Com Acabar Una Relació Finalitzada

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-18 02:23

Autor: Kumkov Alexander Font: www.prozhivoe.co

Repetim els nostres errors. Amb una envejable regularitat, anem pel camí de fracassos trepitjat, submergint-nos una vegada i una altra en coses diferents del mateix. I ens sorprèn … Per què !!! Per què tinc tanta mala sort? A més, cada cas següent és més pronunciat que l'anterior.

Hi ha diverses raons per això:

• En primer lloc, sovint sense pauses, entrem en relacions noves sense ni tan sols intentar esbrinar-ho: Què passava amb les velles? Ja saps, la por a la soledat és rellevant per al 70% de la població adulta de la Terra. No us espatllareu amb ell. Per tant, no tenim temps per treure conclusions.
• En segon lloc, escollim persones inconscientment com a parelles amb les quals no podem fer res de bo. Bé, això ens atrau cap a ells. I sabem què passarà com sempre, però "no pots ordenar el teu cor".

• En tercer lloc, intentem crear noves relacions sense alliberar-nos completament de les velles. Mans i peus lligats per velles addiccions, rancors, amor passat i pors. Estirem tota la colla de cues inacabades amb nosaltres, sense desitjar ni adonar-nos-en.

En aquest article tractarem la tercera raó.

(Sobre el primer i el segon: també hi haurà una conversa, però en altres articles del cicle "Segon intent")

Per tant, netegem l’espai de les relacions …

Metàfora breu: proveu de plantar un arbre fruiter jove enmig d’un vell bosc d’avets mig mort.

A l’ombra dels gegants que abans eren poderosos, les seves possibilitats de supervivència són insignificants. Només l’estrangularan. No es donarà aigua, ni llum, ni espai. I l’ambient del bosc de coníferes per a peres de poma és completament inadequat: molsa, avorriment i tallavents. Només alguns arbres de Nadal molt modestos poden créixer en aquest entorn.

Però val la pena esborrar una clariana de fusta vella, serrar fusta morta, estirar soques, dirigir-se cap al sol, i les seves possibilitats de collir pruners i cirerers es dispararan.

Amb les relacions, la història és la mateixa. Fins que no esborreu l’espai vital per a noves relacions, rebreu tan coneguda molsa, avorriment, cortavents i un altre arbre de Nadal espinós a l’hivernacle.

1. Per iniciar una relació realment nova, els heu de deixar espai en tres espais individuals: cos, ànima i ment;
2. El cos viu al món material. Són: Coses, objectes, diners, accions, poder (influència), contacte físic, sexe. El món material existeix en el present;
3. L’ànima viu en un món emocional. Són: Sentiments, intuïció, creativitat, relacions, fe (creences), somnis. El món emocional està orientat al futur;
4. La ment viu al món de la informació. Aquests són: Coneixement, lògica, normes, lleis, acords, història, rols i estats socials, comunitats en què existim. El món de la informació es basa en el passat;
5. Cadascun d’aquests espais s’omple de contingut propi i requereix de tècniques pròpies d’alliberament i neteja;
6. Al final de la relació, un dels espais s’allibera (neteja), és clar, i creiem que n’hi ha prou. Això està malament! - (Penseu, i quin dels espais es va alliberar en el vostre cas?)

7. Per acabar realment la relació, cal resoldre tres problemes en CADA espai:

   • Netejar el vostre espai de “no el vostre”, per aportar neteja, bellesa i ordre;
   • Complet inacabat;
   • Allibera’t de la influència i deixa d’influir;
8. Els espais estan connectats. A través d’una cosa, podeu influir en els altres.
9. És impossible netejar l’espai amb les seves pròpies eines.

Com s’entén que la relació finalitzada no ha finalitzat?

1. En el pla material: us envolta les seves coses, fotografies, regals. És difícil que us en separeu. I el costat contrari ni tan sols pensa treure-les. A més, es tracta de tot tipus d’històries sobre activitats conjuntes i propietats, obligacions monetàries, deutes entre ells.

2. Emocional: esteu experimentant emocions negatives tangibles cap al vostre ex o cap a vosaltres mateixos. Enuig, rancor, llàstima, amor no correspost (traït), greu pesar … Podeu continuar la llista pel vostre compte. Si hi ha una sensació, hi ha una connexió real. Com més fort és el sentiment, més forta és la connexió i menys espai per a nous sentiments.
3. En el pla informatiu, amagues d’altres persones el fet de trencar i acabar amb una relació. Intenteu mantenir el vostre estat social anterior. Compareu les persones que us envolten amb la vostra exparella (parella). Mostrar un interès creixent pels esdeveniments de la seva vida. Sovint i en detall, recordeu relacions passades, us concentreu en allò que és impossible tornar. Disculpeu les oportunitats perdudes. Mantenir (observar) les normes i tradicions establertes en la relació.

Alliberant el cos …

El pla material es presta bé a les influències sistèmiques i informatives (contractes, rebuts, accions conscients sistemàtiques sense emocions), i molt malament a les influències emocionals (ressentiments, súpliques, exigències enfadades, somnis).

