2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El món travessa ara una crisi que es considera anormal. I afecta a tothom que viu en aquest món, fent-nos iguals, exposant la nostra vulnerabilitat, que no es fa sentir tan agudament en una vida mesurada ordinària. La vulnerabilitat no només és corporal (com la por a la pròpia malaltia, la mort, la fam) i la vulnerabilitat social (com la por a perdre els éssers estimats).
Observo diferents reaccions i estats al meu voltant, des del pànic fins a la negació i el desplaçament d’una possible amenaça.
L’estat de pànic s’acompanya d’un fort debilitament de l’autocontrol volitiu, fomenta accions i accions impulsives. La negació és l’altre extrem. Aquesta és una de les defenses psicològiques més primitives. Resulta que en aquests dos pols una persona està lluny de la realitat, pròpia i externa. En pànic: una completa pèrdua de control i consciència. En negació, hi ha una il·lusió. El problema de la negació és que no pot protegir-se de la realitat.
I entre aquests pols hi ha la por i l’ansietat. A la literatura psicològica, hi ha diferents enfocaments i criteris per interpretar la diferència entre por i ansietat. Però, en general, es poden dividir pel criteri de certesa. La por és l’expectativa d’alguna cosa definida, concreta, que es pugui dir. I allò que es pot identificar pot trobar formes d’afrontar-se. L’ansietat està relacionada amb l’expectativa d’allò que desconeixem, és a dir, de l’indefinit, de l’imprevist, que pot resultar que alguna cosa no va d’acord amb el nostre pla, s’escapa de la nostra zona de control. I fins a cert punt present a la nostra vida, és una emoció existencial. Aquest és un fenomen que pertany al nombre de condicions de l'existència humana. Això és una cosa que no pot deixar de ser. Però la dinàmica de la seva experiència depèn de l’actitud cap a ella.
Dinàmica negativa, és a dir, la transició de l’ansietat a formes patològiques es produeix quan s’evita la consciència, quan es nega. La mesura normativa de l’ansietat no destrueix, però no paralitza l’activitat. Es realitza, experimenta i fomenta la precaució. Massa ansietat ens destrueix en el present. Massa baix pot arruïnar el futur.
Demà, el futur sempre és incert, per molt que intentin planificar-ho i preveure-ho tot. Cadascun de nosaltres és intrínsecament vulnerable a la realitat. El principal problema és com tractem aquesta vulnerabilitat i en què confiem.
Com ja vaig escriure, l’ansietat existencial és quelcom que no pot ser degut a la seva naturalesa ontològica. Lluitar amb el que va ser, és i serà sempre, com a fet, no té sentit. I és l’acceptació el que actua aquí com un recurs en el qual confiar. Es tracta d’una determinada posició de visió del món, que consisteix a percebre la realitat tal com és. K. Rogers, E. Erickson, A. Maslow van atribuir la capacitat d’acceptació a indicadors de salut mental, maduresa i integritat de la personalitat i la van considerar no com una actitud passiva, sinó activa, que en situacions de vida difícils ajuda a trobar noves formes d’interacció amb el món exterior, descobreixen noves possibilitats i significats.
I si la por es pot tractar perquè és específica, es defineix, l’ansietat existencial només es pot tractar acceptant la seva inevitabilitat. I, malgrat aquesta inevitabilitat, trobeu la força i el coratge per arriscar-vos a viure.
"Feu el que heu de ser i sigueu el que serà" (Kant)
I proposo mirar la situació actual des del punt de vista V. Frankl crida:
El repte clau de l’època és el de la responsabilitat. Responsabilitat: a partir de la paraula "resposta". Quina pregunta em planteja la situació actual? De què i fins a quin punt sóc responsable ara?
El segon repte és el repte de la incertesa. Sempre tracta del futur, de la manca de garanties, del risc i de la confiança.
El tercer repte és el repte de la complexitat. Un complex és un resum de senzills. I potser podeu fer front a la complexitat simplificant o perdonant alguna cosa.
El quart repte és el repte de la diversitat. I això sempre és una elecció. Sobre les prioritats. El més important. I sobre el fracàs i la pèrdua.
Recomanat:
5 Signes De Ansietat - Augment Dels Símptomes D'ansietat - Ansietat - Ansietat
Sabíeu que és a causa de l’ansietat que no us sentiu feliços? És aquesta sensació consumidora que impedeix estar aquí i ara, gaudir de la vida, treure’t l’energia i la força, evitar que gaudeixis de la compra més gran o de l’esdeveniment més significatiu de la teva vida.
Sobre Norma I Patologia, Acceptació I Negació
Crec que molts adults recorden la vinyeta sobre el nen que en podria comptar fins a deu? La meva projecció personal sobre aquest tema és que l’autor volia demostrar com reaccionen la majoria de nosaltres a la informació nova i incomprensible, sense ni tan sols intentar esbrinar si és bona o dolenta, és necessari, innecessari, ajudarà-complicarà i què "
L'ACCEPTACIÓ NO ÉS AMOR O PER QUÈ HE D'ACCEPTAR A TOTHOM?
Quan parlo o escric sobre l'acceptació, és important que afecti la qualitat de vida, com vivim aquesta vida, com ens sentim en aquesta vida. Sovint em miren de forma esglaonada i com si em fessin una pregunta molt semblant, que en un moment donat, no fa molt, em preocupava molt "
ACCEPTACIÓ INCONDICIONAL
Mentre era estudiant a Stanford, em vaig unir al petit grup de metges i psicòlegs que participaven a la classe magistral de Karl Rogers, un pioner de la psicoteràpia humanista. Jo era jove i estava molt orgullós del meu coneixement en medicina, del fet que em consultessin i els meus companys escoltessin la meva opinió.
L’acceptació Com A Fenomen Psicològic Que Ajuda A Reduir L’ansietat
L’acceptació com a fenomen psicològic que ajuda a reduir l’ansietat EL PATIMENT és un estat psicològic d’una persona, caracteritzat per experiències emocionals profundes, a llarg termini i desagradables com el dolor, la tristesa, l’ansietat, el dolor i la malenconia.
