El Perfeccionisme Com Una Forma Lenta I Brutal De Suïcidar-se

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

El perfeccionisme com una forma lenta i brutal de suïcidar-se

Amb quina freqüència sentim notícies d'altres o ens diem: "Tot hauria d'estar bé!" I l'altre és millor. Què és millor per a mi o per a mi que per a ell?”Bé, i com a conseqüència:“Què dirà la gent?”.

Un perfeccionista és un etern avaluador i intèrpret, una persona que es compara amb els altres. Viu en tensió constant per ser sempre correcte i bo. No es permet "sortir dels rails" de la correcció i bellesa del comportament. Però el problema és que no només el perfeccionista es tracta d'aquesta manera, sinó també amb tothom que l'envolta. No es permetrà desviar-se de la correcció, ni cap a una altra.

Un perfeccionista és essencialment una persona amb una estructura de caràcter narcisista, narcisísticament traumatitzada en el procés de desenvolupament per altres persones significatives. Va intentar ser còmode i beneficiós per a aquells a qui estimava i estima, es va tornar tan insensible a les seves necessitats que va oblidar que ho és, i no es convertirà mai en una altra persona, tot i que sempre vol ser millor del que és … Però el que fa tot el temps, comparant-se amb la resta de la gent: està renunciant a si mateix. En comparar-se amb diversos "estàndards" i perdre amb ells o fins i tot guanyar, intenta no ser ell mateix en aquesta comparació. A més, va escollir "estàndards" completament subjectivament, podia ser qualsevol. Però la majoria de vegades són persones d’èxit, riques i boniques.

La comparació és un intent de ser diferent, no pas tu mateix. Només una vegada, intentant ser millor que ell per als seus éssers estimats i intentant no perdre el seu amor, per merèixer-lo, es va abandonar per sempre. En essència, s’odia a si mateix, de manera que sempre intenta ser millor, més perfecte que ell. I els seus principals sentiments són la vergonya que encara no sigui prou perfecte i la por que algú vegi la meva imperfecció i enveja, una enveja constant i ardent d’aquells altres estàndards que van resultar ser millors que ell. I sempre es mira a si mateix com si no fos amb els seus propis ulls, sinó amb els ulls dels altres, de costat. I aquesta persona sempre està desconcertada pel resultat de la seva acció molt més que pel procés. De vegades, per un bon resultat, obté un plaer gairebé comparable a l'orgasme i, per un resultat dolent (al seu parer, dolent), aconsegueix frustració semblant a la mort. El procés i la creativitat en aquest cas es fan impossibles. Des que balla la dansa, ja pensa en el resultat al qual arribarà, en l’últim bell pas, mentre canta la cançó, no pensa en l’alegria de la creativitat, sinó en l’última nota: "Si només sonés molt bé! " I aquesta és una tensió irreal que mata el procés creatiu.

És irrealment difícil viure i establir relacions amb una persona així, perquè els requisits que es fa per a ell mateix també els fa a aquells que estan a prop seu

El patiment d’aquesta persona també rau en el fet que té tanta por al fracàs que fins i tot pot aturar-se a mig camí per no sobreviure a un col·lapse i una derrota imaginaris, ni tan sols pot fer un pas endavant i, per tant, mata la vida en si mateix i transforma la seva existència en estancament.

Un perfeccionista pot començar a fer alguna cosa, però en la seva imatge del futur no hi ha marge per a l’error i amb quina freqüència veiem a aquestes persones que renuncien al que van començar perquè estan segurs que no ho aconseguiran. No es conformen amb poc. Sembla que volen fer l’edició i saltar del pas inferior a l’últim pas estel·lar, però no estan d’acord en seguir el camí dels errors i de la prova, perquè en el camí hi ha el risc de descobrir la seva imperfecció i insignificància. Però aquells que aconsegueixen superar el dolor del fracàs poden ser tan tossuts a assolir alçades, estatus, èxit i riquesa que, com els tossuts, amb els fronts i els peus ferits de sang, pateixen fins a esgotar-se a les portes tancades amb clau, caminen sobre vidres tancant les dents. a través d’espines fins a les estrelles. I aquesta meitat dels perfeccionistes tenen més èxit a l’èxit, però també se sotmeten a turments increïbles en el camí cap a l’èxit social, cosa que és vital per a ells.