Passos per alliberar l'avió material

1. Esborreu l’espai que us envolta de la presència material incontrolada del vostre ex.

• Actua de manera planificada, centrada, exhaustiva, despietada, educada i tranquil·la. Com menys emocions i més consistència, millor.
• Acordar la divisió de béns adquirits conjuntament. Si és impossible dividir - vendre i dividir els diners.
• Feu una neteja general
• Fer reparacions o, com a mínim, reorganitzar els mobles. Qualsevol canvi interior serà benvingut.
• Actualitzeu el vostre armari, estris per a la llar i plats
• Canvieu de lloc de residència.

2. Completa inacabat

• Tractar completament els deutes materials entre ells.
• Completar / tancar totes les obligacions materials conjuntes (deutes aparellats, préstecs, copropietat, etc.)

3. Desfeu-vos de la influència i deixeu d’influir;

• Atureu qualsevol activitat conjunta (comercial, d'entreteniment, qualsevol). I prescindim de les il·lusions: el negoci conjunt amb el "primer" afecta negativament la creació de relacions amb el "nou".
• Si és possible, excloeu qualsevol contacte físic amb la vostra antiga parella (parella): reunions, interseccions, etc. I encara més un contacte físic proper.

No tingueu por de semblar autoservei. En totes les activitats descrites en aquesta secció, la vostra tasca principal és alliberar la vostra vida de l’impacte de la relació final. Per cert, aquestes recomanacions també s'apliquen quan el soci deixa "lleuger" i ho deixa tot per a tu. - El temps passarà i amb una probabilitat molt alta tornarà a prendre un tros del seu món material.

L’objectiu de totes les mesures per alliberar el pla material és que només quedi allò que sigui propietat al 100% de casa vostra.

Hi ha coses que són ancoratges emocionals especialment importants per a la vostra "ex-relació". Per molt dolorós i difícil que us pugui separar-ne, feu una elecció informada per a cadascun d’ells: de veritat decidiu deixar aquest objecte al vostre espai material? Fins i tot el record més petit i insignificant, ple d’emocions fortes i d’una història important, pot convertir-se en una barrera insalvable per crear noves relacions.

Alliberant l’ànima …

El pla emocional d’alliberament i purificació és força difícil, ja que els sentiments en la majoria dels casos no es presten bé al control conscient i a la descripció sistèmica. Hi ha, per descomptat, gent que sap subordinar el seu cor a la raó i a la lògica, però n’hi ha molt poques. La majoria de la gent simplement es rendeix als sentiments i els experimenta.

L’objectiu de treballar amb un pla emocional no és alliberar-se completament dels sentiments pel seu ex i pel que tenia amb ell (o després d’ell), sinó convertir-los en neutres o neutres positius. A més, no importa en absolut els sentiments que experimenta ara, negatius o positius. Aquí no és important el signe, sinó la força dels sentiments, és a dir, la força de la connexió emocional.

Esbrinem quines oportunitats tenim en aquest "front".

Bé, primer de tot, desfer-se de les emocions "llargues" amb l'ajut d'emocions "fortes" és una estratègia perdedora. Les llàgrimes, les rabietes o la diversió només alleujaran la tensió durant un temps, però no solucionaran el problema.

En segon lloc, per treballar amb el pla emocional, hem de treballar tant amb la Matèria (cos) com amb la Informació (ment)

Cos:

• Activitat física regular i monòtona. - Caminar, córrer, nedar, anar en bicicleta, fer ioga, ballar, etc. És important que els manca l’element de joc i competició. Feu que el vostre cos funcioni i es cansi diàriament. Aquí és molt important fer una acció pel bé de la mateixa acció.
• Concentreu-vos en l’aquí i l’ara en les vostres activitats diàries. Desplaceu el vostre enfocament cap a fets i resultats pràctics i tangibles que es puguin obtenir en el menor temps possible. Carregueu-vos amb moltes petites coses a fer.
• Experimenteu amb el menjar (aquí funciona qualsevol cosa), des de dietes estrictes i viatges culinaris fins a canvis dietètics conscients. És important que el que mengeu us doni plaer i sigui nou, inesperat. Us sorprendrà el fort que estan connectats els vostres hàbits alimentaris i el món emocional de la vostra "antiga" relació.

Intel·ligència:

• Organitzeu els vostres sentiments. - Mireu el que sentiu amb la mirada freda d’un analista. Realitzeu una anàlisi sistemàtica i estructural del vostre estat emocional. Què i per què et sents? Com es relaciona tot això amb la vostra personalitat i la personalitat de la vostra parella? Descriviu la dinàmica de la vostra relació. - De vegades, aquest enfocament dóna molt bons resultats, sobretot quan algú us ajuda a mantenir-vos en el marc de la lògica i a no caure en una tempesta d’emocions. La majoria de les emocions, que es distribueixen per a una consideració general i cauen sota una implacable anàlisi lògica, perden la seva intimitat, poder i rellevància.

