2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Autor: Anton Semenov
"No es pot calmar una ofensa amb ràbia, no es pot apagar el foc amb oli"
"Que la plata és dolenta: millor coure, és més fàcil suportar l'insult dels enemics"
L’altre dia que vaig veure una escena així, la meva mare va cridar al seu fill petit per buscar alguna cosa a la botiga. Va arrufar les celles i va callar. Seguint agafat de la mà de la seva mare, va desnudar desafiant i va mirar cap a una altra banda. La mare es va quedar durant uns segons i, tot seguit, amb les paraules "si vols ser ofès, si us plau!" ella li va arrabassar la mà. El noi va esclatar a plorar i va caure.
Ressentiment sovint ridiculitzat, més sovint considerar alguna cosa perjudicial, del qual és imprescindible desfer-se'n, i molts encara creuen que el ressentiment és un mètode de manipulació i res més.
Llavors, què és el ressentiment, té sentit i cal combatre-ho?
Segur, demostració de ressentiment, com altres sentits, es pot utilitzar per a la manipulació. Ara bé, ara proposo parlar de l’essència d’aquest fenomen i esbrinar per a què serveix i com gestionar-lo.
Molts experts defineixen el ressentiment com "un sentiment que sorgeix com a resultat de les expectatives incomplertes". i oferir "perdona", "No tinguis en compte", "deixa't anar" i / o "no creïs expectatives irreals".
Aquest enfocament és únic etiqueta com a "delicte" com a perjudicial … I després només hi ha dues opcions "per fer-te millor": qualsevol desactivar la intel·ligència i la funció de planificació (renunciar a les expectatives), o estar només allà on "tot és familiar" i "les expectatives es fan realitat". És a dir, rebutjar canvis.
Potser per a alguns aquestes solucions són realment bones, però prefereixo "treballar amb ressentiment" d'una altra manera. PERUT Considero l’experiència d’unes expectatives incomplertes com una decepció, una emoció que dóna energia per canviar la imatge del món.
Tots els nens petits s’ofenen. Tots els adults també ho fan, encara que no sempre ho admeten. El ressentiment és un comportament natural, un senyal social, extremadament important i útil. És fàcil veure que és normal no ens ofenem les persones que ens són indiferents … Si les persones, les relacions amb les quals no som importants, ens causen molèsties, reaccionem, defensem o atacem en conseqüència davant l'amenaça.
Una altra cosa és que valorem la relació amb qui ens causa patiment. Per exemple, com un noi i la seva mare irritada. Intentant que la relació no es trenqui, nosaltres, com ell, renunciem a la legítima defensa i ens veiem obligats a “frenar” en nosaltres mateixos la nostra agressió de represàlia. Al mateix temps, mostrem al nostre soci un conjunt de senyals que anomenem "ressentiment".
El ressentiment és una reacció natural, la tasca de la qual és preservar la relació encara que hi hagi un conflicte
Sovint pensem que els nens, quan s’ofenen, ho fan a propòsit. I ens enfadem i ens molestem per això. De fet, el comportament dels nens és natural i lògic (fins que la nostra educació no hi faci els seus propis ajustaments). Tots els nens petits s’ofenen perquè són indefensos davant dels adults i valoren les relacions.
Model de ressentiment
La funció de preservar la relació es compleix de dues maneres. En primer lloc, a causa de retenció d’agressions amb l’ofès, protegeix la relació d’un descans instantani. En segon lloc, permet als participants de la relació ajustar el seu comportament, adaptar-se els uns als altres de manera que hi hagi menys conflicte i patiment en la relació. Com passa això, ho he mostrat al següent diagrama:
Això és normal quan la persona ofesa no utilitza la demostració de ressentiment per a la manipulació i no ignora el mal que se li ha fet, i l’infractor també valora la relació i, alhora, els dos participants. suportar la tensiócreada pel conflicte.
Una altra cosa és que la gent no pugui suportar l’estrès. En aquest cas, qui es perjudiqui es rendirà immediatament. Normalment això expressat en la transició cap a formes de comportament més infantils i demostrar vulnerabilitat. Per exemple, "descriure" i "substituir el ventre" en la majoria dels mamífers és tant un signe d'un nadó (un cadell, per exemple) com una forma de "rendició".
