2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Sovint durant la teràpia, les persones prenen consciència que moltes de les seves relacions són tòxiques. I llavors els sorgeix la pregunta: és realment necessari deixar de comunicar-se amb aquestes persones? De fet, de vegades les persones estan connectades per vincles familiars, amistat a llarg termini o relació laboral.
En aquest cas, pot ser aconsellable repensar la relació en termes de distància emocional.
Si fem una analogia amb el nostre habitatge, no deixem que tothom que vingui al nostre dormitori. No convidem ningú a casa, ens trobem en un territori neutral; d'altres: els convidem a la sala d'estar; hi ha els més propers als quals permetem entrar al dormitori.
Emocionalment, funciona el mateix esquema: no inicieu els forasters en els vostres assumptes personals, de manera que no us fan mal, us comuniqueu sobre temes neutres. I després haureu d’analitzar, si, per exemple, informant els vostres assumptes als vostres pares o amics, amb l’esperança de rebre suport, rebreu acusacions, crítiques, devaluació dels vostres sentiments, enveja i dolor per això, és a dir, té sentit dir-li a la persona el que espera d'ella …
Si després d'això no canvia res, el més raonable és augmentar la distància, no dedicar-lo als detalls de la seva vida, no compartir les seves experiències.
Així, amb el pas del temps, podreu construir una distància còmoda per a vosaltres mateixos amb cada persona i no deixareu entrar al vostre món persones que no siguin capaces de tenir cura dels vostres sentiments.
Tingueu cura de vosaltres mateixos i del vostre confort psicològic! ❤
Recomanat:
A TRAVÉS DE LA CONFIANÇA PER FELICITAR LA VIDA. COM APRENDRE A CONFIANÇA
"Confieu però verifiqueu": ens va ensenyar a molts de nosaltres durant la infància. Actualment, la majoria de la gent del món ha crescut amb aquestes actituds: actituds de desconfiança. Amb la idea que no es pot confiar en ningú. La desconfiança s’estableix en la infància.
Eines Pràctiques Del Psicòleg. Cercles D’intimitat
Un gran descobriment per a mi va ser el meu coneixement de Marilyn Murray, que va tenir lloc gràcies al llibre "Presoner d'una altra guerra". Era impossible desprendre’s d’aquest llibre. Era un thriller, una novel·la i una història psicoterapèutica que al mateix temps era terrorífica i esperançadora.
Recordeu-vos De Vosaltres Mateixos Mentre Camineu En Cercles
És hora d’explicar-vos el meu secret. Tinc moltes ganes d’estar al teu costat. Tinc moltes ganes i tinc molta por . Saps, com més t’acostes a mi, més tinc por de perdre’t. Em presento diferents maneres i trucs perquè al meu costat, a cada pas cap a mi, sigui més insuportable.
Seccions Esportives I Cercles Addicionals: No Hi Ha Obligació?
Pregunta: Cal forçar l’infant a assistir a clubs o seccions esportives si, després d’un cert nombre de lliçons i cercles, perd qualsevol interès per continuar aprenent? I, a continuació, busqueu maneres de "saltar" d'anar a cap activitat addicional?
Sis "cercles" De Timidesa
La sociofòbia, la por a parlar en públic, l'ansietat durant la comunicació o simplement la timidesa són noms aproximadament del mateix fenomen, en funció de la gravetat de les emocions que l'acompanyen o del grau d'evitació de determinades situacions.
