Per Què No S’ha D’endinsar En La Infància

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Heu sentit aquesta expressió: "Tots els problemes de la infància"? Crec que sí. Però esteu d'acord amb aquesta expressió? Aquesta és una altra pregunta. Prenc aquest punt de vista:

Tots els problemes són del passat (sense fer cap gest en la direcció de la infància específica)

Deixa'm explicar. Quin és el problema? Una situació que no sé resoldre. Des d’aquest punt de vista, molt del que li passa a qualsevol persona durant la infància són problemes. De fet, per un motiu purament mecànic (experiència vital curta), un nen té poques oportunitats per resoldre determinades situacions de la vida. Es converteixen en problemes.

Diguem que sí neurosi … La neurosi es basa en una percepció dura, fronteres trencades, pensament negatiu i restricció emocional. I tot això es descriu a la infància.

Diguem que sí dificultats de relació … El nucli de les dificultats de relació és el vostre model de relació preestablert amb la vostra parella. I es posa a la infància, en el procés d’observació dels pares i d’altres adults significatius.

Diguem que sí depressió … La base de la depressió psicogènica és la reacció a un esdeveniment vital complex. I aquesta reacció està condicionada i recolzada per les vostres creences sobre vosaltres mateixos, el vostre entorn i el futur. I aquestes creences s’estableixen a la infància.

Diguem que sí adicció … Per exemple, l’addicció al joc, el tabaquisme o l’alcoholisme. Per tenir aquest trastorn, era important que aprenguéssiu a cercar habitualment dopatge psicològic (o fisiològic) cada vegada que us trobeu amb avorriment, estrès, estat d’ànim baix, fatiga. I patrons de comportament similars també s’estableixen a la infància.

Alguns patrons de percepció, pensament, comportament, resposta emocional es formen molt més tard que la infància. Però en el passat, en relació amb el moment actual de la vostra vida. Com a resultat de l’estrès, les experiències negatives de la vida, el trauma, la pèrdua de fe en un mateix i l’obtenció de resultats. És a dir:

Tots els problemes són del passat.

Però! Aquest axioma no significa en cap cas que sigui important que prengueu una pala Baaal i cavar tota la infància amb la tenacitat de Sísif. Deixa'm explicar. Sí, podeu trobar l’origen dels vostres patrons de comportament. Sí, es poden veure lesions reals. Sí, podeu prendre consciència del moment en què vau començar a utilitzar determinats patrons de comportament. Sí, podeu trobar el motiu de les vostres dificultats actuals. Per a què serveix tot això? Per a què serveix tot això si el canvi només pot passar quan canvieu els vostres patrons de comportament, les vostres creences i les vostres reaccions emocionals en el temps present?

Potser hauríeu de començar immediatament a cuidar-vos en el present?

Aquí, però, pot sorgir la pregunta: com entendre on he de moure'm, què he de canviar, què he de corregir si no estic satisfet amb la qualitat de la meva vida psicològica? IMHO, en aquest cas, teniu quatre pistes.

Primer. Les seves necessitats … Adonar-se de l’abast complet de les seves necessitats, avaluar el seu grau de satisfacció en aquest moment. I tindreu un vector per corregir la vostra vida.

Segon. Els teus objectius … Conèixer les vostres necessitats no obvia la necessitat de formular i implementar una solució que aconsegueixi el que voleu. Els objectius són tasques específiques, vestides amb les situacions de vida desitjades. Per exemple, la necessitat de comunicació és una cosa. I les cites al carrer són diferents. La necessitat de seguretat és una cosa. I l’intercanvi diari d’esdeveniments amb una persona important és completament diferent. Establir objectius específics.

Tercer. Les teves emocions … On comenceu a pensar en les vostres necessitats i els vostres objectius, comença l’àmbit de les emocions. Quins espectacles i suggeriments del que passa malament dins teu. Les pors apunten a perills reals o percebuts, la ira - a obstacles reals o percebuts, la culpa - a errors reals o percebuts. Són les vostres emocions les que us indicaran de manera ràpida i fiable en el present el que serà important que canvieu.

Quart. Les teves habilitats … Però es tracta de la capacitat conscient d’influir sobre vosaltres mateixos, els altres i els esdeveniments de la vida. Aquí és on es troba la resposta a la pregunta "què i com he de fer" per aconseguir un canvi positiu. Bàsicament, el canvi de vida és la resposta a l’equació:

Les meves necessitats + els meus objectius ± les meves emocions (segons les situacions) + habilitat requerida = resultat.

Aquesta equació funciona amb o sense cap trastorn (i en persones sanes). Funciona independentment del vostre equipatge vitalici. I sempre funciona. Sí, molts factors afecten el resultat final i ningú no us garanteix que tindreu temps per aconseguir tot el que vulgueu en aquesta vida. Però hi teniu una oportunitat.

Comparteix la teva opinió als comentaris. També us agrairé que expresseu la vostra aprovació per aquesta publicació en forma de "digueu gràcies", just a sota

Podeu subscriure-us als meus articles i publicacions de bloc aquí

Voleu aprendre a gestionar vosaltres mateixos la vostra motivació?

Feu el curs de resistència emocional en línia.