2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La psique està dissenyada de manera que sovint decidim i actuem en funció de l’experiència passada, sense intentar comprovar la realitat. Si una persona es troba en una situació traumàtica i desagradable, més tard pot perdre la capacitat de respondre amb flexibilitat en altres circumstàncies similars.
Per exemple, un jove, davant la negativa d'una noia a anar a una cita amb ell, pot arribar inconscientment a la conclusió que no és prou interessant, intel·ligent i atractiu. Amb el pas del temps, deixa de demanar a altres dones que surtin per por al rebuig.
En aquest món, interactuem entre nosaltres mitjançant les nostres projeccions. Tot el que hi ha al nostre món interior, ho atribuïm al món exterior, referint-nos a com es comportaven les persones significatives amb nosaltres o com actuaríem nosaltres mateixos en una situació similar. "En altres paraules, una persona pot dotar els altres de les qualitats i les característiques que ell mateix va escollir per si mateixes, però percep aquestes dades com quelcom que va rebre de l'entorn extern" (segons el diccionari psicològic).
És natural que una persona atribueixi per endavant a l’Altre què dirà o com actuarà. No entrem en contacte a causa de la por o la vergonya paralitzants, i ens mantenim en les nostres fantasies, com reaccionarà l’Altre. Tenim por de comprovar la realitat, no preguntem què pensa realment una persona, què sent, què vol. Estar obert i viu, parlar dels nostres sentiments fa por, perquè en aquest moment som molt vulnerables. Hi ha el risc de "fer-se mal", de patir dolor davant la reacció equivocada que voldria rebre.
Què és important recordar perquè sigui més fàcil viure a través del rebuig i seguir endavant?
1) És impossible agradar a tothom … Hi ha gent que ens agrada com som i d’altres no. És trist adonar-se’n, però aquesta és la realitat. Al cap i a la fi, si hi penses, tampoc no ens agrada a tothom i és important acceptar-ho.
2) Rebuig d'una proposta específica. De vegades hi ha un desajust de necessitats, mentre que es rebutja una proposta específica i no la persona mateixa. I llavors es pot anomenar no rebuig, sinó simplement rebuig "aquí i ara".
Per exemple: "T'estimo, però no estic preparat per conèixer-te avui, perquè tindràs molta gent i em sento incòmode a les grans empreses".
La dificultat sorgeix quan no s’ha viscut una situació traumàtica, els sentiments no es realitzen i no s’expressen, es fan conclusions generalitzades inconscientment sobre un mateix ja que són indignes, equivocades, apareix la fixació sobre aquesta situació i desapareix la flexibilitat en les accions posteriors. Pot sorgir el pensament: "Com que em van negar, em passa alguna cosa". Es fa por afrontar un altre rebuig, experimentar vergonya ("No sóc així"). Si la por a la vergonya és forta, la persona deixa d’arriscar-se i avança, ja que la vergonya tòxica atura l’acció. La realitat es distorsiona i, en el nostre exemple, quan un home vol convidar a una dona que li agrada en una cita, "veu" davant seu aquell que es va negar fa molts anys, i no la veritable dona que té al davant. ara. Per evitar un possible rebuig, no intenta convidar un nou conegut. Dit d’una altra manera, és natural que una persona projecti la seva experiència passada a l’Altre, fantasiejar, construint diàlegs al cap i no en la realitat.
Tot i això, només arriscant, hi ha una oportunitat per veure la realitat. Per descomptat, podeu tornar a enfrontar-vos al rebuig o intentar satisfer el desig de l’altra persona pel mateix que desitgeu. Quan es realitza una acció, hi ha almenys dues opcions.i amb la inacció no hi ha una sola oportunitat d’aproximar-se a l’Altre.
Puc suposar que ningú vol afrontar el rebuig, però tenint en compte el fet d’estar bé, facilita superar la situació. Pot ser difícil confiar només en vosaltres mateixos i després podeu recórrer a persones significatives per obtenir ajuda. Per exemple, demaneu a un amic que us expliqui per què us valoren i com us veuen.
Un altre punt important és permetent-se negar a altres persones, digueu "no" si és incòmode, no hi ha recursos per ajudar o els desitjos no coincideixen. Quan us doneu el dret de ser incòmode per a l’altre i cuideu-vos, les negatives d’altres persones es perceben d’una manera més natural i menys dolorosa.
Recomanat:
Traïció. Com Fer-hi Front? Què Fer? Com Aixecar-se I Anar
Saps quina és la part més difícil de la traïció? Són sentiments tendres cap a un traïdor. Què tan senzill seria que aquella increïble decepció, que va caure tan dolorosament després del xoc de la notícia, incinerés tots els sentiments càlids a res.
Com Fer Front Al Rebuig
La sensació de rebuig ens és familiar en totes les etapes del creixement: - Vés-te'n, no jugarem amb tu! - Ho sento, però tu no ets del meu tipus … - Gràcies per respondre a la nostra vacant. Us tornarem a trucar. Davant del rebuig, podem experimentar un dolor tan intens que sembla com si la ment estigués entelada i la terra rellisqués sota els nostres peus.
T'estimo Per Qui Em Vas Fer. Com Fer Front A Una Ruptura?
Quan deixem una relació d’amor, experimentem una separació emocional, física, financera i social de la vida amb una altra persona, amb la qual la nostra vida estava prèviament unida. La separació d’una "parella d’amor", "
Vull, Però No Puc Què Fer Quan No Tens Forces Per Fer El Que Vols Fer?
Penseu en una situació en què vulgueu fer alguna cosa, realment voleu, però no teniu la força. No hi ha força física, t’acostes i t’acostes. I realment vull fer alguna cosa extremadament per vosaltres, però no podeu. Bé, no es pot, això és tot.
El Dret De L’altre A Ser Diferent: Com Fer Front Al Rebuig
En qualsevol àrea on es trobi el problema per treballar amb un psicòleg, el client s’enfrontarà inevitablement al fet que se li pugui negar. Si una persona es troba en un triangle amorós i ja ha trobat la força per declarar els seus límits a una parella, pot enfrontar-se al fet que no serà escollida i es quedarà sola amb la seva decisió.
