2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Fa por mostrar-se.
Sempre és més fàcil crear una imatge que estigui tan lluny de les meves veritables experiències, sentiments i contactar amb altres persones.
És segur.
Al cap i a la fi, si arribo a l’Altre, presentant-me, els meus sentiments, necessitats, desitjos, la meva vulnerabilitat i necessitat, puc ser rebutjat.
"Vull que m'abraceu" - "Ara mateix estic ocupat".
"Vull passar temps amb tu" - "Tinc altres plans".
"Ajuda'm" - "No puc / no vull"
"Ets molt interessant per a mi, vull comunicar-te més amb tu" - "Tinc prou de la comunicació que hi ha".
"M'agrada, no et tinc"
"Vull que m'escolliu (els meus desitjos, necessitats, expectatives)" - "Jo m'escollo (els meus desitjos, necessitats, expectatives)".
"T'estimo, no t'estimo …" …
Poques vegades parlem de nosaltres mateixos amb franquesa. I poques vegades escoltem respostes tan directes.
Però la nostra imaginació els extreu exactament, dels quals només us congeleu.
Si em responen així, com conviure-hi?
Em van rebutjar.
Sovint sento parlar de la por de sentir-me rebutjat.
Tot i que, de fet, no hi ha sensació de rebuig.
En aquest lloc pot sorgir ressentiment. Tots els sentiments giren cap a l’interior: el meu impuls no es va complir ni es va recolzar.
Això és el que sol passar a les relacions.
Un company, sentint-se rebutjat, s’ofèn, es retira i se’n va. Una altra, per tal reacció, comença a culpar. I aquí, com es prepara per a algú: podeu demanar perdó, demanar perdó, expiar la culpabilitat, us podeu enfadar des de la intolerància als sentiments de culpa i augmentar encara més la distància.
Per tant, s’inicia la dinàmica de ressentiment-culpabilitat, allunyant cada vegada més les persones de si mateixes i de les parelles. No hi ha lloc per a manifestacions personals, llibertat d’elecció, sentiments reals, satisfacció de necessitats, com a resultat, no hi ha intimitat.
És insuportable que una persona es quedi en un lloc on no va ser escollida. Especialment si hi ha una forta relació rebuig-valor. En el sentit que quan "no m'escullen", no sóc important, no necessito, no prou bo, no és interessant, no m'agrada, alguna cosa em passa, etc.
Per descomptat, estic ofès. A més, si m'esforço tant a ser "algun" per a aquesta persona …
És difícil separar el vostre jo de l'actitud de l'altre.
Notar que l’elecció d’una altra persona, sobretot d’una persona propera, tracta d’ella, no de mi. Que em pugui estimar sincerament i només vulgui una altra cosa en aquest moment, experimentar alguns dels seus sentiments, tenir necessitats personals, de vegades fins i tot oposades.
És difícil creure que la distància no sempre sigui un rebuig, que es tracti d’un moment concret, d’ara i no de sempre.
Sovint sentim emocions no pel fet del que està passant, sinó pel significat que li donem.
Quedant-me en el punt on vull i l’altre no, podem experimentar dolor, tristesa, ens podem enfadar. Tenim tot el dret a experimentar i expressar els nostres sentiments. En lloc d’estar ofès i culpar.
Igual que l'altra persona té tot el dret a triar-se a si mateixa i a no voler alguna cosa.
A mi em sembla que l’important i connectant en aquesta situació és el que realment ens faltava d’adults significatius: reflexió i reconeixement:
Et veig.
T'escolto.
Ho reconec.
I aquest és el cas.
Aleshores, és possible notar i conservar el vostre valor i la vostra importància per a un altre. Tracteu respecte de les seves manifestacions, manifesteu-vos i accepteu que en aquest lloc, en aquest moment, d’aquesta manera, la meva necessitat no es satisfarà. Sense destruir-se a si mateix i sense destruir l’altre.
I aquí ja hi ha l’oportunitat de triar: satisfer-lo vosaltres mateixos, ajornar-lo a temps, dur a terme un diàleg sobre opcions i oportunitats, negociar, anar a un altre lloc on ara s’hagi de satisfer, etc.
Recomanat:
Com Mantenir-se Connectat Malgrat El Rebuig
Tornem al problema de la "presència, malgrat". Un altre aspecte té a veure amb la situació en què el terapeuta troba un rebuig per part del client bastant agressiu, de vegades simplement aniquilador en les seves manifestacions. Aquesta situació no és ni molt poc freqüent en la pràctica psicoterapèutica.
Por Al Rebuig
Està ocupat demà tot el temps?”, Vaig preguntar una vegada al meu psicoterapeuta. I aviat em vaig adonar: sovint suposo inicialment que els altres no tindran lloc, temps per a mi. La por al rebuig espera ser rebutjada i rebutjada. A partir d’això:
Rebuig Formes No Evidents
Què es considera rebuig a la nostra societat? Quan es va "oblidar" el nen a l'hospital? Quan se li diu a un nen "Ets dolent"? Sí, absolutament. I com es diu el missatge que conté l'acceptació condicional? … "obtingueu una A - anem al zoo"
Com Fer Front Al Rebuig
La sensació de rebuig ens és familiar en totes les etapes del creixement: - Vés-te'n, no jugarem amb tu! - Ho sento, però tu no ets del meu tipus … - Gràcies per respondre a la nostra vacant. Us tornarem a trucar. Davant del rebuig, podem experimentar un dolor tan intens que sembla com si la ment estigués entelada i la terra rellisqués sota els nostres peus.
D’on Ve La "por Al Rebuig" I Què En Fa?
Una persona, mentre és viva, pot sentir diversos tipus de pors … Alguns d’ells són útils: advertir, protegir, protegir, cuidar perquè realment no passi alguna cosa perillosa. Només és desitjable poder-les llegir i comprendre en un mateix, i també sentir-les, és clar.
