2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Us adoneu de quanta gent parla l’idioma del retret i de la devaluació? Crec que s’ha convertit en gairebé la norma per a la comunicació. Molta gent gairebé no nota com retreuen als altres. I, per descomptat, això provoca una agressió recíproca. De vegades parlem d’aquestes situacions de retret passatger com un conflicte que va sorgir de sobte. El cas és que quan els retrets s’han convertit en una norma o en un hàbit, és molt difícil identificar-los com a agressions indirectes.
Però els retrets són una forma de violència psicoemocional d’una persona contra una altra. I moltes famílies estan sumides en aquesta violència emocional oculta de la consciència, educen els seus fills en aquesta violència, es comuniquen en aquest idioma a la feina, amb amics i només coneguts. I aquesta forma de comunicació es transmet com l’única forma de comunicació possible de la societat de generació en generació.
Llavors, què és un retret? Aquesta acusació i desaprovació, que és natural en la persona a qui s’expressa, evoca un sentiment de culpabilitat i un desig de defensar-se i defensar-se de l’aclaparadora onada de culpabilitat. Naturalment, una persona comença a defensar-se de la mateixa manera, reprovant a canvi. Resulta un joc de ping-pong, en què el sentiment de culpabilitat serveix de pilota. Les relacions tenyides de culpa es tornen tòxiques i insuportables. Priven els dos socis de la llibertat de triar. Atès que sempre hi ha por a ser culpable i totes les accions i paraules en aquesta relació tenen com a objectiu evitar caure en sentiments de culpabilitat.
Com es reconeix un retret?
Sempre sembla que "ets el missatge": "Has tornat a fer alguna cosa malament i ho has fet malament. Has fet alguna cosa malament. Ho fas malament". Això sempre és un judici des de la posició: "Valoro les teves accions com a males". Però no estic parlant de mi i de la meva actitud davant els vostres actes, però sí de vosaltres i us condemno.
Si es comunica així durant molt de temps en el llenguatge dels retrets, una relació com aquesta acabarà tristament. I no importa si els socis estan divorciats o no. És que la relació es torna hostil i tòxica. En aquesta relació, el cos pot emmalaltir amb una malaltia greu i la infidelitat és un cas habitual i altres situacions dramàtiques.
Quin és el substitut del retret?
Darrere del retret sempre hi ha un desig insatisfet, la necessitat del reprovador. És a dir, vol demanar alguna cosa, però tria per a això una forma de retret, la forma a la qual es va acostumar en el procés del seu desenvolupament i a la qual els seus pares li van ensenyar. El fet és que de vegades els pares no saben com fer que un nen sigui còmode i obedient i, sovint, el manipulen sobre la base d’un sentiment de culpabilitat. Però el culpable, com sabem, és més fàcil de gestionar. I ara un nen així creix i resulta que no té cap altre idioma que no sigui el retret, i ell mateix resulta ser sensible només als retrets. Atès que la necessitat està darrere del retret, es pot substituir per una sol·licitud.
L’alternativa als retrets és preguntar
Una sol·licitud sempre és un "missatge I". Si no m'agrada alguna cosa en el teu comportament, sempre tinc la possibilitat de triar com dir-te-ho: "ets dolent" o "estic molest i no m'agrada i et demano que no per fer-ho més o jo us demano que parleu amb mi així ". Tingueu en compte que no hi ha cap retret al "missatge I" i, per tant, no inclogueu l'agressió defensiva a la vostra parella, no caieu en els seus sentiments de culpabilitat. Hi ha una diferència per a vosaltres a la declaració: "Em vau espantar" i "Jo tenia por, no ho feu més, em fa por". Una cosa i el mateix però dit diferent. El primer és un retret i un "missatge", i el segon és un "missatge" i una sol·licitud. Per tant, si intenteu convertir cada retret en una sol·licitud, la vostra relació deixarà de col·lapsar-se i destruirà la vostra salut.
Per cert, "Tu em retreus" també és un retret i "Jo ho sento com un retret, si us plau tradueix-lo en una sol·licitud" ja no és un retret, sinó una sol·licitud.
Una cosa més voldria dir en relació amb la sol·licitud.
Un cop vaig treballar així amb una parella per deixar de reprovar-nos els uns als altres. I vaig notar com es pot malentendre una sol·licitud. Una sol·licitud és quelcom que implica tant consentiment com denegació. Tingueu-ho en compte quan ho demaneu.
La reprovació no implica una negativa, ja que la negativa sempre superarà la culpa. Com a retret, no hi ha dret a negar-se ni llibertat d’elecció. Per tant, el més important no és convertir la sol·licitud en violència. Si ja us han dit que no, deixeu la persona en pau. Totes les persones, inclòs vosaltres, tenen dret al "no". Si continueu insistint en la vostra sol·licitud perquè la vostra parella compleixi el vostre desig, ja passareu a la violència. De fet, culpem només perquè volem privar l’altra persona del dret a negar-nos.
Recomanat:
Anàlisi Dels Somnis Argument: Mort Dels éssers Estimats
Des del punt de vista de la psicologia jungiana, els somnis són el llenguatge del nostre inconscient. Llavors, què s’amaga en els nostres somnis i com podem aprendre a entendre el llenguatge dels somnis? En aquest article, vull centrar-me en l’anàlisi de somnis terribles, malsons associats a la mort, la mort i l’assassinat.
Por A La Pèrdua: Fins A Quin Punt Destructiu Afecta Les Nostres Vides?
Cadascun de nosaltres té algunes pors i fòbies. I això és normal, ja que aquests estats ens són necessaris per advertir-nos d’un cert perill, per ajudar-nos a protegir-nos a temps. No tenen por de res; això no és realment la norma. Però les pors només són beneficioses si funcionen de manera adequada.
"T'he Fet Més Petit, Estimada." El Poder Destructiu De La Devaluació
"T'he fet més petit, estimada." El poder destructiu de la depreciació. Fa poc vaig escriure un article sobre el poder destructiu dels retrets. Però, a més dels retrets en les relacions, les persones utilitzen una altra forma de violència emocional que, com un retret, no és tan fàcil de reconèixer, però que, en ser incorporada juntament amb retrets al sistema de valors d’una persona, destrueix l’amant per devaluar-se i aquells que es troben en el radi més proper.
Errors Dels Pares En La Criança Dels Fills. Què Deixar De Fer Ara Mateix
1. No hi ha prioritat del son Recentment, els pares han tendit a minimitzar la importància del son. Per al desenvolupament normal, el nen ha de descansar prou. L’enduriment del règim en forma de restriccions al respecte no és un indicador de sostenibilitat.
SOBRE EL PODER DELS SENTITS I EMOCIONS CONSCIENTS I L’ÈXIT
Com es relacionen els nostres sentiments amb l’èxit material i professional. Estan relacionats d'alguna manera? Teniu dificultats per aconseguir el vostre creixement professional i èxit material? Si és així, hauríeu de fixar-vos en el punt:
