2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Quan una persona travessa una situació de crisi, es produeixen canvis significatius al seu interior. Com a regla general, això es deu al fet que el mapa de la realitat d’una persona s’està expandint. A més, amb canvis qualitatius, la imatge interior de la pròpia persona canvia força. És a dir, la forma en què una persona es veu i es percep a si mateixa.
Per descomptat, aquests canvis també afecten els models de comportament que una persona comença a utilitzar quan es comunica amb els altres. No obstant això, val la pena assenyalar que és l'entorn immediat de la persona el que pot descontentar-se amb aquests canvis. En primer lloc, perquè ara una persona reacciona de manera diferent, i això és molt inusual i fins i tot pot espantar. I en segon lloc, perquè la imatge antiga sovint era més convenient.
El moment d’acceptació per part d’altres és molt important per a qualsevol persona. Succeeix de manera que, després dels seus propis canvis, una persona es troba amb la resistència del seu entorn. En aquests moments, és extremadament important no deixar-se tornar a l’antic sistema de reaccions. Al cap i a la fi, això és exactament el que, encara que no directament, voldran d’ell els seus propers.
A més, les variants anteriors de les reaccions són molt fresques a la memòria. A més, una persona vol acceptació. En aquestes condicions, és important entendre que qualsevol persona té el dret a ser com vulgui. I aquí us és molt útil permetre totes les noves reaccions i patrons de comportament. Al cap i a la fi, si hi pensem, doncs, en molts aspectes, aquests models passats van portar una persona a una crisi. I, si no vol submergir-se en la negativitat de nou, hauria de considerar acuradament els seus canvis.
Pel que fa a les relacions amb els éssers estimats, aquí val la pena entendre que, en aquesta situació, és més útil per a una persona establir noves relacions amb algú que tornar a les velles. A més, amb el pas del temps, l’entorn immediat simplement es veurà obligat a acceptar els canvis d’una persona.
No obstant això, quan hi ha un risc elevat de tornar al sistema de reaccions anterior, es pot recomanar la següent tècnica, descrita per Martin Seligman. En aquells moments en què esteu a punt d’utilitzar reaccions o patrons de comportament passats (irrellevants), feu clic a vosaltres mateixos amb una banda elàstica normal al canell (l’elàstica és senzilla, es pot portar al canell). Així, et recordes que has canviat i que no has de tornar-te al passat, perquè allà fa mal.
Per sortir d’una situació de crisi amb èxit, cal entendre que ara una persona es pot permetre nous models de comportament i mètodes de comunicació, ja que ell mateix s’ha convertit en nou. Aquesta comprensió és una condició important per a la vida posterior. Una vida que aportarà més plaer a una persona.
Viu amb alegria! Anton Chernykh
Recomanat:
VULL SORTIR CASAT: Instruccions Sobre Com Sortir I Com Entrar
Quants articles i llibres s’han escrit sobre aquest tema, però el tema del matrimoni no perd la seva rellevància. Molts no poden conèixer la seva ànima bessona i patir durant anys, perdent l’esperança i l’autoestima. També vaig decidir compartir les meves opinions i recomanacions al respecte.
La Crisi. Com Sortir? Part 4
Una persona es troba en situacions de crisi en aquells moments de la seva vida en què necessita canviar. Al meu entendre, una crisi és una mena de filtre pel qual una persona ha de passar. I això només és possible canviant internament. Al cap i a la fi, si considerem la crisi com una mena de lliçó, és possible sortir-ne només assimilant nous coneixements.
La Crisi. Com Sortir? Part 3
Quan una persona es troba en una situació de crisi per a ell, sovint intenta no trencar-se. En altres paraules, intenta mantenir-se amb força amb els valors i significats de la seva vida que, sota la influència de la crisi, ja han perdut la seva rellevància.
La Crisi. Com Sortir? Part 2
El nostre pensament està organitzat de manera que en situacions de crisi, l'atenció d'una persona es dirigeixi cap al passat. Al mateix temps, aquests records en una crisi no són res per a una persona, sinó tot el contrari. Si representem aquest procés en forma de metàfora, obtindrem un gran feix de llum de cerca, que es dirigeix cap al passat, mentre que no il·
La Crisi. Com Sortir?
Quan una persona es troba en una situació desagradable, llavors, en primer lloc, el seu estat intern canvia. I després d’això, la percepció de la realitat circumdant. Al mateix temps, estem més inclinats a veure més negativitat, en aquests moments una persona es troba en un estat de crisi.
