2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La incapacitat per construir la vida "per a un mateix", per adonar-se dels propis desitjos, per actuar, en primer lloc, en els propis interessos, bloquejar la capacitat d'alegria i gaudir de la vida és un clar marcador de problemes d'autoestima. En el meu treball pràctic, trobo regularment persones acostumades a viure per a algú o alguna cosa, però que no saben aprendre a viure per elles mateixes.
Com a regla general, aquest problema és especialment agut per a aquells que eren els fills més grans de la família i, des de la infància, estaven obligats i acostumats a cuidar i tenir cura dels més petits. El patró format de comportament (i de pensament) passa llavors sense problemes a l'edat adulta. I el "germà gran" (germana) comença automàticament a buscar de què o de qui assumir la responsabilitat. Això es fa especialment fort al nivell de la faixa de l’espatlla: com més les espatlles fan mal, més responsabilitat s’acumula.
I amb aquest nivell de càrrega, no queda temps ni energia per pensar en tu mateix, estimada.
Desfeu-vos dels programes de criança
Els orígens de la incapacitat de viure per a un mateix es troben naturalment en la infància. En aquells dies, quan un nen, que encara no tenia una percepció crítica, percebia els missatges verbals i no verbals dels seus pares com la veritat última. Si diuen "has de", llavors "he de fer". Si diuen "estàs obligat, jo estic obligat". Si deixen clar "només us estimarem si us porteu bé", vol dir que "em comportaré bé (segons necessitin) perquè m'estimin". El poder d’aquestes actituds fixes, recolzades en les capes profundes de l’inconscient, és increïble. Controlen la vida d’una persona les 24 hores del dia, els 365 dies de l’any.
En el futur, un cònjuge, caps, funcionaris, tota mena d’autoritats (gurus, escriptors, personatges públics i no tan personals, etc.) arriben al lloc dels pares i la persona, sense veure-ho ni entendre-ho, comença a actuar a objectius i interessos d'altres persones. El millor dels casos. En el pitjor dels casos, seguint prescripcions inadequades i ideologitzades, simplement enterra la seva vida. I tot perquè està controlat per actituds que no és conscient.
Només hi ha una manera de desfer-se dels programes parentals (actituds): prendre consciència d’ells. En aquest cas, perden el seu poder directiu i es converteixen en pensaments ordinaris. Pensaments a pensar. Es pot riure. I en pots oblidar-los en un minut i no pensar-hi mai. Però per adonar-se de l'actitud, primer cal veure, percebre, comprendre i copsar l'essència de la seva manifestació. La millor manera de fer-ho és mitjançant un processament especial.
Adoneu-vos del vostre valor
Però, després d'haver tractat les actituds dels pares, sempre hi ha el risc de començar a seguir-les de nou, però en una forma diferent i amb una capacitat diferent. Això torna a passar compulsivament, inconscientment, segons el principi “un lloc sagrat mai no està buit”. Per evitar que això passi, heu de formular-vos un paradigma nou (programa, idea, model) de vida positiu.
Heu de començar per una consciència del vostre propi valor, el cor del qual és el respecte a vosaltres mateixos. I respectar-se és, en primer lloc, no humiliar-se i no permetre als altres humiliar-se. Una persona s’humilia i es permet humiliar-se principalment perquè, inconscientment, es nega reactivament a acceptar-se tal com és realment. Amb tots els seus defectes. Però també amb totes les seves virtuts. I no verbalment comunica aquesta negativa als que l’envolten. Als forts els sap greu. Els dèbils i els mediocres tenen menyspreu i agressivitat.
Acceptar-se i estimar-se a si mateix és tot un art que tothom ha de dominar pel seu compte. Però les recomanacions bàsiques són universals: començar a cuidar-se. Vigileu el vostre cos, la vostra aparença, la vostra habitació / apartament, els vostres pensaments, les vostres promeses, les vostres accions, decisions, decisions. Un cop comences a cuidar-te, comences a cuidar-te. A mesura que et cuides, vas adonant-te gradualment del teu valor. Comenceu a tractar-vos com algú que respecteu molt.
Serà difícil cuidar-se al principi. Tot tipus de pensaments i emocions poden distreure i confondre. Les reaccions habituals començaran a allunyar-se del camí escollit. Però si comenceu a entendre els motius d’això, serà molt més fàcil. Les tècniques adequades per treballar amb l’inconscient ajudaran molt en això.
5 recomanacions bàsiques
Els pensaments, les decisions, les decisions i el comportament d’una persona acostumada a viure per als altres no es regeixen per certes actituds en l’inconscient. I sense la seva consciència i eliminació, no serà possible canviar el model habitual de relació amb la realitat circumdant. És difícil trobar-los i eliminar-los per si sols perquè una persona no sap adoptar un punt de vista extern en relació a si mateixa i tècnicament “dispersa” correctament aquestes actituds. Però això es pot aprendre mitjançant l’entrenament espiritual.
Independentment de si decidiu tractar les vostres actituds inconscients o deixar aquest assumpte per més endavant, amb l'esperança que d'alguna manera tot es resoldrà per si mateix, vull donar-vos una sèrie de recomanacions que permetran, si no canvien completament, almenys corregiu aquest patró de comportament que us impedeixi gaudir plenament de la vida per vosaltres mateixos.
