2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
bé, tot és dilluns
gimnàs gimnàs hola esport
i el budisme i la perfecció zen
prova dos-cents trenta-tres
(de versos-plomes)
A les xarxes socials, em vaig trobar amb un vídeo aterrador: un gos Rottweiler va atacar un noi d’uns cinc anys. El cas s'estava produint en algun lloc d'Azerbaidjan, a jutjar pels crits del marc. És a dir, diversos homes van cridar, traient el nen de la boca de l’animal i el nen simplement va cridar de dolor i horror. El gos va grunyir furiós. Tot va acabar bé (relativament): el noi, pràcticament il·lès, el van treure del gos i el van arrossegar, tot i que no va funcionar de seguida; el propietari també va arrossegar el seu gos a algun lloc; les persones agitades de la plaça on es va produir també van començar a dispersar-se
Però el més destacable per a mi, és clar, van ser els comentaris de l’audiència al vídeo. Eren molt familiars i del mateix tipus: a part dels horrors ("Quin malson!"
Vaig escriure deliberadament aquests comentaris textualment: "Dispara a aquestes persones!", "El propietari ha de canviar això i matar tant el gos com el canalla del propietari!", "Estic per un càstig més dur amb les dues mans!" Aquest bestiar hauria de ser castigat, hauria de ser multat per grans quantitats "," Adoptar una llei contra aquests monstres i els seus gossos "," Un cop al nas d'un gos provoca una fractura del pont del nas "," Propietaris de gossos hauria d’estar aïllat ". En general: castigar, vèncer, prohibir, disparar i multar. Aguanteu i no deixeu anar. Estil dolorosament familiar de resolució de problemes: prohibirem tot el dolent, i després no hi haurà malament a la nostra vida, cosa que significa que només hi apareixerà el bé. Bé, com no podia ser d’una altra manera? Les coses dolentes ja estaran prohibides! Per tant, derrotarem tot el dolent: simplement ho menysprearem i ho prohibirem, i tot ens anirà bé. Escac i mat, poca fe.
I després de qualsevol història descarada, que als mitjans de comunicació els agrada reportar amb patetisme, cada vegada que es revolta una onada d’indignació popular: com, a l’orfenat regional de l’interior, es maltracten els nens! Com és possible! El fiscal els comprova! Estació Sanitària i Epidemiològica! Castiga! Molt bé! Per acomiadar professors i mainaderes (després d’haver multat i maleït prèviament), tanqueu-los i segelleu-los. On aniran els empleats, que no tenen feina a l’interior i 5.000 rubles de sou semblen ser diners dignes? Bé … No ho sabem, però el més important és aturar la desgràcia. Cap a on aniran els nens (amb deficiències auditives, amb deficiències visuals i autistes de famílies disfuncionals)? Bé … no ho sabem! Que decideixi l’Estat! I que ho faci tot bé i aturi totes les coses dolentes. Immediatament!!!
Però personalment vaig pensar en la freqüència amb què veig en la meva pràctica psicològica aquest estil de gent que es tracta. De debò, és increïble la freqüència de la idea que "t'has de prohibir fer coses dolentes i tot anirà bé". Comenceu una nova vida: en què tot serà bo i correcte, on tot el dolent serà prohibit i, en conseqüència, només quedarà el bo. Mantingueu i no deixeu anar, prohibiu tot el dolent, castigueu severament per totes les indulgències. Només un estil de vida saludable, només germen de blat amb suc acabat d’esprémer, només ballet i ceràmica. I sense patates fregides per a la cervesa! Cap programa de televisió fins a les 2 del matí !!!
Suposo que ja veieu l'error? D'on prové "tot el bé" per si mateix, no per la humitat? La majoria del "bé" de la vida humana s'ha de guanyar mitjançant el treball i la diligència, per aconseguir-ho i acostumar-se gradualment. Per descomptat, tot només pot deteriorar-se.
Hi ha un parell de grans errors que cometem en la lluita "per tots els bons contra els dolents". Tot i que, en general, tots els extrems són equivocats (només el comportament més correcte, sense semitons, severes censures i càstigs cruels per indulgències i avaries) i esforçar sense compromís l’ideal.
