Com Mantenir L'energia De L'amor

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

És molt important que qualsevol persona, independentment de l’edat, la nacionalitat o l’estatus social, estimi i sigui estimada. Se sap que els nens estimats es converteixen en adults que saben estimar. Aquesta sensació, i per si sola, pot fer meravelles. L’amor també és necessari per a una persona, com la necessitat de menjar

L’amor comença amb una sensació de vol: el temps sembla que desapareix, se sent un augment d’energia, els amants estan encantats per l’escollit. El cos allibera l’hormona dopamina, que provoca un estat d’eufòria. Per primera vegada, l’amor es pot visitar a qualsevol edat, i normalment se’n diu el primer amor. Com a regla general, aquests sentiments es recorden durant tota la vida i la persona a qui va dirigit el primer amor fort esdevé especial, sovint és idealitzada i comparada amb ell per parelles posteriors. En l’amor, hi ha molt romanticisme, sentiments sublims, passió. Al principi de la relació, cadascun dels socis, intentant complaure, demostra els aspectes més positius. A més, quan es troben amb un home o una dona dels seus somnis, els amants projecten involuntàriament les seves expectatives sobre aquesta persona i només veuen principalment els seus aspectes positius. Tothom intenta inconscientment trobar ressons de la infància o l’esquema del seu primer amor a la seva parella. Però tothom té les seves pròpies expectatives … i no sempre coincideixen, convertint-se en la causa de les primeres baralles.

Recte, ni un desviament

En una relació, cadascun dels socis intenta satisfer les seves necessitats d'una manera o d'una altra, de manera que no estaria malament ser conscient d'ells i intentar expressar els desitjos directament i no "passar per rutes". Per exemple, una de les parts, a la mínima baralla, demostra un trencament de les relacions, però de fet vol confirmar el seu valor i amor. Quan una persona entén el que realment espera, no transfereix la responsabilitat a una altra. Això permet que les persones properes es coneguin, s’entenguin i s’acceptin millor.

Una causa freqüent d’estrès és la supressió dels sentiments i la seva actitud davant el comportament d’una parella. En el motiu "silenciós", tothom té el seu: algú té por d'ofendre, les ofenses d'algú "queden grumollades" a la gola i no permeten parlar. Com a resultat, s’acumulen afirmacions mútues no expressades, expectatives incomplertes, insatisfacció, alienació, la sensació que no hi ha comprensió.

Recepta de força

No cal que tingueu por dels sentiments i emocions, és important parlar de les vostres necessitats, dels motius del ressentiment i del descontentament. Els socis no poden saber com els agradaria ser estimats i no poden anticipar-se als desitjos dels altres.

Un exemple sorprenent és la situació en què un dels cònjuges està sincerament segur de tenir cura de la seva parella, quan evita situacions de conflicte, fa els ulls grossos al comportament negatiu, alhora que acumula una enorme irritació i ressentiment, cosa que pot provocar un "gran escàndol". "per una nimietat.

Sovint, la parella no rep signes de descontentament de l’altra meitat i no canvia res de comportament, ja que li sembla que tot està bé en la relació. I l’esclat del conflicte el pot considerar una agressió o fins i tot un rebuig.

En les col·lisions, el perill és que els socis comencin a vessar el descontentament acumulat amb una intensitat tan gran que sovint agreugen la situació i es fan mal. Aquest tipus d’enfrontament pot ser devastador per a una parella. "Jo - declaracions" ajudaria a resoldre el conflicte de manera constructiva quan sigui important parlar en nom vostre i sobre els vostres sentiments. Això ajuda els socis a escoltar-se mútuament sense acusacions mútues i evitar que el "vaixell amorós" xoqui contra les trampes.

En una relació, és important esforçar-se per evitar intentar canviar de parella i adaptar-lo a la imatge idealitzada esperada. Només podeu canviar-vos. Assenyalar els defectes de la vostra parella i comparar-los amb els altres pot minar la força de la relació. Fent cas als mèrits i punts forts, és fàcil notar com un ésser estimat està canviant de manera màgica.

Sóc lliure!

Un dels valors importants per a cada persona és la llibertat. Com encaixa amb l’afecte en les relacions íntimes?

Sovint els socis intenten restringir la llibertat dels altres, controlant cada pas. Aquest model de comportament forma dependència, el sentiment de llibertat desapareix.

