2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En primer lloc, entenem el terme i definim el concepte de "humiliació".
La humiliació és un sentiment que experimenta una persona quan els seus ideals i el seu punt de vista estan completament aixafats. Aquest estat és conseqüència del fet que es veu obligat a adaptar-se a la forma que hauria de ser, ja que s’accepta o com diuen altres, ignorant o no veient el que ell mateix considera correcte.
A tal persona li sembla que tant a la feina com a casa tothom intenta ofendre’l, humiliar-lo i no donar-li res. Li costa aconseguir el respecte dels altres i sempre intenta obtenir reconeixement i fer-ho tot millor, però els seus esforços no es noten, perquè en realitat no els necessita ningú. En la comunicació amb els altres, aquesta persona intenta complaure, ser estimada i ser-ne amiga. Realment no entén per què la gent que l’envolta el tracta com un lloc buit.
Així és com es pot descriure una persona a qui manca essencialment de dignitat i d'opinió.
I com és aquesta situació si mireu aquesta persona?
Per què passa? Per què no es pot mostrar a si mateix, a favor del curry, de persuadir, si us plau, esperar i esperar ser apreciat?
Una persona així és sensible a qualsevol crítica i és bastant delicada. La manca de la seva opinió o la incapacitat per mantenir-lo, amb tota probabilitat, se l’ha extret des de la infància, perquè els seus pares sempre sabien com seria millor per al seu fill. És a dir, una persona no ha après a sentir la seva elecció i no entén com presentar aquesta mateixa opció als que l’envolten.
No hi ha patrons de comportament establerts. Fins i tot si una persona sap defensar alguna cosa, expressar-se, en qualsevol cas es troba davant d’un problema que es troba dins, el problema d’entendre’s. No entén com vol realment, què li agrada, com comportar-se en una situació determinada. Per esdevenir una persona feliç, és important i necessari recuperar el control de vosaltres mateixos i la responsabilitat de la vostra lliure elecció.
Quines mesures s’haurien de prendre per eliminar el ressentiment i la humiliació?
1a Recomanació.
Comenceu poc! En lloc de "em van humiliar" - "Em sento humiliat".
"Em vaig ofendre" - "Em vaig ofendre", etc. "Estic enfadat". "Condemno".
Aquest canvi en la redacció, fins i tot dins dels vostres propis pensaments, conduirà a adonar-vos que aquesta és la vostra elecció. Encara que inicialment no entengueu les vostres reaccions, no fa por. Dirigiu la vostra atenció cap a dins, feu-vos preguntes: com em sento? Com vull continuar? - i amb el pas del temps començaràs a entendre’t molt millor.
Nota! Quan s’humilia o s’ofèn, vol canviar la situació i l’entorn, i sembla que un nou equip o una nova relació poden solucionar tota la situació. Sovint es necessita molt de temps per notar que la situació es repeteix en diferents llocs i amb diferents persones.
Això és perquè:
Es comunica de la mateixa manera.
Reaccioneu de la mateixa manera.
Esteu experimentant el mateix tipus d’emocions familiars.
La situació no pot canviar sense canviar els tipus habituals de resposta.
Fins i tot si aconsegueixes canviar de feina o de relació, obtens un descans temporal fins que la gent et reconegui i s’acostumi.
Després de reunir-se i comunicar-se, hi ha el risc de trobar-se al punt de partida.
Per descomptat, hi ha circumstàncies en què és possible i fins i tot necessari canviar l’entorn, però aquestes decisions no s’han de prendre sota onades d’emocions, en el moment en què experimenta humiliació i ressentiment, sinó en un estat de ment tranquil i equilibrat., quan s'acabi la tempesta i quan estigueu a punt per assumir la responsabilitat de la vostra elecció.
2a Recomanació.
Sigues honest sobre els teus sentiments. Per canviar alguna cosa, heu de saber què canvieu.
Per recuperar-vos, heu d’entendre per a què heu de tractar.
Quan s’admet que no està satisfet amb les situacions que es produeixen a la seva vida, o millor dit, amb les respostes emocionals que experimenta, aquest és el moment del començament dels canvis.