Sí, els perfeccionistes tenen més possibilitats d’èxit.… Però són tan vulnerables al mínim fracàs que poden executar-se des de l’interior per a l’error més petit. Em sembla que la creativitat és impossible amb una tensió tan salvatge i un compromís amb l’estructura, les regles, les instruccions i els protocols. La creativitat mor allà on hi ha limitacions. El perfeccionista en algun moment es converteix en una màquina sense sentiments i emocions. I tot el seu enfocament és viure bé. Li apassiona avaluar-se i devaluar-se a si mateix i als altres, ni tan sols es pot imaginar que hi hagi persones que viuen sense avaluar i que es puguin penjar imatges a casa seva, que hi pugui haver un embolic a la taula, que puguin plorar al mig del carrer. si de sobte se senten tristos, poden ser espontanis i imperfectes. Però aquestes persones estan sotmeses a una estricta condemna del perfeccionista.

Per què li va passar això? El psicoanalista J. Stephen Jones descriu aquesta estructura de personatges de manera molt viva i anomena a aquest nen "Usat". Per qui? Per descomptat els pares. Aquestes són les primeres persones de la seva vida que van intentar formar-lo com un mico de circ i afinar-lo per a la correcció, la comoditat i la perfecció. Van fer del nen la seva continuació narcisista: “Esteu obligats a assolir en la vostra vida aquells èxits que jo no vaig aconseguir. Si no compliu les meves expectatives, us privaré del meu amor! " I l’amor d’aquest pare només rau en l’orgull pels èxits i en els alts estàndards que ha adoptat el nen que el pare li hagi fixat. En la versió més senzilla, és l'amor per les avaluacions, l'amor pels plats rentats, el bon comportament (còmode per als pares). El nen ha de passar tota la vida intentant demostrar als pares que és digne del seu amor. Però, quant de difícil és demostrar quan un nen porta 11 anys de l’escola en matemàtiques, i el pare en lloc d’elogiar-lo diu: "Per què no 12?" Una vegada i una altra, el nen se sent malament i inadequat, sentint vergonya de ser tan imperfecte. Així és com neix en ell la passió per l’excel·lència, a la recerca de la qual pot perdre molt, i el més important, ell mateix.

Quan aquesta persona es dirigeix a un psicòleg, el primer que descobreix que no ho és, només hi ha una carrera de tota la vida per aconseguir l'èxit i demostrar a si mateix i als altres significatius que és bo.

Com podeu ajudar aquí?

1. Suggereixo a aquestes persones que iniciïn el camí (procés) de separar-se de la "imatge perfecta de si mateixos", per donar-se el dret a cometre errors.
2. Mirar l’error com una experiència útil que es desenvolupa ensenya alguna cosa.
3. Intenteu lliurar-vos al procés creatiu sense pensar en el resultat. Per descomptat, aquest és el camí d’un treball molt llarg i minuciós en psicoteràpia, en què el client descobreix no només la seva imperfecció, sinó també la imperfecció del terapeuta - i això és la segona part, quan veu que el terapeuta és viu, una persona, no un gurú, li dóna el dret a convertir-se en ell mateix en una persona imperfecta.
4. Aquí és molt important passar del patró d’avaluació i devaluació a preguntes i sol·licituds. Qualsevol devaluació de tu mateix i dels altres es pot reformular com a sol·licitud o pregunta. Si comenceu a desvalorar-vos, feu-vos la pregunta: "Per què estic tan amb mi mateix, què em dóna tanta crueltat cap a mi mateix (amb els altres)?" O “De què estic insatisfet ara? Puc demanar alguna cosa a mi mateix o a algú altre? " En general, els patrons nocius s’han de substituir gradualment per altres de saludables. Apreneu a fer-ne un seguiment i aturar-los.
5. Intentar acceptar el fet que no heu vingut a aquest món per complir les expectatives dels altres, però altres no han de complir les vostres expectatives: aquest és el lloc més difícil per tractar el perfeccionisme (narcisisme).