2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Des d’un punt de vista, totes les pors són derivades de la por a la mort. Això no vol dir que, per superar cada por, calgui plantejar el tema de la mort. Però si la por a la mort us ha quedat al cap, llavors això provoca gairebé sempre ansietat o trastorn de pànic. Al mateix temps, la psicocorrecció de la por a la mort té les seves característiques úniques. I proposo desmuntar-los. Elimineu l'hipercontrol
En general, la por a la mort és l’única por que es basa al 100% en el fet que tots necessàriament ens adonem del que és inherent a aquesta por. Estem obligats a morir. També se sap de manera fiable que la mort només es pot preveure (i és lluny de ser sempre certa), però és impossible saber que es va llançar en aquest mateix moment. Connectem A i B i obtenim el següent. Estem obligats a morir, però ningú no sap quan ni com. Per tant, l’expectativa de la por en el temps present només pot significar una cosa: una reacció neuròtica d’hipercontrol. Té sentit eliminar-lo en primer lloc per a qualsevol persona que vulgui desfer-se de la por a la mort.
El sentit de la vida és felicitat?
Paradoxal, però cert. Aquells que tenen por de morir sovint no veuen gaire sentit a la seva vida. És a dir, és la pèrdua de contacte amb el sentit de la vida el que comença a alimentar activament la por a la mort. Convencionalment, el significat de la vida es pot dividir en 2 components: l’esfera de l’èxit / èxits i l’esfera de la felicitat. I ara els que no contacten sovint i intensament amb la sensació de felicitat (els que tenen poca serotonina) no estan protegits de la por a la mort. És per això que les habilitats d’espontaneïtat, les habilitats per obtenir plaer en aquest moment són la següent parada en el camí per escapar de la por a la mort.
El sentit de la vida té èxit?
Continuació del tema dels neurotransmissors protectors. L’èxit (no socialment, sinó personalment, quan parlem específicament d’aconseguir coses que us siguin significatives personalment) és una font de feniletilamina i dopamina. I aquestes substàncies són substàncies d'activitat activa i excitant. I quan a la vostra vida hi ha prou activitats constants que us captiven i us motiven activament els objectius, la por a la mort es dissol activament en el flux de la vostra activitat. Sí, val la pena aclarir que l'estratègia d'èxit i "fer alguna cosa" són dues coses diferents. És com un Zaporozhets: també és un cotxe, però posseir-lo no passa per tenir èxit.
Tolerància al malestar
No doneu menjar a una persona amb pa, només doneu-li l’oportunitat de pujar a la zona de confort. A més, és desitjable en un estat de relaxació. I en aquest desig de confort, oblidem automàticament que és amb l’ajut d’un estat de malestar (sí, és millor amb l’ajut d’un malestar controlat i motivat) que aconseguim tot allò que nosaltres mateixos considerem significatiu per a nosaltres mateixos. I, per tant, la capacitat d’estar molest i no evitar-ho, però continuar avançant cap a objectius amb ell mateix, és el pas més important per gestionar la por a la mort.
Tolerància a la frustració
Per analogia amb el malestar, afrontar la decepció també condueix a la pèrdua de contacte amb un mateix, amb el propi recurs, amb les seves capacitats, plans i objectius. Caim en la frustració i la impotència amb totes les nostres psiques alhora. Patim, ens preocupem, ens queixem en algun lloc (o francament plorem) i la nostra por a la mort es fa molt més forta. Per això, la capacitat de renunciar a les expectatives excessives i superar les expectatives incomplertes és una fita important en el camí per superar la por a la mort.
Quina opinió teniu sobre com es pot superar la por a la mort a la pràctica?
Recomanat:
Tenim Tanta Por Que La Mort Ens Prengui El Nen, Que Li Eliminem La Vida
Avui vull parlar d’alguna cosa que és difícil i en realitat no vull pensar-hi. El desig de protegir i cuidar els infants té una cara ombra sobre la seva seguretat, salut, moral i futur. Una sessió de màgia negra seguida d’exposició Com es pot descriure l’efecte de l’article de Novaya Gazeta, que va sorprendre molts pares russos, sobre els suïcidis adolescents?
Estratègies D’afrontament: Com Actuem En Situacions D’estrès I Som Estratègies Efectives
Estratègies d’afrontament: estratègies per superar situacions d’estrès (fer front - fer front). Hi ha diferents enfocaments per a l’estudi de l’adaptació: recurs, personal, situacional. L’enfocament dels recursos suposa que cada persona disposa d’un cert subministrament de recursos (materials, socials, físics, espirituals), cosa que l’ajuda a superar una situació d’estrès.
Tècniques D’afrontament Nocives Que Requereixen Ajuda Professional
Una persona que ha viscut una situació traumàtica es torna vulnerable a tot allò que li pugui recordar. Qualsevol cosa que d’alguna manera estigui associada a un esdeveniment traumàtic pot causar ansietat, tensió, irritació, excitació i provocar un flux de pensaments negatius sobre tu mateix, els altres, el món i el futur.
Estratègies D’afrontament
Les estratègies d’afrontament poden ser cognitives, conductuals i fisiològiques. Estratègies cognitives ajudar a la gent a pensar amb més calma, racionalitat i constructivitat sota estrès. Per exemple, imaginem un estudiant que experimenta una sobrecàrrega acadèmica greu, a més, té una relació conflictiva amb els seus pares i molts problemes menors quotidians.
LA MORT NO ÉS TAN PORTA COM ÉS POCA O LA MORT POT SER BELLA
Us aviso que aquest text va ser escrit per la meva subpersonalitat "Una persona viva i interessada" i no té res a veure amb la subpersonalitat "Psicòleg seriós" :) Avui he començat a veure l'última temporada de la meva sèrie de televisió favorita "
