2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Anem a la psicoteràpia per aprendre alguna cosa nova sobre nosaltres mateixos. Fins i tot si sembla que només volem resoldre alguns símptomes, com a resultat, la psicoteràpia és una trobada amb un mateix. En el procés de la psicoteràpia, ens trobem amb molts fenòmens que abans no sabíem que existien. Comencem a reconèixer la paraula vitalitat. Esbrinarem què és la frustració i com afrontar-la. Comencem a provar d’experimentar la nostra vida de manera diferent a la que ho fèiem abans de la reunió amb psicoteràpia.
Es tracta d’una experiència nova, obtinguda, tot i que en condicions de "laboratori", però que canvia la vida.
Com canvia la vida?
Quan aprenem coses noves (noves reaccions, nous sentiments, reaccions d’altres persones), això no significa que estem canviant. Hi ha moltes idees sobre la nostra vida: notem moltes coses, ens adonem i entenem sobre nosaltres mateixos, però la vida no canvia al mateix temps. Almenys no tan ràpid com voldríem. Per què passa això?
Canviem a nivell de processos que es produeixen després de noves experiències.
Molt depèn de si les impressions es converteixen en experiències noves. Seran part de nosaltres mateixos?
No totes les experiències noves duren tota la vida. Alguna cosa nova no sempre passa a formar part de nosaltres. Això es deu al fet que en el moment de noves impressions ja sabem alguna cosa sobre nosaltres mateixos. I això és una cosa que potser ni ens agrada, però ens hi aferrem.
Perquè com conviure amb el nou, no hi ha informació
La nova impressió s’ha d’absorbir d’alguna manera. Això és assimilació.
Estem canviant a nivell d’assimilació.
No sempre és un procés llarg. També pot ser molt ràpid. Alguns processos d’assimilació poden durar minuts i hores. Però de vegades aquest procés triga anys.
De què depèn?
Com més informació nova contradigui les nostres idees sobre nosaltres mateixos, més llarg pot ser el procés d'assimilació. Com més difícil sigui acceptar aquesta nova cosa que ha entrat a la nostra vida, més temps trigarem a acceptar-la i formar-ne part.
Està fora de control.
No podem influir si assimilarem noves experiències lentament o ràpidament. Aquesta és l’única part de la sessió de teràpia que no es presta al control directe. A més, la intervenció de la voluntat, al contrari, alenteix aquest procés.
Com ser?
Simplement, permeteu que siguin els sentiments que sorgeixen en resposta a les noves impressions.
No persegueu idees, assimilació i canvis ràpids. Permet que el procés tingui lloc al vostre ritme i no el controleu. Durant algun temps, us sorprendrà de la quantitat de novetats que heu format part de vosaltres i de l'èxit que la nova experiència ha assimilat i canviat la vostra vida.
Recomanat:
Conseqüències D’una Educació Dura (autoritària)
Autora: Ekaterina Oksanen Una disciplina estricta, un gran nombre de prohibicions i temes "tancats" per a la discussió, un control constant - així és com es veu l'educació autoritària. Si una persona creix en aquest sistema, té tres opcions de desenvolupament:
Quant A La Fusió I La Separació
Autor: Ksenia Alyaeva Font: alyaeva.livejournal.com Hi havia una vegada un noi. No és real. Vaig venir amb ell en aquest post. En el mateix post, vaig fer la pregunta "com determinar què és realment en mi i què no s'aplica a mi?"
La Dura Veritat Sobre La Psicoteràpia
L’home es crea de manera que els canvis cardinals en l’estructura no li són característics. No, per descomptat, es produeixen certes transformacions al llarg de tot el camí de la vida, però l’essència mateixa, el nucli, roman inalterada. És a dir, si és capaç, com un Ferrari, d’accelerar a cent vint en set segons amb la mínima observació de la direcció i destruir tot en un radi de deu metres en plena calor, no espereu que va mirar al despatx tres vegades psicoterapeuta Obt
Quant Dura La Teràpia Gestalt I Què Hi Té A Veure La Memòria?
La teràpia gestalt es refereix als tipus de psicoteràpia a mitjà termini i, de mitjana, dura de 10 a 50 sessions, en alguns casos de fins a 60-120 hores. Per què no pot ser més ràpid? Els canvis estables i qualitatius requereixen connexions neuronals (sinàptiques) estables i fortes.
Quant Al Pagament De La Psicoteràpia: Quant Costa I Per Què?
La psicoteràpia és, d’una banda, una relació humana bastant profunda, de l’altra, un camp d’activitat, els serveis. Es tracta d’una feina per la qual es paguen diners i s’inclouen diners en el procés d’ajuda al client i juga el paper d’un factor psicoterapèutic:
