Sense Dret Al Descans

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Aquest any, per primera vegada en diversos anys, he aconseguit passar l’estona a la casa durant més d’un mes sense descans. Anteriorment, d'alguna manera, va resultar que a l'estiu va venir a la casa durant uns dies, després durant uns quants dies, de nou a la ciutat i després de tornada. El règim era el següent: vaig treballar diversos dies a la ciutat, vaig descansar diversos dies.

Va passar que no hi havia negoci a la ciutat. En arribar a la dacha, vaig decidir quedar-me no només el cap de setmana més un o dos dies, sinó … "mentre fa bon temps". Aquest any ja va tenir tanta sort que el temps va ser bo durant dos mesos sencers. De tant en tant: pluges curtes i després el sol de nou, 28-30 graus centígrads, cosa que, per descomptat, és extremadament inusual per a la regió de Leningrad i, per tant, molt valuosa, volia aprofitar al màxim aquest temps.

Semblaria: fantàstic, podeu gaudir de les vostres vacances. El sol, un llac a prop, mató i carn rústica, cogombres propis, tomàquets, cebes, etc. No obstant això, no, hi ha una certa ansietat a dins i tot el temps pensant: "Hem d’anar a la ciutat, descansar prou, estic perdent el temps", etc. Tot i que no cal anar a la ciutat: alguns dels clients estan de vacances ells mateixos, amb algú que treballo a Skype.

Després d’haver captat aquests pensaments i experiències (ansietat i ansietat) en mi mateix, vaig recordar que els clients també solien presentar ansietat similar. Ansietat que no tindran temps de fer alguna cosa important, culpa per la seva "ociositat" i "mandra". A més, es tracta de clients, normalment amb força èxit, que treballen intensament i aconsegueixen bons resultats en les seves activitats.

Fins i tot hi ha una descripció d’una determinada síndrome anomenada “síndrome del cap de setmana”. Una persona que treballa molt i treballa molt no sap què fer amb ell mateix un dia lliure, l’ansietat i l’ansietat creixen, espera i no pot esperar, quan tornarà a treballar. També parlen d’administració laboral: quan només hi ha feina per a una persona, tota la resta és simplement ignorada, eliminada de la vida.

Què causa l’ansietat, de què té por la gent, que el treball continuat, sovint molt fructífer i eficaç, s’interromp de sobte amb el descans (vacances, dia lliure)? Sovint aquestes preocupacions semblen completament irracionals. Així, per exemple, la por que el cervell "s'aturi" i no pugui "tornar a" començar en el mode efectiu anterior.

Recordo quan fa més de 30 anys que em van portar a l'exèrcit, molts coneguts em van aconsellar que carregés el cervell amb alguna cosa a l'exèrcit: llegir llibres, aprendre anglès, etc. Van dir que després de 2 anys la gent de l'exèrcit va tornar completament estúpida, va oblidar la manera de pensar i, gairebé, no llegir. Tenia una gran por que no pogués anar a la universitat després de l’exèrcit i estudiar allà, que el meu cervell es degradés. Així doncs, la por que durant un mes de descans al país, prenent el sol en una gandula o realitzant senzilles feines agrícoles, em degradi intel·lectualment, aparentment des d’allà.

De fet, això és un misteri per a mi. Em vaig degradar realment en dos anys de l’exèrcit, per exemple, i aquesta degradació era irreversible? Em sembla que no. Tot i que, per descomptat, no puc dir-ho amb seguretat. I si durant dos anys sencers de poca càrrega intel·lectual no m’han tornat al nivell de pensament neandertal, pot la nocivitat (de fet, descansar) el cap de setmana o fins i tot tot un mes de descans a la casa de camp tant perjudicar-lo?

Un altre problema al qual s’enfronten els "addictes al treball" (prenem aquesta paraula entre cometes, em sembla que no és del tot correcte) durant el seu descans: el sentiment de culpabilitat. Durant la inactivitat, aquestes persones se senten culpables. El seu superjò els diu: "Sou mandrosos, heu de treballar, no us asseieu", etc., etc.

He d’explicar que es tracta de missatges parentals? Al cap i a la fi, els pares volien el millor: que el nen creixés per ser treballador, no mandrós, per tenir èxit, per aconseguir molt a la vida (proporcionar-los quan es facin vells). Un dels meus clients em va dir (de fet, escriu poesia i molt bona poesia) que en la seva joventut, si només s’asseia a casa al sofà (sovint en aquell moment tenia naixents línies de nous poemes), la seva mare, al notar-ho (assegut al sofà, no poesia), li va dir: "Per què esteu asseguts, feu alguna cosa"?

"Feu alguna cosa, no us asseieu …" A més, els refranys (que pretenen ser saviesa popular, però de fet són missatges d'introjecció) contribueixen: "Una noia ha de treballar", "El negoci és temps i la diversió és una hora "i etc. Probablement, hi ha un cert benefici d’ells, però les persones introjectades per aquests missatges, sota la seva influència, entenent-los inconscientment com a regles absolutes, comencen a sentir-se culpables quan descansen, fins i tot quedant completament esgotades per alguns temes d’actualitat.

Què fer? Psicoteràpia per ajudar! En una sessió amb un psicòleg, recordeu i analitzeu aquests missatges. Sovint (els veieu, l'absurditat o el fet que preneu inconscientment aquest missatge massa literalment), com si el treball, l'esforç ha de ser continu, com si no tingueu dret a descansar. Això no és així: teniu tot el dret a descansar sense ser atormentat per la culpa i sense por que després de dues setmanes o un mes de descans, el vostre cervell s’atrofiï tant que no pugueu dedicar-vos a una activitat intel·lectual.

Relaxeu-vos ara mateix! Un cop hàgiu acabat de llegir aquest post, preneu-vos una estona lliure. Com t'agrada fer-ho?