El primer error: només negar. Una de les raons més freqüents del fracàs dels bons esforços a la vida humana és simplement prohibir-se tot allò que està malament i malament. O simplement decidir que ara només faré el bé. A partir de demà: fer exercici físic, només aliments saludables i saludables, anar al llit a les 22:00 i aprendre una llengua estrangera. I ni tan sols una. I no fumar! A partir d’avui, ni una cigarreta. Normalment, amb tan bones intencions, una persona no compleix el final de la setmana, per no parlar dels llargs terminis. Simplement perquè qualsevol activitat habitual està integrada a la nostra vida, realitza una tasca determinada per a nosaltres (per exemple, fumar pot calmar-se i donar l’oportunitat d’un descans legal, i el menjar nociu però saborós pot mimar, delectar o consolar en un moment desagradable). I si simplement es prohibeix “fer malament” sense oferir una alternativa que satisfaci (això és important!) La necessitat que abans era satisfeta per “nociu”, doncs … Sí, no en sortirà res. I la idea més bonica anirà darrere de la resta de bones intencions. Una vegada més, crido la vostra atenció: no només heu d’aconseguir un nou hàbit per substituir els antics (uf, dolent), sinó incorporar-lo a la vostra vida. Perquè el nostre cos no es va subscriure en absolut per complir tots els capricis del nostre propi cervell, que, després d’haver llegit en revistes brillants els consells dels psicòlegs i partidaris dels estils de vida saludables (estil de vida saludable), comença a manar categòricament al cos. Com a propietari del vostre cos, us pot semblar que substituir la barra de xocolata diària per mig litre de kéfir és una bona idea! I un berenar, saludable i baix en calories. El cos, en canvi, pot tenir les seves pròpies consideracions: no és dolç, és àcid, té fred a la boca i és inusual. Agafeu el quefir, doneu-me la meva xocolata. DONAR XOCOLATA, HE DIT !!!! I us rendireu. La motivació de la força de voluntat es debilitarà i això passarà a prop de la parada amb gelats i bombons. Què dic, aquesta història humiliant és familiar per a molts.
Passa el mateix amb "Començaré a córrer al matí a partir de demà". Mai no he corregut, però ara estic corrent! He decidit! M'he subscrit a un grup sobre fitness a VKontakte. I al matí següent, quan desitgeu fer una migdiada un minut més … La manta s’apila a sobre, com una llosa de deu tones, és càlida i suau, i al carrer hi ha fredor i fluix. … I arriba l'única decisió correcta: demà! Fa anys que no corro, un dia no resoldrà res. Bé, pot esperar fins demà. O fins dilluns, fins el proper dilluns. Però llavors, segurament!
No té cap sentit prohibir res sense oferir una alternativa. Tant el cos humà com la societat humana són sistemes massa complexos en què tot està interconnectat de manera que un element del sistema (que vam reconèixer com a dolent) es podria eliminar sense conseqüències i un altre (que ens sembla bo i correcte) per inserir-lo allà. És molt possible que estiguem arrencant la biga de suport sobre la qual es mantenen pisos sencers i, fins i tot si la nostra empresa es veu coronada amb èxit, tot l’edifici s’esmicolarà amb un cruixit. Però el més freqüent és que, per descomptat, no es coronen amb èxit i la persona (o el sistema) comença a fer exercici enganyant. Per exemple, un dels meus amics, que va començar a portar un estil de vida saludable, em va donar sincerament consells sobre com prescindir dels dolços: menjar iogurts dolços, mató i mató. Al cap i a la fi, són útils! Així, com més mengis, millor. En aquest cas, una persona s’enganya a si mateixa: els productors de sucre aboquen generosament en iogurts de baies. Això significa que menja dolços gairebé tant com abans, però per a ella es diu "menjar sa i saludable".
Conclusió: no serà possible prohibir simplement una acció indesitjable sense oferir una alternativa que faci les mateixes funcions: la resistència del sistema serà massa forta. La prohibició no tindrà sentit i simplement no s’aplicarà.
El segon error: castigar severament per mala conducta. El càstig, a més dels defectes evidents (crueltat i dolor), té altres aspectes que normalment no es noten. Hi ha una dita sobre ells: "Si un nen és castigat cada vegada que cau per una mentida, no aprendrà a dir sempre la veritat, aprendrà a no ser atrapat".
Imagineu-vos, per exemple, una societat en què hi hagi severes sancions per no saber utilitzar els coberts. Va ser atrapat amb un ganivet de taula a la mà esquerra: execució. No es pot aguantar una pinça de llamàntol: flagel·lació pública. Al mateix temps, no hi ha escoles ni cursos on s’imparteixin. Cap a on creieu que portarà això? Suposo que es poden imaginar les costums d’aquesta comunitat:
• La gent preferirà menjar en secret, al cercle de familiars i confidents; tothom continuarà menjant, però amb sigil, sense testimonis innecessaris;
• Els residents intentaran no "substituir", no admetre la seva incapacitat per comportar-se a la taula; al cap i a la fi, ningú no us ensenyarà a menjar correctament, a la llarga només a cops o execucions. Per tant, com podem, menjarem i, en públic, farem tot el possible per fingir que tot està bé;
• La situació moral del país serà difícil i desagradable, les mentides i les denúncies floriran. Mentides, perquè ningú confessa l'estat real de les coses (vegeu més amunt, això és perillós!), I denúncies, perquè serà fàcil tractar-se amb els oponents, després d'haver dit a qui ho necessiti que va recollir la salsa amb pa d'un plat, detenir-lo.
