Ompliu La Vostra Vida Amb Vosaltres Mateixos

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Suprimint els seus sentiments i emocions, ignorant les seves necessitats, tancant els ulls als seus objectius i somnis, una persona viu una vida gris i monòtona, la propietària de la qual no ho és. Així, deixa de sentir-se. A què provoca i fins a quin punt pot ser perillós?

Com deixem de sentir-nos

És molt beneficiós per al món que ens comportem d’una manera determinada, expressem sentiments “correctes”, sentiments “equivocats”: ens amaguem en nosaltres mateixos. De manera que complim les expectatives dels pares, dels professors i, més endavant, dels companys, dels caps i dels amics. Des de la infància, el món ens empeny als rols que hem de complir, sent prop de la gent que ens envolta. Per posar un exemple: la majoria de la gent va ser educada per ser un bon nen, per tal que el seu comportament rebés l’elogi i l’aprovació dels que tenien el control i el poder sobre ells. El temps va passar i aquestes persones van créixer d'acord amb les expectatives que altres persones (pares) els van imposar, ja que ho havien consolidat a la seva vida i no es van adonar d'aquest paper desenvolupat al llarg dels anys. Cada paper té la seva pròpia màscara, que consisteix en certs sentiments, emocions, comportament i accions que una persona aporta al món. És a dir, no són aquests sentiments sincers, emocions que realment expressa la persona. La seva màscara els expressa. El nostre veritable jo s’està movent cada vegada més lluny de nosaltres i deixem de sentir-ho, fent el paper que els altres esperen de nosaltres.

Configuració falsa

Com s’estableixen totes aquestes actituds negatives que s’introdueixen a la consciència d’una persona i que posteriorment comencen a manifestar-se de manera passiva i inconscient? Imagineu-vos que hi ha diverses dotzenes de persones al vostre entorn que us donen suport en la vostra elecció, que admiren, que s’enorgulleixen i que creuen en vosaltres. I imagineu que també hi ha una o dues persones a la vostra vida que us critiquen. La paradoxa és que aquestes dues persones, que són crítiques, són capaces de "eclipsar" tot l'efecte positiu que donen les altres dotzenes. Per què? Perquè tot el negatiu té energia addicional. El negatiu, les crítiques, els atacs que se’n deriven ens fan mal i ens veiem obligats a prestar-hi atenció quan es dóna per bo el positiu. Les falses actituds que ens imposen altres persones no passen pels filtres de la nostra consciència i simplement hi cauen. No tenim cap manera de verificar la veritat dels seus judicis, de manera que els prenem al màxim. Amb el pas del temps, aquestes creences penetren tan profundament en les nostres vides que comencem a viure segons el paper imposat i assajat acuradament, en el qual es reemplacen les veritables creences del nostre veritable jo.

"Jo" de ficció

"No visc la meva vida, els altres decideixen per mi, estic cansat de la meva vida i no sé què vull, em perdo, actuo com els altres esperen de mi, estic infeliç …". Alguna vegada has pensat el mateix? De fet, totes les persones que tenen pensaments i sensacions d’aquest tipus viuen segons un “jo” imaginari, ignorant el seu veritable “jo”. Aquests pensaments són el resultat d’abandonar-se quan el "jo" fictici us ofereix un tracte poc rendible amb vosaltres mateixos: "No perdeu el temps en això, no presteu atenció, no us creeu problemes, preneu-vos-ho tal com és, només accepteu amb ell … ". Aquesta posició interna, tot i que és convenient per a la gent que l’envolta, però la mateixa persona pot provocar insatisfacció amb la vida, desesperació, infelicitat i priva a una persona d’energia i passió. Una persona no viu, sinó que només es "transfereix" a si mateixa del dia a dia. La vida d’aquesta persona no pot aportar satisfacció, tk. el seu principal objectiu és crear un espai segur on no hi hagi problemes. En aquest espai, els vostres valors i creences se substitueixen per falsos substituts, com ara els diners, el respecte dels altres, el vostre estatus a la vostra carrera professional i la vostra societat. Aquests substituts superficials i superficials es converteixen en bombes per drenar la vostra energia.

Estímul - reacció

Heu sentit a parlar d’aquest terme: "estímul - resposta"? És el nostre comportament amb el qual ens apropem a les persones, i aquest comportament determina com reaccionaran davant nostre. Per exemple, si ens acostem a persones amb irritació, el més probable és que rebem irritació com a resposta. Quan el nostre cos digui "Infeliç", al principi la gent podrà mostrar-nos compassió i ajudar-nos, però després vindran a desfer-se de vosaltres. Quan la nostra màscara facial digui "Mantingueu-vos allunyats", altres us evitaran. Pot ser molt difícil refusar un o altre paper, perquè el nostre entorn espera de nosaltres exactament aquest comportament.

