2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Qui entre els amants del menjar deliciós no ha somiat amb això?
Però el pròxim fracàs dietètic és poc a poc convincent que això és impossible.
I deixeu de confiar en tots els mètodes de pèrdua de pes en general.
Però aquest estat de coses no m’adequava. No volia viure tota la vida completament.
I em vaig preguntar per què la gent prima no menja en excés?
1. Les persones esveltes mengen només quan tenen gana física. Però no toleren la fam.
Els greixos sempre mengen si són saborosos. D’una banda, poden patir fam. Per exemple, durant les dietes. D’altra banda, mengen de manera sistemàtica.
2. Les persones esveltes només recorden el menjar quan tenen gana. Les persones amb sobrepès pensen i parlen de menjar molt sovint.
3. Les persones esveltes saben divertir-se, relaxar-se. Per a les persones amb sobrepès, l’entreteniment i la relaxació solen ser menjar en una empresa o sols.
4. Si viatgeu de tornada a la infància, trobarem moltes creences nocives sobre el menjar entre els que tenen sobrepès:
- fins que no ho mengis de tot - no et llevaràs de la taula;
- no estiguis trist - menja dolços;
- menjar bé - no molestar mare / àvia.
Trobem una educació nutricional més saludable en persones esveltes:
- si no voleu - no mengeu;
- menja el que vulguis.
5. Els més prims es deixen malament, malament, imperfectes.
Les persones plenes solen aguantar, sovint són perfeccionistes.
Aquestes conclusions a les quals he arribat no són sobre la dieta. Es tracta de psicologia.
Em vaig adonar que sempre puc ser prim i no trobar a faltar els menjars brossa quan descobreixo els motius per menjar en excés.
Aleshores puc eliminar aquests motius:
1. Aprèn a menjar només amb gana. I atureu-vos tan aviat com hagueu satisfet la vostra fam.
2. Deixeu d’obsessionar-vos pels aliments i la pèrdua de pes.
3. Ompliu la vostra vida d’interessos perquè tingueu on gastar l’energia que heu menjat.
4. Elaborar actituds negatives sobre els aliments.
5. Estimeu-vos i visqueu no idealment, sinó pel vostre propi plaer.
Ho he aconseguit!
A la foto de l’esquerra, peso 100 quilograms. La diferència entre les fotos és de 7 anys. Això és quant el meu pes actual és estable. I no trobo a faltar el menjar ferralla.
Faig teràpia des de menjar en excés fins a aprimar-me; faig consultes psicològiques.
Com a resultat de converses terapèutiques, els meus clients obtenen:
1. Estima les verdures. Adoneu-vos que poden deslligar-se de qualsevol producte nociu i acostumar-se a qualsevol producte útil.
2. Permeteu-vos convertir-vos en "descarat" i, a partir d'això, ser més lliure i feliç.
3. Deixeu de menjar dolços en excés i apreneu a gaudir de petites porcions.
4. Adonar-se que fer dieta és una carrera en cercle: perdre pes - descompondre - recuperar pes.
5. Augmenteu l’autoestima, deixeu de tenir vergonya de vosaltres mateixos: bons que contribueixen a la pèrdua de pes.
Però si esteu preparats per continuar vivint en ple cos, podeu culpar els vostres pares: no vau educar d’aquesta manera!
Podeu culpar els nutricionistes: la dieta no és així!
I després, continueu pensant que perdre pes és sempre impossible i que els psicòlegs són xarlatans!
I en aquest moment algú més ja aprim i canvia de vida.
Recomanat:
Com Perdre Pes Menjant En Excés A La Nit? Part 1
El problema de l’excés de pes ens aporta “inconvenients” psicològics força tangibles, afecta la qualitat de la nostra vida no només per la incapacitat de portar allò que ens agrada, sinó també per problemes fisiològics reals. La moda per als cossos "
Abans De Perdre Pes
La relació d’una persona amb el seu propi cos és un dels temes més discutits i, al mateix temps, un dels temes més controvertits de la cultura moderna i de l’assessorament psicològic. Sembla que Internet, els mitjans de comunicació, les revistes brillants estan plenes de textos sobre com estimar-se i com remodelar la seva figura.
Aspectes Psicològics I Beneficis Secundaris Del Client "perdre Pes"
El començament de l’article és aquí Dieta: notes de la vida dels clients psicosomàtics Si sabem que les nostres característiques constitucionals són tals que solem tenir sobrepès, hem d’oblidar la dieta, com a sinònim de dejuni, i aprendre un nou significat del terme dieta:
L’excés De Pes, Per Què El Necessiteu? Psicologia De La Pèrdua De Pes
No és cap secret que tota dona vulgui ser bella, desitjable i veritablement feliç. I, per descomptat, l’harmonia, la subtilesa i la sonoritat són un component indispensable en el “pastís de la felicitat femenina”. Per desgràcia, els dies de les dones rubensonianes s’han acabat i el món dels anuncis brillants ens dicta formes subtils.
Consells Per Triar La Motivació Per Perdre Pes I Fer Exercici
Com triar un incentiu La motivació per perdre pes és imprescindible. Sense ella, és simplement impossible aconseguir el resultat desitjat. Els psicòlegs aconsellen no combatre el sobrepès, sinó anar cap al seu objectiu. Moltes noies creuen que la motivació per perdre pes ha de tenir un missatge negatiu i intentar odiar els seus quilos de més, la cel·
