2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La pregunta més freqüent que sent un psicòleg que treballa amb temes de salut és: “Amb quines malalties puc tractar-te? És possible treballar amb la meva malaltia?”. De fet, hi ha una llista de malalties que es consideren psicosomàtiques. Hi ha malalties, l’aparició i el curs de les quals depenen de l’estrès. Però, en primer lloc, la llista de malalties psicosomàtiques conegudes inicialment per tothom canvia significativament amb el pas del temps i, en segon lloc, això no significa que es pugui acudir a un psicòleg només amb aquestes malalties. Per tant, la resposta breu a la pregunta de quins problemes de salut pot dirigir-se a un psicòleg és amb qualsevol. Especialment si:
- causen ansietat, por, depressió i altres afeccions greus.
- els metges diuen que "no cal estar nerviós", "només ha de fer dieta" i qualsevol altre "simplement" que no sigui realment fàcil.
- noteu un augment del símptoma en determinades circumstàncies o en presència de determinades persones.
- els metges diuen que tot està en ordre amb la salut, però el símptoma segueix sent incòmode.
- hi ha una malaltia crònica, però no és possible portar un estil de vida adequat.
- la salut està bé, però fa por emmalaltir en el futur.
- ets incapaç de relaxar-te física i emocionalment.
- Les relacions amb altres persones provoquen excitació i ansietat (això no necessàriament està relacionat amb problemes de salut, sinó que està molt relacionat amb el cos i amb una sensació general de benestar).
- al cap i a la fi, si us sembla que la malaltia té algunes implicacions psicològiques.
A més, si teniu problemes de postura, podeu recórrer a especialistes que treballen amb mètodes somàtics (escoltant el somàtic Thomas Hanna, el mètode Feldenkrais, Pilates). Tradicionalment, la somàtica s’ensenya als terapeutes orientats al cos i al moviment de la dansa, però això encara no és psicoteràpia, sinó un camp contigu que us ensenya a reconèixer i controlar el vostre cos.
Quan una persona arriba a un psicòleg amb un potencial psicosomàtic, sempre vol curar-se. Al mateix temps, un especialista honest es veu obligat a recordar que no és metge ni sanador, sinó només un consultor que pot treballar amb una part conscient de l’experiència corporal, però no amb processos fisiològics inconscients.
En articles populars sobre psicosomàtica, sovint s’escriu que les malalties sorgeixen de conflictes interns, emocions bloquejades, psicotraumes (continua la llista). Si treballes, et curaràs. No puc discutir amb això, perquè no està clar com es pot demostrar o desmentir això. La cadena del conflicte intern a la malaltia somàtica, en principi, no es pot construir, perquè aquests conceptes provenen de sistemes conceptuals diferents.
No obstant això, com a resultat de la teràpia, el símptoma pot assecar-se. No sempre, però no poques vegades. Com s’explica això, si no hi ha misticisme i especulacions.
1. Un canvi en l'estat d'una persona comporta canvis en el cos: es domina una nova postura i les zones fixades es relaxen. Això és suficient per desfer-se, per exemple, de mals de cap o de mal d'esquena.
2. Canvi d’estil de vida. Una persona es fa més sensible a l’elecció dels aliments, comença a moure’s més o, al contrari, deixa d’esgotar-se amb l’estrès. No perquè sigui necessari o correcte, sinó perquè ja no voleu fer una altra cosa. A curt termini, la digestió millora, però no em correspon parlar-ne a llarg termini.
3. Canvi d’ambient o adaptació al mateix. Una persona es trasllada fora de la ciutat o del carril central al mar càlid. Deixa una feina on hi ha massa estrès (i poca alegria). Contracta una dida després de tot.
4. Canvi d’actituds envers el tractament. Una persona que va ser tractada exclusivament amb herbes i ell mateix decideix anar al metge. O deixa de suprimir el símptoma amb medicaments amb efecte a curt termini i va a un osteòpata, per fer teràpia de ioga o Pilates.
Tots aquests canvis i les seves conseqüències són transparents. T’adones de què et passa exactament i, per tant, la teva salut millora. Sense miracles. Efectes secundaris força agradables.
Recordeu que un psicòleg no substitueix el tractament de qualitat, i encara menys el diagnòstic. Després de l’OMS, considero que la malaltia està influenciada per factors psicològics, biològics i socials. I és la combinació d’una assistència psicològica i mèdica competent que permet a una persona millorar significativament la seva salut.
Recomanat:
Un Dia. Quan Deixis D’esperar Del Tot
Un dia vindrà. Serà completament inesperat i, probablement, en aquest moment ja deixareu d’esperar. Seràs feliç. És que en aquell moment hauràs après a ser feliç sol. Segur que et semblarà molt estrany, perquè no voldrà fer-te mal, sinó que protegirà els teus sentiments, perquè la teva opinió, els teus desitjos i quin regal vols rebre pel teu aniversari seran importants per a ell.
Quan No S’ha D’esperar Cap Miracle O Mites Sobre La Feina D’un Psicòleg
Sovint, havent decidit demanar ajuda a un psicòleg, un client acabat d’encunyar creu en el miracle de la psicologia i es troba davant d’idees falses sobre la feina d’un psicòleg. Això, al seu torn, genera expectatives sobreestimades i injustificades del procés i / o del propi especialista.
Què Cal Esperar De Treballar Amb Un Psicòleg?
Vaig escriure aquest text fa un temps per recolzar-me com a especialista. Comparteixo, potser ell donarà un punt de suport no només a mi. La idea va néixer en el procés de les meves reflexions, discussions amb els companys i el supervisor sobre com puc ajudar al client, què puc influir, què puc donar i on són els límits de la meva competència.
Quan No S’ha D’esperar Cap Miracle Ni Mites Sobre La Feina D’un Psicòleg. Part 2
En aquest article, continuaré analitzant les idees errònies més populars sobre psicoteràpia i assessorament psicològic. La primera part es pot llegir fent clic en aquest enllaç. A l’article anterior, vaig acabar al punt 12, de manera que continuaré la numeració Mite 13.
En Suport A Aquells Que Visiten Regularment Un Psicòleg I Realment Volen I Esperen Resultats Ràpids
Durant molt de temps, anant a teràpia, esperava un alleujament. I em va semblar que ara aprendria alguna cosa nova sobre mi i el trencaclosques s’uniria i començarien les màgiques transformacions de la meva vida. O que em sento millor.