• Utilitzeu el poder dels rituals. - Independentment de com se senti sobre la religió. Les oracions funcionen. Poden semblar mantres, afirmacions positives, tràns creatius, com parlar en veu alta amb tu mateix al final. Totes són varietats del mateix instrument poderós que s’anomena oració en totes les tradicions religioses del món. No importa la forma que trieu, és important que es llegeixi diàriament i se centri en tres temes globals:

  • Agraïment al món (Déu, destí, circumstàncies …) pel que et passa a la vida
  • Agraïment a la vostra parella (+ perdó i deixar-se anar)
  • Auto-agraïment (+ alliberament, tranquil·litat, confiança)

Poden ser tres adreces diferents o una combinada, no importa, el més important aquí és la regularitat i la fe tranquil·la en el poder de les paraules i les intencions amables. Cal repetir qualsevol ritual emocional durant almenys 40 dies seguits.

Torna la sensació a la persona que la posseeix. - De vegades, per alliberar-vos del poder del sentiment (sobretot els vells i els aparentment desapareguts), heu d’expressar-ho amb tota tranquil·litat i en veu alta a la persona a qui l’heu experimentat. Descarregueu la vostra ànima dels primers amors fracassats, greuges queixes i decepcions de les novel·les de la vostra joventut. Digueu tot el que no es va dir aleshores, ara.

Alliberant la ment …

La particularitat de l’alliberament i la neteja del pla informatiu és que haurem de treballar amb els ancoratges emocionals del passat i l’estatus informatiu i social del present.

El present…

1. Deixeu d’interessar-vos pels esdeveniments de la vida real de la vostra ex. Amb qui es troba, com va, què fa … i així successivament. Feu-ho encara que us dividiu com a "amics". La tasca principal d’aquest pas és eliminar completament la rellevància del flux d’informació entre vosaltres. "Com menys se sap, millor es dorm!";
2. Socialxarxes, missatgeria instantània, correspondència per SMS, sense parlar amb la cistella. Serà necessari; després, al cap d’un any, restaurar-lo, ja que això no suposa cap problema. En els casos d’extrema dependència dels fluxos d’informació d’intercanvi, es prescriu una dieta 100% informativa, és a dir, un rebuig complet de qualsevol comunicació de xarxa durant un període de 40 dies.
3. (Per a les dames). No sigueu massa mandrós per canviar el vostre cognom a premarital. - El "nom" oficial indicat a la pila de documents és un ancoratge d'informació molt fort;
4. Digueu al vostre entorn social que la relació ha acabat i que la vostra situació social ha canviat. És possible i necessari fer-ho completament sense detalls. Aquells per als quals serà important parlar-ne ho faran una mica més tard en persona, i la resta de persones només en prendran nota. Això també ajudarà l'antiga parella a tenir un nou estatus social. Per cert, què és (estatus social) que tens ara?
5. Canvieu la rutina del vostre dia.
6. Canvieu les rutes de conducció habituals.

Passat:

1. Completa l'inacabat. Vés on anaves durant molt de temps. Acaba el que vas començar. Com menys fils inacabats us connectin amb el passat, millor. Abandonar completament la realització d’alguna cosa que ja no és rellevant també és una mena de final;
2. Recopileu informació sobre importants esdeveniments passats (conjunts) a l’ARXIU. Estructureu informació i records (sobres, caixes, àlbums, cartes) i guardeu-les. Digueu gràcies, acomiadeu-vos i llenceu-lo a l’altell més llunyà. No té cap sentit que tot això aparegui davant dels vostres ulls i estiri les cordes de la memòria;
3. Si és possible, excloeu els viatges a destinacions de viatges conjuntes, conegudes i conegudes des de fa temps. El món és enorme: exploreu-lo amb una nova qualitat. Crea les teves rutes i els teus nous llocs preferits;
4. Els records del passat estan molt bé suplantats pels somnis del futur. Feu una llista de somnis i desitjos. Tracteu aquest punt com un mínim necessari. Mentre no mireu el futur amb interès, el passat ni tan sols pensa deixar-vos anar.

I en conclusió …

• Vull recordar-vos que al final de la relació, un dels espais es va netejar gairebé automàticament. Presta atenció: quina? Necessitareu aquest coneixement en el futur.
• No busqueu desfer-vos només del passat negatiu, trist i malalt. Reduir la tensió general del camp. Recordeu que l’objectiu és una actitud positiva neutral, o encara millor, neutral envers la vostra antiga parella (parella) i tot allò relacionat amb ell.
• Si enteneu que no feu front, no dubteu a demanar ajuda a psicòlegs professionals. Les formes extremes d’addicció poden ser massa difícils de manejar pel vostre compte. En estar dins d’aquesta addicció, no teniu cap possibilitat d’afrontar-la individualment en un termini de temps acceptable.

• Tingueu en compte tres objectius:

  • Netejar el vostre espai de “no el vostre”, per aportar neteja, bellesa i ordre;
  • Complet inacabat;
  • Allibera’t de la influència i deixa d’influir;
• Després de completar qualsevol nombre de relacions que no tinguin èxit, teniu l’oportunitat d’iniciar-ne d’altres.
• Després d'una ruptura, preneu-vos el temps per crear una nova relació amb un nou soci el més aviat possible. Feu un descans, dediqueu temps a vosaltres mateixos i a les vostres noves oportunitats.