2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El tema dels atacs de pànic va madurar en mi després de la supervisió del grup en què vaig participar. L’atenció i l’interès pel tema entre companys em van sorprendre molt. En aquest article intentaré explicar-vos per què i què penso sobre el tractament amb PA i PA
L'atac de pànic (AP) o crisi vegetativa és un atac inexplicable, dolorós per al pacient, un atac greu ansietat acompanyada de la por, en combinació amb diversos símptomes vegetatius (somàtics).
Els metges de parla russa utilitzen els termes "crisi vegetativa", "crisi simpatoadrenal", "cardioneurosi", "VSD (distonia vascular vegetativa) amb un curs de crisi", "NCD - distonia neurocirculatòria", que reflecteixen idees sobre trastorns del sistema nerviós autònom, en funció del símptoma principal. Els termes "atac de pànic" i "trastorn de pànic" tenen reconeixement mundial i s'inclouen a la desena revisió de la Classificació internacional de malalties. Al mateix temps, la presència d’atacs de pànic no significa necessàriament que el pacient tingui trastorn de pànic. Els atacs de pànic poden ser símptomes de feocromocitoma, disfuncions somatoformes, fòbies, trastorns depressius, malalties endocrinològiques, malalties del cor, malalties mitocondrials, etc. O es poden produir com a conseqüència de la presa de qualsevol medicament (per exemple, "Erespal"). Viquipèdia.
En aquest article, només parlo d’aquelles AP que tenen raons purament psicològiques. Per als clients que no saben quin és el motiu de la seva AP, recomano encaridament fer-se un examen i passar proves per excloure una altra naturalesa del pànic, somàtica, hormonal, induïda per drogues.
Un atac de pànic es caracteritza per un atac de por, pànic o ansietat i / o una sensació de tensió interna combinada amb quatre o més dels següents símptomes associats al pànic:
Palpitacions, pols ràpid
Suar
Calfreds, tremolors, tremolors interiors
Sensació de falta d'alè, falta d'alè
Asfíxia o falta d'alè
Dolor o molèsties al costat esquerre del pit
Nàusees o molèsties abdominals
Sensació de mareig, inestabilitat, mareig o mareig
Sensació de desrealització, despersonalització
Por a embogir o a fer alguna cosa fora de control
· Por a la mort
Sensació d’entumiment o formigueig (parestèsia) a les extremitats
· Insomni
Confusió de pensaments (reducció de la volatilitat del pensament)
Hi ha altres símptomes que no s’inclouen a la llista: dolor abdominal, malestar de les femtes, micció freqüent, sensació de grumoll a la gola, alteració de la marxa, alteració de la vista o de l’audició, rampes als braços o cames, trastorn del moviment, pressió arterial alta.
El nombre de clients amb atacs de pànic ha crescut exponencialment darrerament.
Phenomenonbviament, aquest fenomen té els seus propis motius
Una vida cada vegada més estressant augmenta l’ansietat, el nombre de decisions que s’han de prendre creix ràpidament, no s’ensenya a tothom a relaxar-se i calmar-se. El desequilibri dins del sistema nerviós autònom augmenta. El sistema nerviós simpàtic, sobreentrenat per una tensió constant, es troba en desequilibri amb el subentrenament parasimpàtic.
Ara m’agradaria parlar no de l’AP en si, sinó de com aturar l’atac, de què fer quan s’aproxima l’AP, s’ha dit molt sobre això. M’agradaria parlar de com la vida del client el porta a l’AP, què és el brou de cultiu i què pot ser la prevenció.
Si considerem l’AP com un símptoma, és obvi que hi ha alguna cosa darrere d’aquest símptoma, que és un símptoma d’alguna infelicitat general, un símptoma que alguna cosa va malament a la vida del client.
Com dóna sentit a tot això?
Els clients amb AP tenen algunes peculiaritats. Entre ells –alexitimia– la incapacitat d’entendre el que sents i anomenar aquest sentiment; repressió i evitació de problemes i conflictes, ignorant els senyals corporals en forma de malalties; el perfeccionisme és el desig de ser perfectes i de fer-ho tot perfecte. Els clients amb AP solen ser persones molt fortes, que no es queixen ni es queixen, com diuen d’ells mateixos.
Per descomptat, aquesta escriptura és molt condicional i les persones que tenen aquest problema són diferents.
L’inici de la teràpia per als clients amb PA és una conversa senzilla amb el client sobre la seva vida, sobre en què consisteix aquesta vida, quins conflictes hi ha, quins recursos, quin és el sistema de valors del client, a quins conceptes s’adhereix. Poc a poc, va sorgint una imatge i es va entenent on arriba el "gos enterrat".
