2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Coneixeu la situació: us adoneu clarament que necessiteu canvis a la vostra vida, fixeu-vos un objectiu segons totes les regles, però no podeu complir el pla?
Imagineu-vos una jove professional, Ekaterina, que recentment va aconseguir una promoció. La nova posició no va suposar la satisfacció esperada. L’oficina és avorrida i estreta. I decideix estalviar diners per agafar un any de permís sense pagar i viatjar. Però ara ha passat mig any i el compte d’estalvis encara mostra “zero”. Què impedeix que una jove rica i intencionada formi un coixí financer? La resposta és òbvia: està fora de la vostra zona de confort i és més que una simple mandra. Quan Catherine no troba diners gratuïts per enviar a la guardiola, protegeix la seva seguretat. La idea de ser enverinat en un llarg viatge provoca una forta ansietat inconscient, que resulta més forta que el desig de novetat. Els mecanismes de defensa s’activen en forma de comportament passiu, descrit en anàlisis transaccionals a l’escola Schiff:
1. No fer res. No elaboris un pressupost, no facis un seguiment de la despesa, no transfereixis diners a un compte d’estalvis. Pensar només pot desactivar-se en relació amb aquest tema.
2. Superadaptació. Feu allò que la gent del vostre entorn sembla estar esperant. Ekaterina creu que en el nou estatus cal enfortir la imatge, comprar coses de moda, pagar la feina d’un estilista.
3. Agitació. L'ansietat s'intensifica, arribant a una clara excitació nerviosa en forma d '"imitació d'activitat violenta". Fer moltes coses, però no el rellevant per a l’objectiu. La nostra heroïna pot pensar-s’ho bé, llegir històries d’èxit d’autònoms, alhora que envia simultàniament una càpsula d’estiu a la cistella (inseriu la vostra marca de roba preferida).
4. Desemparament o violència. L’ansietat arriba al seu límit. Té una nova posició i un paquet de compensació que una bona meitat dels seus compatriotes envejarien, però no aconsegueix acumular ni un rublo, ni un dòlar ni un euro. Cobreix una sensació d’impotència. Trenca amb una parella que, com li sembla, li impedeix equilibrar la despesa.
Per tant, podeu viure en cercle fins a la jubilació. Però si encara voleu canviar, heu de fer un seguiment de les formes de comportament passiu, imaginar i planificar els canvis perquè tinguin més seguretat i autocura. Practiqueu un comportament actiu que doni resultats:
1. Si posposes l'acció durant molt de temps, serà més honest rebutjar o reformular l'objectiu.
2. En lloc d’endevinar què volen els altres, pensa en què necessites.
3. L’agitació és difícil d’enfrontar. Només cal fer un seguiment de quan està fent molt i el resultat no és suficient.
4. Després d'un augment de sensacions d'impotència o d'augment d'energia acumulada en els altres, penseu en què podeu fer i què voleu fer, però no ho feu.
Recomanat:
Establiment D’objectius
El resultat del pensament productiu és la creació de mitjans eficaços per resoldre problemes pràctics, la formació de relacions harmòniques d’associació i cooperació. La formació activa del resultat suposa que apareix a la nostra ment una imatge del resultat desitjat.
Ho Sé, Però No Faig Res
L'home va venir amb una petició: «No canvio res a la meva vida. Hi ha idees per desenvolupar-me, hi ha habilitats amb les que podria guanyar diners, hi ha un entorn per a la comunicació amb persones amb més èxit que atrau. Però no estic fent res.
Codependència: "Ho Faig Tot Perquè Se Senti Bé, No Li Puc Negar Res"
Un fragment del meu llibre "Amb què confonem l'amor o és l'amor". En si mateix, el desig de fer alguna cosa agradable per a un ésser estimat és meravellós. Si es compleixen diverses condicions: Per a un ésser estimat, això és realment bo.
Objectius Familiars I èxit. Els Objectius Dels Homes Moderns. Cinc Tipus De Problemes Familiars A Causa De Les Diferències En La Comprensió Del Concepte D '"èxit" I Dels Objectius De La Vida
Objectius familiars. Quan vaig començar a practicar la psicologia familiar fa vint anys, així era exactament. Aproximadament un terç dels conflictes amorosos i matrimonials van sorgir precisament per aquestes raons: abans, la diferència en els objectius de la vida es devia a la forma de vida habitual i als estereotips de la vida dels pares.
Ho Sé Tot, Però No Faig Res
Ho sé tot, però no faig res. Una frase freqüent de clients que ho entenc tot, he llegit molts llibres, he assistit a entrenaments per al creixement personal i sembla que començo, però no puc trigar molt, renuncio. … Per què passa això?
