2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Psicòleg, psicoterapeuta associa moltes persones amb algun tipus de dificultat, problemes no resolts o "alguna cosa no està amb mi", o "és difícil per als meus éssers estimats amb mi, vull desfer-me de …".
L’assessorament, recorre a un psicòleg, pot causar resistència, descontentament, agressió.
Al meu parer, aquest és un dels consells més amables i afectuosos. Per què?
Cuidem el nostre cos, però no ens preocupa el nostre estat emocional. Quan estem malalts, es justifica. Potser no anem a la feina, no treballem excessivament, ens alliberem d’algunes responsabilitats a la família, rebem la cura i l’atenció dels éssers estimats. Però no ens adonem que no podríem anar a treballar durant molt de temps. Emocionalment, vam quedar devastats. La nostra bateria ens va donar un senyal per canviar al "mode d'estalvi" o al "10% de càrrega restant".
Cuidem el cos, li donem aliments saludables, vitamines, el portem al complex, intentem controlar-ne l’aspecte. Anar a un psicòleg és tant cuidar-se com menjar de qualitat, higiene corporal, roba neta i comprar medicaments durant la malaltia. La psicoteràpia és la higiene de l’estat intern: emocions, sentiments, experiències.
Arribem al psicòleg ja en una tensió, quan és absolutament impossible de fer front. Es tracta d’alguna cosa com si alguna cosa us fes mal, periòdicament li feia mal, però teníeu por d’anar al metge i ja heu arribat a l’última vegada que el dolor és insuportable. En conseqüència, el tractament és molt més complicat, requereix temps i és més car. Si arribéssiu al metge abans, prendríeu mesures preventives i no patireu dolor intens. El mateix passa amb un psicòleg. Si habitualment, un o dos cops al mes, assistiu profilàcticament a un psicoterapeuta, no hi haurà cap situació des de la qual no vegeu una sortida i us sentiu impotents.
Per què el nostre cos es posa malalt? Perquè la seva part mental està "malalta". Segons la carta de l'OMS, "la salut és un estat de benestar físic, mental i social complet, i no només l'absència de malalties i defectes físics". Penseu ara si esteu prestant atenció al benestar mental i social. L’anivellament d’aquests estats afecta el vostre benestar físic?
Quan parlem de malalties del cos, hem d’entendre que cada malaltia té el seu propi benefici. A través de la malaltia, el nostre cos ens parla, que consisteix no només en òrgans, sinó també en sentiments i emocions. Crec que les malalties són un senyal SOS, és un senyal per a nosaltres que hauríem d’haver deixat d’assumir més del que fa temps; sacrifica els teus propis interessos; sigueu bons nois i noies; suportar allò que és contrari als nostres valors; infringir els seus propis interessos, etc.
Vaig optar per sentir-me malament com una manera de complaure’m i atraure l’atenció. I en aquell moment, quan vaig descobrir aquest mecanisme dins meu, no el vaig llançar. Em vaig fer la pregunta: "Què hi ha darrere d'això, què vull realment? ". Des de llavors, per a mi, la salut mental és salut! I cal posar-hi atenció.
Ho vaig escriure no perquè jo mateix fos psicoterapeuta. La meva vida va ser millor, més conscient i més sana quan va aparèixer un psicoterapeuta, la teràpia i tot el relacionat amb la psicologia. Per a mi, el millor autocura és cuidar el que hi ha dins meu. Quan hi ha harmonia a l’interior, el que hi ha a l’exterior també és harmònic.
Recomanat:
Per Què Necessito Un Psicòleg, No Sóc Psico?
A Rússia, la gent està acostumada a portar-se bé “d’alguna manera, tot sol”. I, a més, hi ha amics, companys, companys de begudes? I poca gent pensa en la freqüència amb què l’amistat es trenca, les vides es trenquen, les xafarderies van després de la franquesa de la cuina.
Quantes Reunions Necessito Amb Un Psicòleg?
Molta gent que ja participa a la primera sessió està interessada en la pregunta: "Quantes sessions amb un psicoterapeuta caldran?" La resposta depèn de dos factors: 1. L'estructura de l'organització de la psique de l'individu (un psicoterapeuta necessitarà 1-2 sessions per a una anàlisi general dels processos mentals i de l'estat d'una persona).
Ajuda D’un Psicòleg. El Necessito? Com Triar Un Especialista
Molts de nosaltres intentem canviar alguna cosa de la nostra vida: començar a fer esport el dilluns; trencar una relació d’odi; no sortir amb un tipus específic de noi / a; comença a fer el que vols i no el que esperes; deixar de respondre a les crítiques d'altres persones, etc.
Per Què Necessito Un Psicòleg? Per Què Parlar De La Infància?
Infància - Aquest és un període en què una persona no és conscient de gran cosa, la seva principal ocupació és absorbir i absorbir tot el que passa. És així com comença la col·lecció d’experiències vitals, la visió del caràcter, el naixement de la personalitat.
Per Què Necessito L’ajut D’un Psicòleg?
Psicologia és una branca de la ciència que estudia el comportament d’un individu en un entorn social, la seva capacitat d’adaptació a situacions d’estrès, experiències nervioses, etc. Psicòloga qui és? és un especialista que estudia el comportament humà en diverses situacions, corregeix el comportament d’un individu a la vida, a la feina, etc.
