2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Reflexiono sobre les sensacions que provoquen algunes situacions de la vida …
Sense desenvolupar, poc clar.
Aquells en què s’han acumulat molta tensió i pors.
Situacions en què "les paraules s'adormen", es perd la connexió amb un mateix i el flux de moviment natural "es congela".
I en lloc d’alegria i satisfacció, s’ocupen sentiments d’amargor i tristesa …
Situacions alimentades per la culpabilitat crònica sobre "No puc (actuar-hi) de manera espontània i senzilla".
Situacions en què "ni tan sols entenc el que vull".
O ho entenc, però tinc por d’admetre’l obertament.
Perquè admetre els vostres desitjos és acceptar conscientment els riscos, la possibilitat d’errors o dificultats en la implementació, afrontar la incertesa del futur i la incertesa de la realitat. I això fa por!
De vegades, en situacions difícils, pot sorgir el pensament:
"Què bonic que fos diferent! No jo mateix! Però els que són millors que jo …"
I el més important en aquest moment és noteu-vos.
"Veure".
Sent.
I abraçada.
Carícia.
Per acceptar.
Això és el que és.
Amb el que és.
I ho penedeixo.
I per donar un lloc per a la tristesa que fins ara no funciona com es vol. Viure, sentir i actuar.
Veure tot un mateix, potser ara mateix, infeliç, espantat, corrent a la recerca de "decisions correctes".
I - estimar.
Acceptar: amb totes les pors, amargor i pena.
Perdonar-se sense parar per la seva "imperfecció".
I després es fa més fàcil.
Els pensaments pesats retrocedeixen i hi ha l’oportunitat d’actuar en el moment, d’acord amb les tasques urgents actuals.
I torna l’oportunitat de sentir-se.
I viure.
I què fer quan no funciona?
No pots ser amable amb tu mateix?
Atent?
Amfitrió?
No podeu perdonar els errors?
No pots culpar, no avergonyir, no estar enfadat amb tu mateix?
Aleshores cal experiència.
Experiència d'acceptació des de l'exterior.
Una altra persona.
Qui sap com
- Empatitzar, no enfadar-se, - escoltar, no culpar, - nota, no ignora, - donar suport, no avergonyir-se.
Experiència en relacions segures amb límits clars, clars, reflexius i negociats. Amb condicions clares.
Un espai on provar alguna cosa nova. No com sempre. Diferent que familiar.
Després, transferir-lo a la vostra vida diària.
I llavors paraules sobre l’autosuficiència deixarà de provocar confusió, confusió, tristesa o irritació.
PERUT es convertirà la seva fiabilitat un recurs que sempre us acompanya.
Maria Veresk, Psicòleg en línia, terapeuta gestalt.
Recomanat:
Joc Metafòric "Traslladar-se A Un Nou País Psicològic. Presentar Un Passaport"
Avui a la sessió ha nascut un meravellós joc psicològic. M’agradaria compartir! El joc va sorgir en el procés de discutir l’espai psicològic existent del meu client (amb els seus algorismes, fórmules, límits) i pensar més en la direcció dels canvis desitjats.
Missatges Dobles En Les Relacions. Oxímoron Psicològic
Aquest és un post d’amor i d’agraïment a totes les dones la vigília del 8 de març. Es tractarà de missatges manipulatius velats amb un doble o fins i tot triple fons, tan familiars, estic segur, per a la majoria de vosaltres. Una selecció de les armes verbals femenines més rellevants i d’ús més comú.
Retrat Psicològic Del Client "mestressa De Casa En Una Crisi De Mitjana Edat"
Dona, 40-50 anys. Nens - adults, adolescents. El cònjuge és un empresari i gerent d’èxit. Depèn econòmicament del seu marit, mestressa de casa (o millor dit, la mestressa de casa), mare. Una breu descripció de. Què i com viu Tota la vida és al voltant del marit, el valor principal és la família.
Tècniques D’autososteniment En Un Estat De Crisi Amb Pèrdua De Relacions
En el procés de treballar per si mateixos, molta gent s’adona que es troba en una relació de codependència, de la qual els costa sortir i que han esdevingut tòxics per a les dues parelles. Però per alguna raó, com si algun tipus de lligams mantingués els dos socis propers.
CONEIXEMENT, EXPERIÈNCIA I EXPERIÈNCIA
Una de les tasques principals en psicoteràpia és la transició de la recerca de nous coneixements a l’experiència de l’experiència. Aquesta és una tasca intermèdia que condueix a l'objectiu final: canvis en la vida d'una persona, però sense aquest objectiu no es pot assolir.