Alguns papers semblaven tenir una connotació positiva. Per exemple, la dona d’un alcohòlic rep de la gent el suport i la simpatia dels altres, que li falten a la vida, i un nen desobedient, pel seu comportament, crida l’atenció dels adults. Cada rol té un conjunt de determinats biaixos que tenen molt poder sobre la persona. Proporcionen un refugi segur quan tenim por d’alguna cosa nova i desconeguda. Ens donen informació sobre la vida i influeixen en la nostra reacció als esdeveniments de la vida. Quan perdem el control d’alguna cosa, ens diuen què hem de fer i què hem de dir. Però, malgrat tots aquests aparentment "avantatges", una persona paga molt les seves creences. Quan tot és tranquil i bo en la vida d’aquesta persona, encara té la sensació que alguna cosa no va bé. No hi ha felicitat ni tranquil·litat al seu guió. I fins i tot en aquest estat, una persona experimenta por i ansietat, perquè és una sortida de qui hauria de ser. Si el guió dicta perdre o patir, permeteu ajustar-lo completament.

Amenaça per a la societat

Si, no obstant això, heu decidit deixar el paper que heu realitzat i que no us aporta alegria i felicitat a la vida, heu d’entendre que la gent veurà el vostre comportament com una amenaça i intentarà situar-vos al lloc on vau estar sempre.. Se senten més còmodes veient-vos amb un conjunt d’accions i emocions específiques assignades al paper. Alguns intentaran protegir-vos del món insegur en què voleu entrar, d'altres es preocuparan per ells mateixos, ja que això canviarà la seva vida en relació amb vosaltres. L’objectiu és un per a tots: tornar-vos al lloc original i convèncer-vos que no el necessiteu. Heus aquí un exemple d’una lluita d’aquest tipus, una noia de 31 anys: “Quan vaig intentar canviar la meva feina i el meu camp d’activitat, cosa que, segons l’opinió de la majoria de la gent del meu entorn, s’adaptava completament a la qual vaig donar 7 anys de la meva vida, escoltava constantment frases d’aquest tipus: “Abandona-ho!”, “No et convé com ningú”, “No necessites canviar res”, i algunes eren encara més dures: “Què de què dimonis parles? "," Qui fas de tu mateix? ". Va ser molt difícil sortir d’aquest cercle viciós ". La gent no sempre tendeix a estar contenta pel canvi i l’èxit dels altres. Si es té en compte els èxits d'altres persones, és difícil per a les persones mirar les seves pròpies debilitats. Si sucumbiu a això (la seva enveja, debilitats, persuasió), us situaran en un lloc segur per a ells, un nivell inferior al que ocupen ells mateixos.

Obriu-vos als vostres sentits

El primer pas per al sentiment de tu mateix, per al teu "veritable jo" és obrir-te a les Teves emocions i sentiments. Com es pot fer això quan hem viscut amb un paper diferent durant tants anys, intentant complir les expectatives dels altres, frenant les emocions en diferents situacions? Admeteu-vos que podeu sentir ràbia, ràbia, irritació, enveja, ressentiment i que aquests sentiments són legals. Deixa de frenar el que et converteix en tu mateix, en una persona completa. Quan admetis aquests sentiments a tu mateix, notaràs que s’han tornat molt més febles i ja no tenen aquest poder sobre tu. Al principi, pot ser difícil expressar tots aquests sentiments, no tenir-los por, ja que la psique intentarà desesperadament renovar vells patrons de comportament i, certament, no voldrà conèixer els "monstres" del passat. Després d’haver deixat de frenar les nostres pors, ansietats, gelosia, desànim, culpa i altres sentiments, obrim noves facetes del nostre “jo” i ens tornem més lliures en relació amb els nostres propis pensaments i sentiments, els acceptem en nosaltres mateixos, sense negar ni controlar. Encara que no expliquem els nostres sentiments als nostres éssers estimats, és necessari legalitzar-los i reconèixer-los en nosaltres mateixos.

Reunir-se amb el seu veritable jo requereix una forta fe en les decisions que prengui, la saviesa i la determinació. La psicoteràpia l'ajudarà amb això. Busqueu suport en vosaltres mateixos, obriu i reconegueu les emocions que porten anys "darrere d'una porta tancada", definiu els vostres objectius, deixeu de complir les expectatives d'altres persones, deixeu de banda els rols que us arrosseguen, porteu alegria a la vostra vida i, finalment, fes-te més feliç! No hi ha res més bonic que ser el ferrer de la vostra pròpia vida, estar al “aquí i ara”, rebutjar el vostre passat obsolet, inadequat i obsolet. Recordeu, sempre teniu l'opció de fer el que vulgueu.