2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Les meves primeres paraules al psicoterapeuta van ser les següents. “Tinc un ésser estimat, l'estimo molt i vull estar amb ell, però em costa percebre el seu comportament. Sé que no el puc canviar, vull canviar la meva reacció a les seves accions i fets”.
Potser això va determinar el meu estil en la teràpia amb altres. Intento començar amb el que sent la persona, per què té aquestes emocions i reaccions. Sempre vull tornar-ho a mi mateix.
En totes les situacions amb parents o amics, em faig la mateixa pregunta: "quina és la meva inversió personal en la situació". Crec que, en primer lloc, cadascun de nosaltres hauríem de treballar sobre nosaltres mateixos i només després prestar atenció al comportament dels altres. Primer us heu de mirar a vosaltres mateixos (què he fet malament) i després veure què ha fet malament la persona.
M’ajuda a no culpar el 100% de l’interlocutor i a no sentir-me ofès. I el més emocionant és que permet reduir i suavitzar malentesos, malentesos i aportar objectivitat. No vull “embrutar-me” durant molt de temps, i de la dita “vols ser feliç o encertat”, jo, per descomptat, trio la felicitat.
Després d’haver conegut el meu fill interior, adult i pare, vaig començar a veure’ls en la meva família i amics. En entendre qui i quan s’inclou en mi o en ells, començo a actuar de manera més raonable i conscient.
Desenvolupament de si mateix, autoconeixement, autoconeixement, autocontrol; tot això no és tan fàcil com sembla. És molt més fàcil culpar l’altre, dir-li crítiques constructives o simplement dir un munt de paraules diferents sobre com és i com ha de canviar alguna cosa en si mateix. I és increïblement difícil treballar en mi mateix, entendre que jo mateix m’equivoco en alguna cosa. Comprendre sincerament, no per la raó ni pel raonament de la ment, per entendre amb el cor. Quan entenem que el nostre cor està malament, comencem a actuar de manera diferent. Comencem a canviar.
Em va ser més fàcil en les relacions. I tot això es deu al contacte amb vosaltres mateixos. El cor estava connectat a la ment i, en això, crec, era la clau per a un contacte poderós i reeixit amb un mateix. Vaig començar a canviar el comportament, els pensaments i molts processos interns que canviaven automàticament. Vaig arribar a ser igual a la resta de persones, però per altra banda. Si no sé alguna cosa, no entenc, no puc, no sé com, vol dir que altres tenen el mateix conjunt, però el seu, propi d’ells. Em vaig adonar que allò que és fàcil, senzill i lògic per a mi, per als altres, pot ser difícil, difícil i sense sentit comú. Si tinc lesions, dolors, dificultats i sovint apareixen al primer pla, hi ha altres en els altres (sobretot en els meus pares). Si puc comunicar-me des de la perspectiva d’un nen, és clar que altres (i sobretot els meus pares) fan el mateix. D’això va néixer l’acceptació.
Per a què més estic agraït a aquesta interacció amb mi mateix? He après a viure aquí i ara. Vaig sentir el present i el fort que és. Abans vivia el futur (que vull ser) o moments del passat. Em vaig adonar que la meva vida real està passant en aquest moment. Sí, està influenciada pel passat, com el que vaig viure en ell. Sí, és molt important establir objectius de futur i lluitar per alguna cosa. Agraeixo tot el que queda ahir i és important per a mi a què vaig. Per tant, vaig arribar a la conclusió que no és important la durada de la vida, sinó la seva latitud, és a dir. com visc el present i com l’organitzo.
Comenceu sempre per vosaltres mateixos, contacteu amb vosaltres mateixos = contacte amb el món.
Recomanat:
Només Canviem Quan Deixem El Contacte Amb Altres Persones. No Hi Ha Experiència En Contacte En Si Mateix
El contacte amb presència és molt valuós pel fet que una persona accedeix a l’experiència i està oberta al lliure flux de nous fenòmens i impressions. Tanmateix, l'assimilació no es produeix en ell. Com ja he observat en un treball anterior], analitzant les opinions filosòfiques de Martin Buber, una persona només adquireix una nova experiència quan deixa la presència de contacte.
L'amor No Es Pot Castigar (poseu Una Coma Vosaltres Mateixos)
Probablement, qualsevol pare almenys una vegada es va enfrontar a la qüestió de si havia de castigar o no el seu fill. Si és així, com, si no, també com? Com estar en aquest o aquell cas i com esbrinar quina estratègia és correcta? No es pot castigar els més menuts, però els grans?
La Vostra Relació Amb Vosaltres Mateixos Marca El To Per A Qualsevol De Les Vostres Altres Relacions ⠀
La indiferència per les opinions d'altres persones no és ceguesa social. Vol dir que encara ho observeu tot, però l'exterior no us defineix a dins. Molta gent creu erròniament que viure d'acord amb els estàndards socials de la seva societat local els reportarà beneficis indefectibles.
Ompliu La Vostra Vida Amb Vosaltres Mateixos
Suprimint els seus sentiments i emocions, ignorant les seves necessitats, tancant els ulls als seus objectius i somnis, una persona viu una vida gris i monòtona, la propietària de la qual no ho és. Així, deixa de sentir-se. A què provoca i fins a quin punt pot ser perillós?
Com Arribar A Un Acord Amb Vosaltres Mateixos?
Avui parlarem d’harmonia per nosaltres mateixos, personalment. Molts problemes li arriben. I si aprenem a negociar amb ell, aquest ja és la meitat del camí cap a nosaltres mateixos, harmoniós i tranquil. Quan ens sentim malament, podeu estar segurs que escoltarà el vostre crític.