Les reaccions del delinqüent també seran força lògiques. Es pot "sobrecarregar" i pietat i culpa … En el primer cas, defensarà agressió, a la segona - evitació aclarint la situació.
Per exemple, al meu exemple al principi de l'article la mare no suporta l’estrès del ressentiment amb el vostre fill. Per no sentir-se culpable d'utilitzar-lo per drenar la irritació i no aclarir la situació, ella trenca el contacte, deixant-lo viure pel seu compte el seu ressentiment. El noi es veu obligat a arribar a la conclusió (normalment inconscientment) que els seus desitjos han danyat la relació i, a continuació, comença a avergonyir-se dels seus desitjos i a considerar-los dolents (aquí es pot llegir més sobre la culpa i la vergonya).
Tant la culpa com la vergonya dels ofesos conduiran a la conclusió inevitable que mostrar ofensa només ho va empitjorar … I la propera vegada que una persona s’ofengui en una situació similar, és probable que no ho mostri de cap manera. I per evitar aquestes situacions, preferirà no acostar-se a la gent (vegeu el diagrama).
Tot i això, el procés, per desgràcia, no acaba aquí.
Una persona que ha passat per un "ressentiment sense viure" en una relació no sap defensar els seus límits, és a dir, es fa feble, no manté bé la tensió. Per a ell, "res" és difícil sentir pietat i ajudar els que se senten malament, però també li costa admetre la seva culpabilitat. És difícil per a ell quan algú proper demostra ressentiment i és molt més fàcil per a ell admetre l'insult per quelcom dolent i perjudicial que estar en contacte amb ella.
Com a resultat, quan aquesta persona rep poder en una relació, ja sigui amb els seus pares malalts, cònjuge a càrrec, subordinats o fills, ell mateix es converteix en el maltractador que no es penedirà ni es disculparà, aquell per qui una persona més deixarà de defensar les seves fronteres.
Recomanat:
Ressentiment. Què és Això? Per Què és El Ressentiment I Com Afrontar-lo?
El sentiment i l’emoció s’utilitzen sovint de manera sinònima i es caracteritzen per ser un procés psicològic que reflecteix una actitud avaluativa subjectiva davant situacions existents o possibles. Tanmateix, les emocions són una reacció directa a alguna cosa basada en un nivell intuïtiu, i els sentiments són producte del pensament, de l’experiència acumulada, de les normes, regles, cultura … Molts investigadors divideixen les emocions en negatives, positives i neutres.
El Mite De Sísif A Través Del Prisma D’una Mirada Psicològicament Madura I Autèntica
Deixeu-me recordar-vos que Sísif és un home adult que fa rodar una pedra rodona per la muntanya tot el dia i que al matí la pedra torna a estar al peu de la muntanya, esperant l'atenció i la cura de Sísif, esperant la seva mans valentes que faran rodar la pedra de nou per la muntanya, després la pedra tornarà a baixar - i això dura per sempre.
Ensopegant Amb Una Altra O Amb Unes Expectatives Una Mica Trencades
Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE La vida continua amb força mesura. Fins que inesperadament ensopeguem. Ensopeguem amb l’Altre. En dir "Un altre" entenc: una persona que té les seves pròpies necessitats, visió, experiència, visió del món, sentiments, emocions, creences, xarxes neuronals diferents de les nostres … Aquest altre es troba de vegades al mateix apartament en què viure.
Una Nova Mirada Sobre La Consecució Dels Objectius
Ja s’han escrit prou notes, articles i fins i tot llibres sencers sobre la consecució dels objectius. En aquest article, intentaré examinar el procés d’assoliment de l’objectiu en si mateix, no desdibuixat per consells i recomanacions. Es tracta d’aquests objectius que realment voldríeu assolir, però que no sabeu com fer-ho.
La Fòbia Social: Una Mirada Interior
La fòbia social: una mirada interior. Primer fora. Què veiem com a espectadors? Un jove entra en companyia d’amics / coneguts, saluda (… i de vegades no) i s’asseu a la vora, una mica més allunyat de tothom, com si s’adhereixi a la distància més acceptable del centre de vistes, la comunicació, alguns tipus d’interaccions.
