2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Sembla que ha arribat el moment de parlar d’ansietat)
Una persona ansiosa sempre (literalment sempre) espera un desastre. És important que obtingui una resposta al missatge tan aviat com sigui possible, que truqui, per si de cas, per aclarir on es troba, per cinquena vegada si tot està en regla i per comprovar si les portes estan tancades i el ferro, la llum i l’aigua estan apagats
L’ansietat és un senyal que estem en perill. A la versió habitual, és una ajudant que deixa entreveure que cal tenir més cura i més cura. Per a alarmes permanents, aquests cables estan en curtcircuit i donen un senyal constantment.
I ara aquest cable és curt i la sensació de seguretat no arriba. D'aquí la constant expectativa que el marit vagi a una rossa més esvelta i bella. O la por a perdre la feina, perquè sou tan especialistes i en teniu una centena. I si en un lloc nou l'equip sigui encara pitjor?
Un tema a part és l’ansietat pel futur, quan no està clar si serà possible guanyar diners per una casa i un cotxe nou, quina serà la feina i si els nens estaran sans. Un punt és important aquí. Tot el que ens espanti tant en el futur no és més que felicitacions del passat. No podeu tenir por del que no és a la vostra consciència. Si teniu por d’alguna cosa, ja ho heu experimentat. Recordeu el gatet Woof de la historieta i els seus "problemes al mateix lloc, allà m'esperen!" El problema no el va submergir en la por i l’horror, perquè va omplir aquesta paraula amb un significat completament diferent.
Per convertir-vos en un adult ansiós, heu de ser "ajudats" amb això de petit. Ser insegur amb els adults. Per exemple, amb professors a qui els agradava repetir que rius "com un ximple i corres com una noia" o amb un professor de coreografia que cridava i cridava noms als febles quan la divisió longitudinal no podia arribar.
O potser els vostres límits personals eren només paraules buides. Per fer-ho, era necessari comparar-se constantment amb la filla d’un amic i assegurar-se d’elogiar-la, però vosaltres, per dir-ho suaument, no gaire. O potser no teníeu gairebé res propi: des d’un halabudka entre cadires i joguines que heu de compartir i no “ser llaminers” fins a una opinió, perquè els adults ho saben millor.
O potser teníeu pares extremadament ansiosos. És possible que no facin front a la seva ansietat per si sols i la drenin activament al nen, controlant-la o sobreprotectant-la. La mare podria estar deprimida i simplement ignorar els seus sentiments i necessitats, complint només el seu deure matern.
Si poguessis tornar a la infància i veure’t així: petit, feble, innecessari, ofès, cansat. Com et sentiries? L’abraçarien i es penedirien de ser tractats tan injustament? O estaria enfadat amb aquesta debilitat i incapacitat per defensar-se?
Una sensació de seguretat sorgeix paral·lelament a la plenitud dels recursos interns i el reforç dels seus suports interns. Quan et mires al mirall i hi veus una persona normal, no un conjunt de defectes. Un recurs intern és quan saps que, per molt que sigui, el pots gestionar.
És bo si aconseguíssiu tenir aquesta sensació a la infantesa. A l'edat adulta, haureu de viure-ho conscientment. Per exemple, acceptar trencar una relació esgotadora i adonar-se que de sobte no et va matar. Deixeu una feina per trobar-ne una altra i sorprengueu-vos que el planeta no abandonés la seva òrbita.
Sé que la lògica pot entendre tot això i fins i tot repetir-se com un mantra. Però creure-hi de debò és ben diferent. No és entrar en pànic després que l'habitual "què passa si no puc fer-hi front …" va passar en línia vermella. Aquesta és una salutació des de la infància. Quan un home petit va haver de fer front a grans problemes no només per a ell mateix, sinó també, per exemple, per als seus pares. No es podia fer front als més petits. I per als adults, molt igualats. I també serà possible confiar en aquesta victòria.
Sé que no és una feina fàcil. Té massa poques pautes i tampoc no hi ha "respostes al final del llibre de text". Et fa cansar i enfadar. Però proporciona aquesta sensació de suport interior amb què podeu passar per qualsevol cosa. Segueix caminant. Si cal, caminaré al costat el temps que sigui necessari
Recomanat:
5 Signes De Ansietat - Augment Dels Símptomes D'ansietat - Ansietat - Ansietat
Sabíeu que és a causa de l’ansietat que no us sentiu feliços? És aquesta sensació consumidora que impedeix estar aquí i ara, gaudir de la vida, treure’t l’energia i la força, evitar que gaudeixis de la compra més gran o de l’esdeveniment més significatiu de la teva vida.
Superació De L’ansietat O La Primera Reunió Amb Un Psicòleg
Decidir acudir a un psicòleg pot ser una dificultat. Hi ha moltes pors i dubtes que cal superar. Sorgeixen preguntes: "Què diran les persones?" o "Potser puc gestionar jo mateix els meus problemes?" Però suposem que ja heu aconseguit fer front als vostres dubtes prou per prendre la decisió "
Atacs De Pànic I Ansietat De Separació
En un article anterior, em vaig comprometre a continuar el tema dels atacs de pànic, la por a la mort, i parlaré de com es pot relacionar l’AP amb l’ansietat de separació. Perquè força persones amb atacs de pànic tenen ansietat de separació.
Augment De L’ansietat: Causes I Maneres De Fer-hi Front
A la vida, cadascun de nosaltres té una sensació d’ansietat. Literalment des del naixement, experimentem molèsties davant d’alguna cosa que desconeixem, que temem o que no podem influir. Tanmateix, algú té aquesta condició a curt termini, ràpida i poc pronunciada, que una persona pot afrontar fàcilment i independentment.
30 Cites Salvadores D'Erich Fromm Sobre L'amor Veritable, La Felicitat, La Llibertat, L'ansietat I La Soledat
Us oferim cites que donen vida, cites que responen a les preguntes humanes més inquietants. El destacat filòsof i psicòleg alemany Erich Fromm ens revela els secrets de la nostra ànima i les nostres preocupacions i ens ajuda a trobar la nostra llibertat i la nostra felicitat.
