2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Psicoteràpia personal en general i teràpia gestalt, en particular, se subdivideix en curt i llarg termini.
Aquesta divisió es fa en funció de la seva durada (el nombre de reunions) i el procés associat i la qualitat del canvi personal.
Psicoteràpia a curt termini es considera un curs de sessions individuals amb un psicoterapeuta d’una durada de 10 a 30 reunions.
Aquest tipus de treball psicoterapèutic, per regla general, està dirigit a resoldre una tasca específica. Les primeres reunions se solen dedicar a formular l'objectiu que el client vol assolir. Tot seguit, es realitzen reunions en què s’investiga detalladament el tema actual i es busquen i s’implementen solucions adequades. Les darreres reunions es dediquen a resumir i analitzar la feina feta.
Psicoteràpia a llarg termini es considera un treball habitual amb un psicoterapeuta a partir de 50 o més sessions, que dura almenys un any de reunions setmanals.
Amb aquest tipus d’interacció terapèutica, els canvis més profunds es produeixen en la personalitat d’una persona. Podem dir que una persona comença a canviar a nivell personal (formes de comportament, comunicació, hàbits, manifestació emocional, etc.). I aquests canvis són els més estables.
"L'objectiu de la teràpia Gestalt individual és ajudar a una persona a desfer-se dels obstacles psicològics interns per provocar satisfacció en la seva pròpia vida, treball i relacions, i poder gaudir plenament del treball i el joc". *
Succeeix que una persona no aconsegueix immediatament reconèixer el fet que l’ajuda d’un psicoterapeuta especialista és necessària per a ell i li serà útil, ja que, d’acord amb els “estàndards generalment acceptats”, la vida pot continuar i tenir un aspecte força bo.
I cal sensibilitat cap a un mateix per notar-ho i cert coratge per admetre que, tot i el benestar exterior, alguna cosa "no està bé" a la vida.
Aquí teniu algunes situacions en què la psicoteràpia a llarg termini és adequada i útil:
- "Una persona amb èxit material no obté plaer i no pot gaudir dels fruits de la seva activitat i dels seus èxits. - Si hi ha un cònjuge o parella estimat, una persona no està satisfeta amb la qualitat de la relació. - És increïblement difícil una persona per decidir què vol a la vida, experimenta dificultats d’autodeterminació, no entén què li agrada i què vol. - La persona està inquietada per una ansietat irracional sobre el seu futur, tot i que tot està bé. - Personal o la vida professional no va bé, tot i la presència evident de dades naturals o els talents necessaris ". *
És característic que aquestes situacions sovint s’acompanyin d’estats depressius, apatia, indiferència, descontentament intern, així com malalties psicosomàtiques.
La psique humana està dissenyada de manera que, en general, percep negativament els canvis i tendeix a "conservar": la situació, el comportament, els hàbits.
Per tant, per comprendre la situació del nostre ritme natural, sense tensions i sacsejades creades artificialment, de les quals la nostra vida ja està plena, per trobar els motius de la nostra infelicitat i descontentament, per descobrir patrons del nostre comportament i percepcions que condueixen a una una vida insatisfactòria, determinar vectors i mètodes adequats per a un nou moviment, introduir-los i després assimilar i analitzar els resultats obtinguts, triga molt de temps.
Aquest creixement interior es produeix gradualment, en el seu ritme natural, sense tensions i xocs creats artificialment, que ja estan plens de vida moderna.
La psicoteràpia a llarg termini és similar al desenvolupament natural i natural, en el qual una aliança de treball amb un psicoterapeuta crea condicions que són positives perquè una persona canviï i es "desenvolupi".
Aquesta és una raó significativa per la qual, cada any, entre les persones que busquen el suport d’especialistes relacionats amb canvis personals (psicologia, entrenament, formació, psicoteràpia), el nombre de sol·licituds de psicoteràpia individual a llarg termini creix.
En el procés psicoteràpia gestalt a llarg termini una persona s’adona gradualment de qui és, quin és el seu potencial en diverses esferes de la vida, així com com interactua amb el món que l’envolta i quina pot ser aquesta interacció perquè la seva satisfacció personal amb la seva vida sigui la més completa.
Recomanat:
Teràpia A Llarg Termini VS A Curt Termini
Recentment, en un dels fòrums, es va fer una pregunta: per què necessitem psicoteràpia a llarg termini? Hi ha hipnosi, PNL, dpdg, algunes reunions i la qüestió es suprimeix. No cal caminar una vegada a la setmana durant mesos o fins i tot anys … Malgrat la seva aparent simplicitat, la pregunta és interessant.
Pensament Estratègic I Planificació De La Vida A Llarg Termini
Bàsicament, la majoria de la gent no pensa en la planificació a llarg termini, en algun tipus de canvis estratègics a la seva vida i en la motivació estratègica. Sense els quals els canvis qualitatius són impossibles. Sense una comprensió estratègica i a llarg termini del vostre moviment a la vida, és molt difícil assolir i implementar grans objectius i, en general, canviar la vostra vida per millor.
Desig (sexual) Sexual En Una Relació A Llarg Termini
Si el desig sexual desapareix en una relació a llarg termini: sempre serà així o es pot ajudar? Recentment, Brigitte Martel i Jean François Gervais, fundadors de l’Escola de Teràpia del Sexe en l’Approach Gestalt (ESOG, París), van celebrar un interessant seminari a Kíev.
Tècnica Per Treballar Amb L’addicció. Com A Part De La Teràpia D’addicció A Llarg Termini
La tècnica es basa en la tècnica "Eliminació de la codependència" de Marilyn Atkinson. Demostraré la pràctica amb un exemple específic, però condicional. 1. DEFINICIÓ DE "ALTRES". Penseu en algú o alguna cosa a la qual creieu que sou addicte (o a què).
La Psicoteràpia D’un Psicoterapeuta O Per Què La Psicoteràpia A Llarg Termini Amb Un Terapeuta Sempre és Més Eficaç
Un article sobre el que seria fantàstic si tothom tingués el seu propi psicòleg! Només vull compartir els meus pensaments. Crec que el món estaria més tranquil, hi hauria menys ansietat si tothom tingués el seu propi psicòleg. Deixeu-me explicar-ho amb el meu exemple.
