2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Si avui fos el teu últim dia,
I demà era massa tard.
Podríeu acomiadar-vos d’ahir?
Nickelback
Hi ha un exercici de psicologia que ajuda a determinar què és important per a una persona i què és secundari. Sobre la consciència de la mortalitat i que no val la pena deixar les coses al darrere. Vaig conèixer les seves opcions diferents. Aquí en teniu un.
Es demana al client que escrigui tots els objectius, desitjos, somnis que vol realitzar a la seva vida. Llavors diuen: “Imagineu-vos que us queden 10 anys per viure. Quina d'aquestes començareu a implementar? Després, el període disminueix, fins que queda un dia.
Personalment, mai m’han agradat aquests exercicis, el seu significat, essència, allò que volen transmetre a una persona. Aquí també puc incloure: "aquí i ara", "gaudir de cada moment", "no posposar fins demà, perquè demà potser no vindrà". Sí, són correctes, porten un missatge bo i correcte: perquè una persona no perdi el seu temps en nimietats, no esperi un moment millor, sinó que actua ara, avui, viu activa i alegre. Però …
Hi ha preguntes i dubtes.
"Aquí i ara". Una cosa molt bona, sobretot durant les consultes i els entrenaments. Només aquí no és del tot adequat per a un lideratge permanent a la vida. Una persona que no planeja, prediu les conseqüències de les seves accions, pot arribar a un carreró sense sortida. Com va dir E. Nightingale, si un vaixell no té rumb, encallarà. De la mateixa manera, una persona -sense objectiu en el futur, sense plans i esperances, que visqui un dia, només ara, només aquí- no es mourà.
"Disfruta cada moment." Grans paraules. Però no sempre. Si algú que acaba de perdre un ésser estimat comença a seguir aquest consell, serà simplement violència contra ell mateix. De vegades, una persona necessita patiment. També té significat i importància, com va escriure V. Frankl. Tot i això, una persona encara no pot gaudir del dolor i del patiment. Per molt que ho intenteu, no podreu evitar el dolent tota la vostra vida. Una cosa és gaudir d’un embús, de la pluja o d’una reunió cancel·lada. Però hi ha esdeveniments que mai i no poden portar res més que dolor.
"No ajornis fins demà, perquè potser demà no arribi". Tan bon punt escolto / llegeixo aquesta frase, recordo pel·lícules de desastres (quan un cometa o un asteroide vola a la Terra).
Com es comporten les persones quan saben que no hi haurà demà i no tenen res a perdre? Per a la majoria, les normes morals desapareixen. Fes el que vulguis. Encara que sigui il·legal? Fins i tot si fa mal a un altre? O a la mateixa persona? Al cap i a la fi, simplement podeu gaudir de la inconsciència, apedregar-vos i injectar-vos. Si us ve de gust avui, i demà em podria morir, per què no? Però anem de l’altra banda. Una persona vol crear quelcom a gran escala: construir cases, escriure una novel·la, criar fills, fer una pel·lícula. Això trigarà molt de temps: sis mesos, un any, dècades. I si no hi ha demà? Si mor demà? Per què llavors començar així? O bé, podeu intentar esprémer-ho tot en un sol dia, escopir a la família, descansar. Tot i que la criança de nens en un dia no es pot esprémer. Potser escriviu instruccions detallades per a totes les ocasions … en un dia.
Per tant, cadascuna d’aquestes dites s’ha d’utilitzar a la vostra vida amb un ull i al lloc.
"Aquí i ara". Com, en funció del que és, crear allò que l’ànima s’esforça? Com, guiats pels plans de futur, comportar-nos avui? Descomposeu la situació als prestatges, esbrineu què és important i què no. Tranquil·leu-vos, assigneu temps: això és el que pot donar "aquí i ara". Al cap i a la fi, una persona ha de veure la perspectiva. En cas contrari, no serem diferents dels animals.
"Disfruta cada moment." No tothom. No tothom. Però notar els moments que realment podeu gaudir és real. Veure coses petites: arc de Sant Martí, flors, reflexos del sol a l’aigua, el somriure d’un transeünt, perquè donen bellesa i ens poden fer somriure. Per a tothom, aquestes petites coses són diferents. I encara que els anomenem coses petites, són prou importants. Al cap i a la fi, sense ells, la vida és grisa i avorrida. Amb la seva ajuda, podem desconnectar temporalment de preguntes, dubtes, pensaments negatius, podem relaxar-nos i gaudir si ens centrem en ells.
"No ajornis fins demà, perquè potser demà no arribi". No segurament d’aquesta manera. Digueu cada dia les paraules més importants als vostres éssers estimats, abraçades i encantades. Viure i recordar que avui, ara no és un projecte. És impossible reescriure, canviar, reviure. Per tant, no s’ha d’esperar un bon moment, una fada de conte de fades, un àngel, un príncep (qui més hi ha per salvar i ajudar en els contes de fades?). Feu-ho tot segons la vostra força i capacitats avui, sense oblidar-vos d'altres coses importants.
Recomanat:
Sacrifici. Una Recompensa Al Patiment. Qui és L'últim A La Cua?
Si faig alguna cosa que em costa molt, si pràcticament m’arrenco de mi mateix, sacrifico alguna cosa, espero alguna cosa a canvi. Si no l’agraïment de la persona per la qual tinc tant esforç, reconeixement del món, de Déu i de l’univers omnipotent.
Per A Tu, El Meu últim Amor (continuació Sobre La Codependència En Una Relació Amb Una Parella)
Estàs content i fascinat pel fet d’haver trobat la força i les paraules adequades per separar-te d’una persona que estimes d’una vegada per totes, però no has estat capaç de construir una relació amb qui, per diversos motius, malgrat els anys de conegut .
CONVERSES AMB EMMA 4: AVUI NO ÉS COM AERES
L’Emma no va venir a les consultes durant gairebé un mes, va llegir llibres intel·ligents, va pensar, va analitzar, va escriure cartes que ningú no havia llegit, va cantar en veu alta, asseguda al cotxe, sovint i durant molt de temps va mirar el cel … L’Emma va aprendre a viure sola.
Què Fer Avui Per No Penedir-me De Res Més Endavant
És possible viure la vida sense lamentar-se de res? Crec que no. Al cap i a la fi, les emocions negatives són una part integral de la psique humana, així obtenim una experiència important. Es poden evitar errors, decepcions i dubtes? Difícilment.
Exercici De Diagnòstic "Apple". Quin Tipus De "poma" Sou Avui?
Tot bé! Proposo l'exercici de diagnòstic de l'autor "Apple". Us requerirà que activeu la vostra imaginació i proporcioneu informació interessant sobre el vostre estat actual. Intentem?) Per tant, imagineu-vos una poma … la poma més senzilla i comuna.