Primer. Comenceu a construir els vostres propis desitjos en un culte. Voleu marxar de vacances, però ajusteu-ho perquè heu assumit un munt d’obligacions unilaterals? Congelar honestament la seva implementació i comprar-se un bitllet on vulgueu anar. Regala’t. Creus que és massa divertit? A continuació, comenceu per les petites coses: on us negàveu, comenceu a permetre-vos, sobretot si us sembla mimar-vos. Comprar gelats, per exemple
Segon. Adoneu-vos dels vostres interessos i comenceu a defensar-los. El vostre cap us obliga a excés de feina, però oblideu pagar-ne l'excés? Expressa la teva insatisfacció, troba aquells que et donaran suport i es neguen a "ballar a la melodia d'algú altre", exigeix educadament però fermament allò que se suposa. Demana fins que la rebis. Per molt difícil que us sigui. Sortirà la primera vegada: serà més fàcil.
Tercer. Poc a poc "desvincular-se" de les opinions dels altres. Per fer-ho, primer deixeu de jutjar i avaluar els altres. Perquè només així donareu a l’inconscient dels que us envolten l’oportunitat d’alliberar-se de la necessitat de jutjar-vos i avaluar-vos. "No jutgeu i no seran jutjats" es deia fa molt de temps, però aquesta frase no ha perdut la seva rellevància. No ho podreu fer de seguida, de seguida, amb un "atac de cavalleria impassible", així que sintonitzeu una pràctica llarga i regular.
Quart. Planifiqueu la vostra vida en funció dels vostres propis objectius i objectius. Cada vespre i cada matí, feu-vos les preguntes "què vull ara (en un futur proper)?" i "què vull a la llarga?" A continuació, determineu les accions que són necessàries per assolir els objectius i objectius desitjats i, en funció d’ells, feu plans per al següent dia, setmana, mes. Què faràs per tu mateix demà, què demà passat, etc. Aquesta és la prioritat! Tota la resta, si hi ha temps.
Cinquè. Comenceu a controlar conscientment on us compareu inconscientment amb el model de "bona persona". Com "aquí hi ha una bona persona, ajuda tothom de forma gratuïta", "una bona persona no rebutjarà la sol·licitud d'una altra persona", etc., etc. La idea de “ser (per als altres) una bona persona” és molt carregada, però amb una consideració adequada al final us adonareu que només és un mecanisme de gestió social i que en realitat no és tan convenient seguir-lo a la vida.
En resum, diré que el més important és començar, primer de tot, a pensar en tu mateix (almenys pensar), en els teus desitjos i interessos, i només en segon lloc, en els que t’envolten. Encara que siguin persones properes. Aquesta és la manera més segura d’aprendre a viure per si mateix.
Com sortir del “dens bosc” d’il·lusions
Una vida avorrida, grisa, ordinària i monòtona és la de la gent que no s’estima i no sap viure per ella mateixa. Es menteixen a si mateixos, afirmant que fan més feliços els seus éssers estimats. Però, de fet, els seus éssers estimats no es tornen més feliços a partir dels seus "forçats" (condicionats no per una elecció conscient, sinó per actituds inconscients). Si voleu que els vostres éssers estimats siguin feliços, comenceu per vosaltres mateixos.
Si creieu que no voleu viure una vida tal que vulgueu controlar el vostre propi destí i deixar de "córrer en una roda d'esquirol", però encara no enteneu com sortir de tot aquest "dens bosc", llavors vingui a una consulta gratuïta i obtingui assessorament professional i un programa preparat per canviar la seva vida per millorar.
Recomanat:
"Com Aprendre A Aixecar-se Abans, LLEGIR MÉS I APRENDRE IDIOMES ". Consells De Belle COOPER Per A Entrenadors De Vida
Normalment, quan planegem canviar la nostra vida a millor, escollim el dilluns com a punt de partida. I molts fins i tot aconsegueixen aquest dia deixar de fumar, practicar esport o deixar d’abusar del cafè. Però molt sovint és el dilluns que tot acaba … Per tant, volem compartir amb vosaltres una publicació de l’autònoma i entrenadora de la vida Belle Cooper, en què comparteix els seus pensaments sobre aquest tema.
Com Aprendre A Confiar En Tu Mateix? Converteix-te En Una Mare Amable Per A Tu Mateixa
Cadascun de nosaltres necessita una mare: una persona que es preocupi i pensi en nosaltres, per a la qual els nostres interessos estiguin per sobre de tota la resta. Un adult es converteix en aquesta mare per si mateix. Cadascú de nosaltres té una "
Com Aprendre A Aprendre
Sento constantment dels pares sobre el difícil que els és ajudar els fills amb els deures. Amb quina càrrega se’n van a casa després d’un dia laboral, en adonar-se que encara han d’aprendre lliçons amb el seu fill. Torneu a aprovar tot el currículum escolar, que ha canviat més enllà del reconeixement.
Com Construir Una Relació Amb La Teva Sexualitat Per Viure En Harmonia Amb Tu Mateix
La sexualitat té un paper important a la nostra vida. Influeix en les nostres decisions i eleccions de socis, en la nostra condició i benestar. La sexualitat s’associa a la nostra energia vital, ajuda a una persona a revelar el seu potencial i l’enverina amb tot tipus de desitjos, impulsos que una persona no pot influir.
Com Aprendre A Viure Per Una Raó
Viure com viu la majoria de la gent és avorrit i poc interessant. Avorrit, perquè aquesta és la vida (o millor dit, no la vida, sinó l’existència) de la víctima. I no és interessant, ja que l'existència de la víctima està desproveïda de la seva pròpia fixació d'objectius.
