2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Probablement, molts no ho admeten, però un dels principals desitjos de la vida és sentir-se segur. Que això no es manifesti tan clarament a la vida quotidiana com la necessitat de menjar, diners i comoditats bàsiques. Però si mirem de prop tots els factors de la vida, sempre hi haurà una sensació de seguretat en el fons. No importa el que ens dirigim, a tot arreu es pot veure el moment de la necessitat si no hi ha perill. No estarem tranquils si no tenim res per menjar; hi haurà una sensació d’amenaça. No hi ha estabilitat social: és impossible existir normalment a la societat. Abraham Harold Maslow posa la necessitat de seguretat en segon lloc. I inclou en aquest concepte: comoditat, constància de les condicions de vida, ordre, dependència, protecció, llibertat de por, ansietat i caos, estabilitat.
Es pot considerar la seguretat, ja que es troba en condicions on la influència de factors interns i externs no comporta aspectes negatius ni negatius. Quin és el perill? El perill és l’ocurrència o la possibilitat que es produeixin esdeveniments, circumstàncies que poden causar diversos danys: moral, físic, mental, etc.
Com es pot sentir constantment segur i evitar moments i esdeveniments perillosos? A moltes persones els agradaria no sentir mai un sentiment de perill, no entrar en situacions difícils. Però si ens fixem en la vida de les persones més pròsperes, encara hi haurà un moment que voldrien evitar. Crec que fins i tot hi haurà diversos moments a la vida.
Probablement tothom estarà d’acord que la nostra comprensió i sensació del que està passant es formen a la infància. I, sens dubte, els nostres pares ens ajuden en la seva formació. El millor que poden fer és preservar la integritat de la família. Si fracassen i la família es desfà, els nens passaran factura.
Només és suficient una seguretat completa per viure i desenvolupar-nos? És així? Si això fos cert, el lloc més ideal seria una presó. Hi ha parets gruixudes, un ordre estricte, suficients guàrdies i guàrdies. Però aquest no és el cas. Si no pren opcions extremes, quan la gent té por no només del seu entorn, sinó de si mateixes. Normalment no ens sentim amenaçats la major part de la nostra vida. Nosaltres, per dir-ho d’alguna manera, fins i tot lluitem contra ell. Estem constantment provant la força del món. Això és necessari per: clarificar els nostres límits, els límits dels altres, per al procés de cognició i el nostre desenvolupament en general.
Què fer quan la sensació de perill és tan gran que ens paralitza i no ens dóna l'oportunitat de viure amb normalitat? Hi ha moltes maneres diferents de superar l’ansietat i la por. Intenteu entendre què us fa por. Intenteu evitar aquests irritants i no aneu a aquells llocs (o esdeveniments) on siguin més acusats. Procureu més certesa, planifiqueu, feu un horari, cosa que farà que la vida sigui més previsible. Podeu practicar esports, ajuda a alleujar l’ansietat innecessària i us fa sentir millor. També podeu trobar una afició, qualsevol activitat que aporti tranquil·litat i felicitat, això us permetrà canalitzar l’energia que es gasta en la por en un “canal pacífic” i, simplement, aportar més tranquil·litat a la vostra vida. Ajuda molt a envoltar-se de persones tranquil·les, equilibrades i segures de si mateixes, no només es pot sentir tranquil amb elles, sinó que també s’aprèn d’elles. És important recordar que treballar amb un psicòleg o psicoterapeuta també té un efecte beneficiós en la curació d’una ansietat innecessària.
Si necessiteu la meva ajuda per fer front a la sensació de perill, estic disposat a ajudar-vos.
Mikhail Ozhirinsky - psicoanalista, analista de grup.
Recomanat:
Una Sensació D’autoestima
Les llàgrimes li baixaven pel rostre. La conec des de fa diversos anys, però és la primera vegada que la veig en aquest estat. Ella plora en veu alta. "Jo mateixa no entenc per què estava tan molesta", diu ella. - Quan el vaig anar a veure, no esperava continuar.
Una Sensació Més Forta
Escolto el client i escric preguntes incòmodes. Mai no els demanaré a un client desmuntat, ara necessita assistència. Però estic buscant aquest punt de desesperació per no tocar-lo. Veure i passejar amb cura. Escolto el client i busco un sentiment darrere de les seves paraules que l’ajudi a fer-ho.
Relacions I Sensació De Seguretat
Les relacions haurien de proporcionar una sensació de seguretat. Aquesta és la calor, l’amor, la cura, la constància i la confiança primordials. En cas contrari, estareu completament centrat en solucionar alguna cosa, millorar alguna cosa, gastar una gran quantitat d’energia en parar forats interminables i creure que aquest pegat probablement al 100% no es trencarà aquesta vegada.
Esteu Segur Que L’autocompassió és Una Bona Sensació?
Algú respondrà que sí, que us cal pena. I algú dirà que la llàstima esmorteix. Tots dos tindran raó, ja que hi ha una autocompassió perjudicial i útil. És útil la compassió que permet acceptar la situació i trobar la força per avançar.
Una Sensació D’importància Pròpia
Per evitar conflictes i mantenir-vos en pau i harmonia amb els altres, heu d’adonar-vos d’una característica important de la vida de cada persona: percebem el món des de la primera persona. Com es relaciona això amb el sentit de la importància pròpia?