Això és, per descomptat, una certa exageració, però només una mica. És sorprenent que un gran nombre de persones amb qui em trobo al meu despatx es formulin els requisits d’aquesta manera: he de ser decidit, guanyar molt i tenir èxit amb el sexe oposat. Com esdevenir de voluntat forta: no puc pensar-hi, no hi ha idees; però cada vegada que mostri debilitat i manca de voluntat, em castigaré i intimidaré a mi mateix. La única manera! No us ajudeu a canviar! Però per a la mínima afluència: respondreu completament, insignificant. Aquestes persones arriben a un psicòleg ja atormentat, terriblement avergonyit i en el fons de les seves ànimes, sorprès que tanta abundància de "penjolls màgics", amb els quals es dutxen, encara no ajudés a "enlairar-se" i canviar per a millor per sempre.
Conclusió: el càstig no ajudarà a canviar si no sap com canviar. Si no mostreu a una persona les maneres de canviar, el càstig serà simplement una tortura sense sentit.
Què pots fer? Bé … Depèn del que vulgueu aconseguir. Si voleu que tot “oficialment” tingui un aspecte fantàstic i pugueu presumir dels vostres èxits i la vostra elevada moralitat, prohibiu-los i castigueu-los. Castigar severament. Executar i batre. I si voleu alguna cosa diferent, per exemple, perquè la gent canviï el seu comportament i, en conseqüència, canviï la seva vida, s’hauria de dedicar el màxim esforç a la prevenció, a l’ensenyament de noves formes de comportament i a la pràctica de noves habilitats. Per descomptat, hi haurà històries menys dramàtiques sobre nens mossegats per gossos (què puc dir si ningú no ha picat ningú), però passejar per la ciutat serà tranquil i tranquil.
La mateixa regla s'aplica a la vostra personalitat: si voleu canviar, busqueu maneres de canviar-vos i recolzeu-vos en el camí. Si us sembla que mentre no correspongueu a l’ideal, mereixeu un càstig sever, aleshores tinc males notícies: mai no podreu esdevenir un ideal. Ningú al món s’ha convertit en un i no seràs el primer. Però corre el risc de passar la vida en un autodidacta sense sentit.
Realment escolliu el que més us agradi.
Recomanat:
Quan L'establiment D'objectius No Funciona O Per Què No Faig Res Per Canviar
Coneixeu la situació: us adoneu clarament que necessiteu canvis a la vostra vida, fixeu-vos un objectiu segons totes les regles, però no podeu complir el pla? Imagineu-vos una jove professional, Ekaterina, que recentment va aconseguir una promoció.
El Que Ens Impedeix Canviar Les Nostres Vides Per Millorar
El poder dels escenaris familiars i socials Normalment, les persones depenen molt dels escenaris familiars: aquells algorismes de vida i comportament que aprenem dels nostres pares des de la primera infància. Al mateix temps, no és tan important si ens agrada o no la vida dels nostres pares i si volem imitar-los.
Què és Més Eficaç Per Millorar El Benestar Mental: La Meditació O L’esport?
La pràctica del mindfulness és una manera eficaç de millorar el benestar psicològic, però no sempre i no per a tothom Avui en dia, es té clar que la salut mental és una part integral de la salut en general. És en un estat de benestar mental que som capaços de suportar l’estrès, treballar productivament, realitzar les nostres capacitats i gaudir de la vida.
Màgia I Psicologia. Pensament Màgic. Tipus I Tipus De Pensament Màgic
El pensament màgic pot ocupar una part insignificant i una gran part del caràcter d’una persona inherent al “control omnipotent”. En quines creences es pot construir el pensament màgic? Creença en la connexió universal i la condicionalitat.
Per Què és Tan Difícil Començar A Canviar La Vida Per Millorar?
“He treballat amb molts psicòlegs. Aconsegueixo adonar-me dels meus problemes i fins i tot de les seves causes. Però no puc començar a canviar la meva vida. Em sembla que res no funcionarà i les meves mans es desanimen. Per què passa això? Probablement haig d’arribar a l’últim moment, quan ja no queda res a perdre "