Vull advertir aquells que s’arrisquen: no és fàcil, aprendre a sentir la teva opinió i oposar-la a l’opinió d’altres persones.
Quan una persona decideix sortir dels sentiments d’humiliació i ressentiment (sortir de la posició de sacrifici) es confon. Molta gent té por d’aquesta afecció. Però aquest estat de no saber és molt millor que l’anterior. Perquè una persona comença a escoltar allò que realment vol, comença a escoltar-se a si mateixa i intenta fer el que ell mateix ha escollit.
Una persona prova allò que li sembla millor en una situació determinada, adquireix experiència, l’avalua i torna a intentar-ho fins que troba la millor solució.
Aquest procés es pot comparar amb una escala de coneixement amb un gran nombre d'estats intermedis.
Després d’haver après a sentir-nos i expressar-nos, trobem el camí de la nostra vida realment i ja no ens allunyem d’ella. Les opinions dels altres poden seguir sent importants per a nosaltres, però deixen de fer-nos por, perquè hi ha coneixement i resposta.
La resposta interna (coneixement de vosaltres mateixos), la vostra opinió, no apareix de manera immediata. Sorgeixen fora de prova i error.
Tingueu en compte que no hauria de ser només l'opinió contrària, sinó específicament la vostra, la que més us convingui. El respecte arriba a una persona que té la seva pròpia opinió i estil de vida. La personalitat consisteix en petites coses, opcions quotidianes, la capacitat de defensar les opinions, l’absència de por al conflicte, una vida sense esperar l’aprovació.
PERSONALITATS MÉS IMPORTANTS PER A PORTAR, DIR, EXPRESSAR … ÉS IMPORTANT ESCOLTAR.
Si encara esteu en posició de víctima o teniu alguna pregunta sobre aquest tema, podeu compartir-la als comentaris.
Expliqueu-nos com podeu fer front als sentiments de ressentiment o humiliació, complementeu aquest material amb les vostres pròpies maneres de sortir d’aquests estats.
Si necessiteu suport o teràpia psicològica per sortir d’una relació codependent o de la posició de la víctima, deixeu les vostres peticions.
Recomanat:
Dostoievschina: Un Home Que Vol Ser Humiliat
Què desencadena un home masoquista? Un desencadenant és un estímul específic que desencadena reaccions automàtiques, reflexos condicionats. Per exemple, quan escolten les cançons de Yuri Antonov, algú recordarà la seva infantesa. Per a alguns, l’olor de les costelles al vapor us recordarà un jardí d’infants.
Sentir-se Per Excés De Sentir: Això és Horrible
Sentir-se a sobre del sentiment o l’ambivalència sovint es produeix quan se suprimeix el sentiment que s’amaga. Molt sovint en la teràpia de guions, treballo amb els sentiments reprimits o prohibits del client. A continuació, es defineix com es defineix el fenomen de "
Nen Ressentit Enfadat
Creieu que el públic a les xarxes socials seria popular si contingués fotografies d’edificis destruïts, pobles abandonats, pobres i malalts? No parlo d'alguna cosa a l'estil de la xarxa fosca i de persones amb una percepció mental distorsionada, parlo d'un perfil d'Instagram habitual.
Com Deixar D’ajudar A Tothom? Com Deixar De Ser Socorrista?
Cansat de salvar a tothom: com aturar-se? Coneixeu aquest estat? Com desfer-se’n? En primer lloc, heu d’entendre quina és la vostra necessitat interior que esteu intentant satisfer d’aquesta manera. Hi pot haver diverses opcions: La necessitat de sentir-se important i necessària.
COM DEIXAR-SE EN DESCANS I DEIXAR DE CANVIAR LA VIDA?
Com canviar la vida sense fer res per això? Vivim en una època de bullici. Això significa alguna cosa com el següent: si voleu ser feliços, heu de fer alguna cosa. I si voleu tenir èxit, feu el mateix. Fins i tot canviar la vostra actitud davant d'alguna cosa és canviar-vos, significa fer el mateix per vosaltres.
