentir parlar de desconeguts, assegurant-vos amb els vostres propis ulls que una persona segueix viva i plenament acceptada per la societat i, de vegades, fins i tot (oh Déu!) Es fa més feliç.

- Si el crític guanya el control i et sembla que tothom està en contra teva, comprova la realitat almenys dels teus més propers (per exemple, “Masha, fa una setmana que no parles amb mi, ha passat alguna cosa?)”), Demaneu el seu suport si teniu por d’errors públics.

- Parleu amb aquells que han passat pel que esteu passant. Per exemple, quan vaig començar a reivindicar-me com a psicoterapeuta en exercici, em sentia vergonyós de començar a preguntar als companys d’èxit amb més èxit com van arribar al principi. Un dels mestres va descriure aquell període com una "puta vergonya", cosa que va alleujar molt el meu patiment. Tothom hi era. (ho sento, si algú es reconeixia a si mateix).

Crítica "Camarades, és una llàstima!" fruita difícil: àcida i agra. És més tranquil i fort. I, tot i que està tranquil, podeu fer alguna cosa, encara serà més fàcil. De vegades, un germà encara més depredador s’amaga darrere seu, però finalment sobre ell a la nostra secció). Si encara és massa difícil superar la vergonya, intenteu fer-ho de la mà amb un terapeuta: normalment ajuda molt.

Inspiració i desvergonyiment en la creativitat!