2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Herois d'atac de pànic.
Els atacs de pànic (AP) es presenten en diverses formes. I també s’experimenten de maneres diferents. Els meus herois actuals de Panic Attack són persones fortes. Passen tristesa i por sense respirar. Sovint són responsables de la felicitat dels éssers estimats. I, de fet, poden aguantar més temps que altres. Han après a parar-se i eixugar-se les llàgrimes. Van desenvolupar aquestes habilitats fent front a pèrdues difícils de suportar i sense ningú que compartir. Els sentiments són tan insuportables que van poder fer l'impossible per no conèixer-los. Fixa el pit al blindatge de les adherències musculars i no respires. Els signes de debilitat us poden fer caure. "No ho puc suportar". És difícil que un heroi pugi amb armadures: li falta flexibilitat. I després hi ha hostilitat cap a si mateix per la indefensió emergida. I la resistència a agafar la mà estesa, perquè això també és un signe de debilitat. La respiració, que tan falta, queda retinguda per la cappa muscular. Permetre’s respirar és ira, tristesa i por a la pèrdua. Això és per alliberar les teves llàgrimes. És sentir la teva soledat. Acceptar ajuda és reconèixer la vostra part no heroica.
Un atac de pànic és el preu que es paga per evitar l’ansietat. I aquesta debilitat que no et pots perdonar. Els herois poques vegades poden ser febles al voltant dels éssers estimats. Més sovint s'aïllen o mostren la seva debilitat a través de l'exigència i la irritació.
Com a regla general, les AP surten un temps després d’un canvi en la situació de la vida (pèrdua de feina, relacions, persones significatives, animals, mudances, canvi de feina, abandonament del decret). Alguns canvis poden ser fins i tot benvinguts, però sense disposició interior.
L’AP es descriu com un desastre que fa caure l’ordre de la vida. De sobte sorgeixen palpitacions, tremolors, asfixia, marejos, por a morir, tornar-se boig i altres sensacions aterridores. Segons el client, és com morir de nou cada vegada. I perdre la confiança en tot, en primer lloc, en tu mateix. El descobriment de la pròpia vulnerabilitat és espantós amb l’expectativa de noves pèrdues “qui em necessita així”. I condueix al desig d’allunyar-se encara més i de “reunir-se” on hi ha una necessitat urgent de suport. La certesa amb el "diagnòstic" i la comprensió que no morireu és molt significativa.
La sortida del cercle viciós de la teràpia passa per passos: veure els suports existents; formar el consolador interior a més de la crítica interior; adonar-se dels seus sentiments, experimentar i compartir-los; afrontar la soledat i aprendre a sortir-ne; construir una relació realment estreta (tant en força com en debilitat); aprèn a separar-te sense sentir-te abandonat, emportant-te alguna cosa de l’altre.
Fora de la teràpia, aquests passos poden ser accions parcialment literals: recordar el que va passar abans i després de l'atac; sentir que la terra t'aguanta (sentir un suport físic real); no us renyeu ni us avergoneu pel PA, sinó mostreu preocupació; permeteu-vos experimentar diferents sentiments, no estar aïllats, buscar comunitat amb altres persones.
Recomanat:
Atac De Pànic O "Gairebé Vaig Morir I Em Parlen D'algun Tipus De Cap"
En aquest article sobre l'atac de pànic, faré dos punts. La primera consisteix en el reconeixement de l’atac de pànic en si mateix i del comportament posterior (per tant, hi haurà moltes declaracions dels clients, començant pel títol), i la segona, sobre una breu descripció del treball, de manera que hi hagi una comprensió del que cal esperar de la psicoteràpia.
Les Principals Causes D’un Atac De Pànic
Un atac de pànic és un atac inexplicable i dolorós d’ansietat greu, que s’acompanya de por en combinació amb diversos símptomes autònoms (somàtics) (palpitacions del cor, sudoració, calfreds (tremolors, sensació de tremolors interns), falta d’alè, falta d’alè), dolor al costat esquerre del pit, nàusees, marejos, mareig, sensació de formigueig a les extremitats, etc.
Traïció Del Cos. Teràpia D’atac De Pànic
Traïció del cos. TERÀPIA D'ATAC PÀNIC A través dels meus atacs d’ansietat em recupero la figura de la necessitat de l’altre, Reconec la seva importància i valor per a mi Continuació de l'article. Comenceu aquí https://psy-practice.
Símptomes D’atac De Pànic. Què Fer Amb Els Atacs De Pànic?
Què és Panic and Panic Attack? La paraula "pànic" té el seu origen en el nom de l'antic déu grec Pan. Segons els mites, l'aparició inesperada de Pan va causar un horror tan gran que l'home "de cap" es va afanyar a córrer, sense distingir la carretera, sense adonar-se que el propi vol el podria amenaçar amb la mort.
Què Passa Si El Vostre Fill Té Un Atac De Pànic?
“Em quedo al metro i m’ofego. Això em va passar per primera vegada. Era incomprensible i terrorífic ". Tinc 21 anys, estudio i treballo mig torn. En general, tot està bé. Tinc una relació, els meus estudis tenen èxit, sóc responsable i eficient a la feina, la meva família em dóna suport.
