2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Confesso que no sempre és fàcil afrontar la vostra pròpia tristesa. L’experimento com una mena de despreniment del món exterior, quan estic saciat amb l’expressió i alguna cosa al meu interior em demana insistentment que disminueixi la velocitat i no importa en absolut les tasques diàries que tinc al davant. Immergir-se en aquest estat és fins a cert punt fins i tot agradable (heu sentit l'expressió "tristesa lleugera"?), I de vegades és força difícil (si parlem de tristesa pesada, dolorosa, trista i "viscosa").
Una cosa sé amb seguretat: aquest estat no apareix així. Per tant, és tan persistent i requereix una actitud especial, que no tolera les presses i els enrenou. En aquests moments, recomanacions com ara "Oblida-ho!", "Cal animar-te, distreure't", "Deixa de estar trist, tot està bé"
Sí, podeu ignorar-lo i començar a revigorar-vos de diferents maneres, amb la fantasia de la vida quotidiana, a partir de la qual gradualment la vostra força començarà a assecar-se lentament.
Però si realment intenteu aturar-vos i dedicar-vos temps, tracteu aquesta trucada interior amb cura i respecte, podreu trobar que, com un far al moll, ens indica alguna cosa important …
Pots estar trist per diferents coses. Sobre les persones que han marxat, els esdeveniments, les relacions. Sobre la manca d'alguna cosa (proximitat, comprensió, simpatia, per exemple). I, en general, sobre una certa insatisfacció amb la vida.
Fins i tot pots estar trist així, no sempre adonar-te clarament de què es tracta. Això també passa sovint:)
En qualsevol cas, aquest és un sentiment que ens indica on les nostres ànimes estan buides ara. Paradoxalment, el buit també requereix atenció. Perquè el següent pas és entendre el que encara volem ara: estar aquí sols, quedar-nos amb els nostres pensaments i tastar els estats propers o, al contrari, perquè algú sigui a prop i empatitzi amb aquest estat d’ànim.
Estic d'acord que és més fàcil ser "positiu", perquè aquest estat d'ànim és més fàcil de tolerar i més comprensible per als altres.
La tristesa és més íntima i, amb més freqüència, té una càrrega emocional "negativa" i, a més, requereix un major nivell de confiança i seguretat, que s’associa a una major obertura i vulnerabilitat, perquè compartim amb una persona no el que tenim, però anhelem per a la qual no tenim.
Que no soni arrogant, però no tothom té l'habilitat d'estar en aquest estat, i encara més empatia per un estat similar d'un veí.
Estigueu tristos … Això és normal i fins i tot important. Us sorprendrà, però fins i tot en podeu treure forces!
Però no hauríeu de convertir-ho en un estil de vida i estirar aquest sentiment en un desànim incessant (és legítim dir que aquest ja és un altre pol extrem).
Acolliment, lentitud, menjar deliciós (generalment quelcom dolç), música consonant, la calidesa d’un ésser estimat o la soledat: aquesta és la meva recepta personal per mantenir-me amb aquest estat d’ànim
Recomanat:
Sobre El Trauma Psicològic O "Visc Amb Normalitat, Però D'alguna Manera Trist "
Succeeix que una malenconia o tristesa incomprensible viu a l’ànima. Pot arribar a la nit en forma de tristesa, ansietat i anhel incomprensibles, en forma d’incertesa en situacions que són importants per a vosaltres. Pot presentar-se en forma d’insomni o estat d’ànim "
No Es Pot Estar Trist
Amb quina freqüència dividim els nostres sentiments i emocions en bons i dolents, útils i perjudicials, dignes i vergonyosos. No ho admetem, ens fa vergonya acceptar. Però, mentrestant, cadascuna de les nostres emocions té els seus propis significats i tasques, fins i tot aparentment poc atractius com la ira, el fàstic i la tristesa.
Estar Centrat, Estar Al Vostre Centre: Què Significa?
Tant en psicologia com en diverses pràctiques espirituals i corporals, sovint es pot escoltar: "estigueu al vostre centre, estigueu centrat". Hi havia una vegada, com a principiant, per a mi era del tot incomprensible el que això significava.
La Necessitat D’estar Trist
En articles anteriors, parlàvem del fet que en el procés de criança, a la majoria (si no a tots) se’ns inculca la següent idea: experimentar algunes emocions és correcte, mentre que altres s’equivoquen. Això és un efecte inherent a la socialització reeixida d’una persona.
No Cal Estar Trist Ni Què Fa Mal Si No Estàs Trist
La tristesa és una de les emocions humanes bàsiques. Té moltes funcions útils. Mitjançant aquesta emoció, podeu deixar anar allò que no es pot canviar. La tristesa allibera i et permet abraçar el passat. Per què és tan difícil per a una persona afrontar la seva tristesa?
