Ell (a) M’enfada, O Com és Correcte Barallar-se? Com Sortir De Les Baralles?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Qualsevol baralla que acabi amb una reconciliació reeixida us ajudarà a apropar-vos a la vostra parella. Immediatament durant una baralla, la inclusió emocional és definitivament necessària: jureu, expresseu insatisfacció, no calleu i parleu dels vostres sentiments (ira, ressentiment, irritació, ganes de canviar alguna cosa). L’alliberament d’emocions és una part integral de qualsevol escàndol. Si no expresseu les vostres experiències emocionals, la relació esdevindrà morta i els greuges no expressats s’acumularan i es manifestaran en altres petites coses.

Hi ha regles no expressades per a les disputes:

1. No s’han de permetre cops corporals contra una parella (això suposa una violació dels límits personals i de la seguretat en una parella).
2. No es pot aconseguir personalitat (noms de trucades (ximple, idiota, etc.) i humiliar una persona amb un llenguatge obscè).

Una persona no es mereix aquesta actitud només perquè hagi tocat amb paraules o accions alguna corda de l’ànima i una ferida no curada de la seva parella, que encara fa mal. Potser realment va ser una provocació per part de la parella per expressar sentiments específics, però encara no és el responsable directe de la resposta. La manifestació d’aquestes emocions significa que l’ànima de l’interlocutor no té un nucli prou fort que li permeti controlar l’expressió dels sentiments. Comprendre i acceptar aquest fet és dolorós i desagradable per a moltes persones, però s’ha de tenir en compte per al desenvolupament harmònic de les relacions futures.

Una sortida a la baralla implica un diàleg constructiu després d’una tempesta emocional, durant la qual els dos interlocutors estan en un atac de ràbia, els histèrics, el ressentiment acumulat interfereixen en la presa de decisions correctes i deliberades (en un estat de passió, el cervell està entelat).

Algunes persones experimenten els insults infligits durant molt de temps (setmana, mes), de manera que heu de deixar que la vostra parella es calmi, prengui seny i pensi en les vostres accions. Només així podreu parlar-vos honestament i francament.

Com sortir d’una baralla correctament?

1. Es recomana utilitzar "missatges I" en un diàleg amb una parella (em sento enfadat quan no es renta la tassa després de si mateix, no es tanca el xampú, etc.).
2. Proposa una alternativa (si us plau, fes això … em sentiria molt més còmode i tranquil).
3. Escolta la reacció de la teva parella. Potser l’alternativa proposada no li convé a causa d’una certa barrera psicològica o trauma.
4. Trobeu un compromís junts. És imprescindible estar atent als desitjos de la parella, escoltar els seus sentiments, assegurar-se que sempre s’observa l’equilibri del compromís (els dos socis han d’esforçar-los, independentment del nivell de tensió experimentat).
5. És important adonar-se que les disputes no són un horror que cal tractar el més aviat possible. Aquesta és una condició natural i necessària per al desenvolupament de relacions íntimes i càlides en una parella, especialment fins a 7 anys de matrimoni. Es creu que durant aquest període, els socis es freguen entre ells, reconeixen pors i dolors ocults.

El professor indi de filosofia Osho creia que sense ràbia no hi pot haver amor. La teràpia Gestalt ensenya als socis a veure’s com a personalitats, no com a funcions. Per fer-ho, en primer lloc, cal resoldre amb èxit els conflictes sorgits, entendre els interessos i les necessitats d’una altra persona, no tenir por d’obrir els seus punts dolorosos davant d’un ésser estimat, explicant la veritable raó. per l’aparició d’una reacció emocional. Aquesta és l’única manera d’acostar-se en una relació.