Els mateixos clients, per regla general, sol·liciten simplement "curar-los de PA" i ja està, no tenen cap altra queixa sobre la seva vida. En qualsevol cas, ho pensen.
Deixeu-me donar-vos un exemple recent de la meva pràctica
El client, una dona jove, musulmana, mare de quatre fills, el més petit dels quals té diversos mesos, va demanar que li rellevessin l’AP. Va començar la seva història dient que tenia un marit meravellós i treballador, una casa gran de dos pisos i el seu propi negoci. I, en general, la vida és meravellosa. La seva veu i l’expressió facial parlaven d’una altra cosa.
Després d’una hora de treball, la clienta va poder admetre que no volia viure, de nou a causa de l’AP … Una mica més tard. va dir que al seu marit, treballador i amorós, no li agrada ni el més mínim desordre, les gotes d’aigua al terra del bany, les coses disperses (hi ha quatre fills a la família!) i altres horrors de la vida. Quan això passa, comença a dir-li a la seva dona que ara és molt senzill treballar per casa: hi ha una rentadora, una estufa, una aspiradora. Però abans, les dones llauraven als camps, etc., etc.
S'ha trobat un conflicte. La seva comprensió d’ella mateixa com a esposa i amant obedients, recollida de conceptes religiosos i educació, ni tan sols li dóna l’oportunitat d’adonar-se que està terriblement cansada. Només durant l’AP pot comptar amb la condescendència i l’acceptació, només durant l’AP pot ser ella mateixa (que estrany i aterrador sona).
Sovint, un atac de pànic és l'única oportunitat del cos per cridar al "propietari", cridar la seva atenció sobre l'esgotament dels recursos interns, sobre els problemes de la seva vida. De vegades, el fet que la vida que viu el client no sigui la seva vida i només hi sigui un extra, la representació en si la dirigeix algú altre: el marit, els pares …
Per a mi, com deia al principi de l’article, el més important és no aferrar-me al símptoma i no donar analgèsics en forma de nombroses tècniques que no substituiran el tractament real, tot i que poden ser un acompanyament, tractament simptomàtic.
La comprensió dels conflictes de la vida del client que condueixen a l’AP i les peculiaritats del seu funcionament mental permeten salvar de manera fiable i permanent una persona de l’AP i establir i harmonitzar la seva vida.
Tot i que per això cal fer molta feina conjunta, replantejar-se i reconfigurar la seva vida, aprendre a sentir i parlar sobre els seus problemes, demanar ajuda i acceptar-ho, dir "no" quan es vulnerin els seus límits.
Aquest treball té moltes subtileses i eines pròpies.
Alguns d’ells ja n’he parlat en una sèrie d’articles: "Eines tècniques d’un psicòleg pràctic".
Recomanat:
Atacs De Pànic. Hauria De Prendre Pànic?
Els atacs de pànic no són infreqüents en aquests dies. Es manifesten de diverses maneres: ansietat, por, respiració ràpida o batec del cor, dificultat per respirar, sufocació, falta d'alè, marejos, nàusees, tremolors i molt més. Els símptomes són molts i molts somàtics.
D’on Provenen Les Pors, Les Fòbies I Els Atacs De Pànic?
Els psicòlegs creuen que la por no és una cosa desagradable que hi ha incorporada, sinó un mecanisme d’adaptació útil que ens ajuda a sobreviure. Com ajuda? Ens adverteix de perill. Això és si l’utilitzem correctament. I si no sabem utilitzar-lo, la mateixa por es torna dolorosa i ens genera problemes.
Són Tan Aterridors Els Atacs De Pànic?
La malaltia, que els metges anomenen trastorn de pànic, sol començar en persones joves, sanes i actives. No és gens estrany, aproximadament el 2-3% de la població (més sovint dones) pateix atacs de pànic. En primer lloc, vegem la definició:
Símptomes D’atac De Pànic. Què Fer Amb Els Atacs De Pànic?
Què és Panic and Panic Attack? La paraula "pànic" té el seu origen en el nom de l'antic déu grec Pan. Segons els mites, l'aparició inesperada de Pan va causar un horror tan gran que l'home "de cap" es va afanyar a córrer, sense distingir la carretera, sense adonar-se que el propi vol el podria amenaçar amb la mort.
Els Atacs De Pànic Com A Problema De Relació
Per què hi ha més persones que pateixen atacs de pànic, soledat, depressió, ansietat i por? Em sembla que la resposta a aquesta pregunta rau en el camp de les relacions, o millor dit, la violació de les relacions humanes amb altres persones, la violació del contacte en general amb el món exterior.