En realitat, el control és un intent de satisfer una forta necessitat d’amor i superar la por d’estar sol. Només en la confiança mútua pot néixer una autèntica associació. La confiança és la base d’una relació feliç, aquell component fràgil sense el qual l’amistat, l’amor i el respecte són impossibles. La seva absència està plena de decepció i ressentiment.

En una parella madura, la responsabilitat es distribueix entre els cònjuges sense biaix cap a un costat o un rebuig total de la mateixa i passant a l '"altra meitat".

És important que l'aliança no es construeix d'acord amb l'esquema "fill-pare", en què el "pare" té una responsabilitat indivisa i tard o d'hora es cansa d'aquest paper, acumulant insatisfacció i irritació.

O "nen - nen", on els dos socis no poden prendre decisions serioses, confiant els uns en els altres. Aquestes relacions poques vegades es converteixen en quelcom seriós a llarg termini.

Així, apareixen sentiments veritables quan hi ha una voluntat de veure una parella per qui és i d’acceptar-lo juntament amb les seves mancances, quan es vol aprendre a parlar i negociar. I créixer per amor i passió, afecció, amor madur i intimitat donen una sensació de calma i protecció.

Per conèixer l’amor veritable, és important conèixer-se, fer amics i després estimar. No obstant això, no totes les parelles arriben a l’amor madur i es trenquen en els moments més difícils i de crisi de la relació, pensant que l’amor ja ha acabat. De fet, ni tan sols va començar. Al cap i a la fi, encara heu de créixer! I fomentar les relacions és el treball creatiu que cadascun dels participants en el procés pot fer millor.

Aclariment de posicions

Una disputa o conflicte, "clarificació de posicions", és una part necessària del desenvolupament de les relacions quan trastornem l'equilibri per trobar-lo a un nivell diferent. Per tant, és important no evitar-les.

En conflicte:

- passar de les acusacions als "missatges I"

- Mantingueu el respecte mutu i no us feu personal, parleu només del comportament de la vostra parella

- centrar-se en la solució del problema i mantenir-se en el tema (un motiu: una baralla)

- "no colpejar per sota del cinturó" (en els punts emocionalment febles de la parella)

- Trieu el moment de les baralles

- Conflicte en privat

- No feu analogies

- frases prohibides "Tu sempre" i "Tu mai" - que van més enllà del conflicte local

- portar el "negoci" al final i arribar a un compromís, els conflictes no resolts i la insatisfacció només augmenten la tensió.

Important:

- ser conscients i expressar directament els seus desitjos. Parleu sobre per què són importants per a vosaltres;

- expressar immediatament si alguna cosa no és agradable en forma de "declaracions" i no acusacions, reclamacions i crítiques;

- evitar intents de canviar de parella i adaptar-se a la imatge esperada i idealitzada, fent reclamacions i comentaris crítics;

- tingueu en compte l’aspecte i els sentiments de la parella, perquè de vegades escoltem per respondre i no per entendre. D'acord, és agradable quan un ésser estimat t'entén, a més, et fa molt proper;

- respectar l’espai personal de la parella. No és estrany que el símbol del matrimoni són els anells, que només es superposen parcialment, cosa que simbolitza la presència d’un espai comú i individual en una parella;

- agrair-se els uns als altres. Aquest és un punt molt important per mantenir l’equilibri. Quan els socis valoren els esforços i les contribucions dels altres, això els motiva a tenir una cura encara més gran;

- admetre la culpa i demanar perdó. Els rancors mutuos afegeixen molta tensió a una relació. I les queixes acumulades al llarg dels anys poden convertir-se en un "mur" darrere del qual no es poden veure sovint;

- per recordar més sovint com va començar tot, com t’agradava la teva parella, a quines qualitats prestaven atenció aleshores;

- passar el temps d’oci junts: activitats conjuntes, projectes i interessos comuns uneixen la gent. Això pot ser veure una pel·lícula, després de la qual voleu compartir els vostres sentiments i pensaments, passejades al vespre, reunions romàntiques que es poden organitzar junts: esmorzar per a dues persones, te al vespre, cites - que després poden convertir-se en tradicions;

- No deixeu d’interessar-vos i de conèixer-vos mai. N’hi ha prou amb preguntar-se com ha anat el dia. Això us permetrà sentir-vos preocupats i sentir el vostre propi valor per una parella;

- Ser honest i preservar la confiança com a base per a relacions properes i garantia de la seva estabilitat. A més, aquesta és la base d’una autodivulgació sincera i una intimitat real, l’oportunitat de ser tu mateix. És aleshores quan la parella descobreix els costats de l’ombra i aprèn a acceptar-los.