2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En el nostre camí de la vida, ens trobem amb persones amb temperaments i caràcters diferents. Passa, de manera que aquells que ens són molt estimats no sempre són capaços de costar diàlegs, reaccionen amb calma a les paraules i a les accions. En aquesta relació, és difícil per a tothom. Tot i això, la gent no es fa menys estimada. I això és important a recordar.
Si ambdues parts ho volen, poden aprendre a contactar tenint en compte les propietats del tarannà i el caràcter. La paraula clau aquí és "desitjar", perquè de vegades l'orgull i l'orgull estan tan desbordats que la gent no es comunica entre ells durant anys.
Què fer quan, després del pas del temps, una de les parts vol explicar, aclarir la situació i té por de començar una conversa perquè no sap com fer-ho?
Abans d’iniciar una conversa, podeu indicar el següent:
“Tinc moltes ganes de parlar amb vosaltres, explicar-vos com veig la situació, explicar la meva opinió i els meus sentiments. Però desconfio de les nostres reaccions. Vull estar d’acord sobre com podem controlar les manifestacions d’explosions emocionals. Com pots controlar les teves emocions? Promet-me que durant la conversa aprofitaràs aquesta oportunitat per controlar-te. Per la meva banda, prometo controlar les manifestacions dels meus esclats emocionals d’aquesta manera”.
Després, inicieu un diàleg. Tanmateix, estigueu preparats perquè en el procés de comunicació el vostre interlocutor es pugui trencar. En aquests moments, ajudeu-lo recordant-li la seva promesa.
Què és important observar en una conversa?
- Parleu dels vostres sentiments i emocions. Sobre les reaccions que aquest o aquell esdeveniment va provocar en vosaltres. Deixa clar què vols dir quan dius algunes paraules. A quina acció específica els heu dit.
- Separa la persona de les seves accions. No digueu "sou estranys", però "la vostra acció / reacció em va resultar estranya". Expliqueu-nos la vostra opinió sobre la situació. Sense retrets, ni arribades. Amb amor i calidesa. Parleu dels vostres sentiments. Segons l'esquema següent: sento …> la raó d'aquests sentiments …> per què han sorgit aquests sentiments.
Per exemple: “Sento ràbia i irritació quan no respon la meva pregunta, perquè em sembla que m’està ignorant. Seria més agradable i fàcil per a mi estar en aquesta situació si en aquest moment diguéssiu el motiu pel qual no voleu respondre a la pregunta. Encara que la resposta sigui: "No vull respondre a la pregunta".
També intenteu escoltar i acceptar la posició de l’altre en aquesta situació. Cerqueu maneres de conviure en aquestes situacions. És important entendre que cadascun de vosaltres pot tenir el vostre propi punt de vista, que té lloc. Potser no ho enteneu, ho heu d’acceptar perquè accepteu el vostre punt de vista. Deixeu que la persona faci la tria que vulgui
Quin risc hi pot haver en una conversa? Les dues parts no podran frenar l’acord i canviaran a la comunicació emocional. Si creieu que això pot passar, us recomano escriure una carta a la persona.
L’escriptura estructura més els pensaments. Estan estructurats tant per l’escriptor com pel lector. Les emocions retrocedeixen i les frases es formen de manera més equilibrada, lleial i flexible.
Les recomanacions per escriure són les mateixes que per al diàleg. És molt important expressar que hi ha ganes de parlar, però tens por per les peculiaritats dels personatges. Qualsevol cosa que vulgueu dir a una persona, escriviu en nom vostre i sobre les vostres experiències.
Al final de la carta, és aconsellable dir que esteu esperant una resposta o fins i tot una reunió (subjecte al control mutu de les emocions). No oblideu agrair a la persona que s’hagi dedicat el temps a llegir la vostra carta.
Tots som persones diferents. I cadascú necessita el seu propi temps per acceptar la situació, refrescar els sentiments i comprendre el que està passant. Pot passar que una persona no estigui preparada per a aquest format de diàleg. Pot romandre en situacions passades. Pot ser guiat pel ressentiment, l'orgull o l'orgull, cosa que no permetrà que es produeixi el diàleg (sigui quin sigui oral o escrit). Heu d’entendre que aquest diàleg és la vostra necessitat. Per tant, accepteu les necessitats de l’altra persona en aquesta situació.
Recomanat:
Reacció Del Nen Al Divorci A Diferents Edats
Nen de 3 a 6 anys viu aquesta situació de la manera més difícil, ja que és en aquesta edat que la participació dels dos pares en la criança del fill és més important per al desenvolupament d’actituds saludables envers les altres persones. Nen de 3 a 6 anys, amb una crisi psicològica:
Reacció De La Pell: "Mare, No M'estimes"
Un dels factors causals de l’aparició de la dermatosi és la violació de la relació entre mare i fill a una edat primerenca, per tant, en el 91% dels casos, la seva aparició es produeix en els dos primers anys de vida. La pell del nadó és el principal mitjà de contacte amb la mare i expressa el seu estat emocional.
Patró D’impotència Com A Reacció A Un Trauma
Fins a una edat determinada, som exclusivament allò que els nostres pares ens transmeten sobre nosaltres. Si la mare ens estima, sabem de nosaltres mateixos que som dignes d’amor. Si rebutja i es deprecia, creixem amb un interior de vegades diferent, de vegades profundament amagat de nosaltres mateixos i dels que ens envolten, una sensació de la nostra pròpia maldat.
Sobre La Reacció Al Trauma En Les Històries De Vida
Quan era traductor, fins i tot abans de l’ocupació de Crimea, vaig anar amb els meus superiors a la base dels paralímpics. Era març, glaçada, fins i tot a l’aparentment càlida Evpatoria. Els hotels estan tancats, les cafeteries estan cobertes, fredes i abandonades.
Diàleg Amb Un Amic I Diàleg Amb Un Psicòleg: Quina Diferència Hi Ha?
El mètode natural per extreure coneixement (inclòs sobre tu mateix) és un diàleg amb el món, amb altres persones … Aquest animat diàleg s’acompanya d’una constant clarificació interna, clarificació del coneixement sobre un mateix mitjançant la consciència de tots els aspectes de l’experiència (començant per les sensacions).
