2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Fa un dia càlid i assolellat a l’estiu, tot i la tardor natural. A la feina, els vostres esforços van ser apreciats i van rebre un premi. Finalment vas anar a un saló de bellesa a veure el teu mestre favorit. 18-00. Ja estàs a casa. Amb plaer i sentit de la realització. I també ple de força i energia. Avui heu passat un dia meravellós i un estat d'ànim agradable. Això fa temps que no passa.
I decidiu passar una vetllada romàntica amb la vostra estimada. Roba interior de puntes sota una bata lleugera, una copa de vi negre, el seu pastís preferit.
Girar la clau al pany. Traieu el pastís del forn i el porteu a la taula, als gots i espelmes amb aroma de lavanda. Brillant de felicitat, sortiu al passadís:
- Benvolgut, i he cuinat el teu pastís preferit! - dius coquetament.
"Gràcies, però ara no vull", respon la cara estimulada i tanca la porta del pestell, sense girar-se cap a tu.
Els teus ulls s’enfosqueixen, els teus alè es recuperen, els teus llavis comencen a tremolar. Es gira bruscament i entra al bany. Els pensaments em surten al cap:
No m'estima! No s’importa res dels meus esforços! Tot s’ha acabat! Tornaré a estar sola … La vetllada està arruïnada. O potser tota la vida. I que bé que va començar tot …”.
Us sembla familiar? Si és així, sembla que sabeu quant fa mal sentir-se rebutjat. Només aquí hi ha la pregunta. Quan et sents rebutjat i abandonat, és aquell moment que l’altra persona et rebutja i et deixa?No hi ha una resposta definida per a mi, perquè per a mi hi ha una diferència entre "em sento rebutjat" i "la persona em va rebutjar".
Quina és l’experiència del rebuig? Aquesta és la sensació que no m’accepten en absolut, em quedo sola, sense el suport i la calor d’una altra persona. Aquesta és una gran pregunta per a mi, estan renunciant a mi? O simplement renuncien al pastís?
I després estem parlant del fet que no volen acceptar el que vaig fer per un altre. Però el meu pastís no és igual a mi … L’escala de rebuig es redueix si surto de la combinació de pastissos. Hi sóc jo, hi ha el pastís que vaig fer. No són el mateix. No em rebutgen, sinó el pastís. Pot ser ofensiu, però el dolor és, sens dubte, diverses vegades menor que quan em rebutgen tots.
Abans de continuar, vull destacar. En refutar el pensament "Em van rebutjar" no descarto el dolor de "Estic rebutjant". Per a mi, les dues afirmacions són certes. Realment puc sentir rebuig i veure’l en les accions dels altres. I fa mal. També és cert que l’altra persona, segons les seves paraules i fets, no em rebutja, sinó que rebutja les meves ofertes, que no li convé de moment. Ambdues veritats existeixen al mateix temps.
Com passa que jo i les meves accions, accions, qualitats separades ens fusionem en un tot? Com és habitual, tot ve de la infància. Hi havia una vegada, quan un nen petit va demanar una màquina d’escriure, un gelat, que el portés al parc i jugui, els adults es van negar amb la frase que
- "Sense diners (per a vosaltres)",
- "No ho faràs perquè (tu) et portes malament"
- "La mare té molta feina i no té temps / energia (per a tu)"
- "El pare té coses més importants que fer (que vosaltres)"
En aquestes frases similars, s’expressa clarament el pensament “no ets important ni és dolent, així que et nego”. Aquells. rebuig = rebuig. La psique humana ho simplifica tot. Si 10 vegades la negativa i el rebuig van en un paquet, llavors 11 vegades (condicionalment), quan el nen sent "no", llavors ell mateix completa la construcció "perquè sóc dolent". Amb el pas del temps, el mecanisme es va fixant i ja un adult, en sentir una negativa, percep que va ser rebutjat. En resposta a això, dóna a conèixer els sentiments d'abandonament, solitud i reaccions relacionades.
Per deixar de veure el rebuig en qualsevol "no", val la pena fer un pas enrere i adonar-se'n, escoltant el que l'altra persona renuncia aquí i ara, en aquesta situació en particular
Una forta càrrega emocional del moment també pot tenir un mal paper. Si torneu a la història del pastís i mireu més a fons, el pastís no és només menjar. El pastís és un símbol. Un símbol del meu bon humor, anticipació del plaer, romanç, amor. Un pastís, una nit romàntica, amor meu, tot es fon en un tot. En ser rebutjats en un, sembla que ho van rebutjar tot alhora.
I, de nou, la sortida es troba en la sortida de la fusió i en la separació de significats. Pie - per separat, romanç - per separat, els meus sentiments - per separat.
Com desenganxar-lo, si en el moment en què sentiu "no", tot flota davant els vostres ulls i la vostra ment sembla deixar-vos?
Augmenteu lentament i metòdicament el nivell de la vostra pròpia consciència en la vostra relació amb una altra persona. Amb algú de confiança, amb qui se senti segur. Preneu la vostra reacció automàtica i desmunteu-la en els seus components, observeu la reacció d’una altra persona, correlacioneu-la amb l’altra, reunint una imatge completa del que està passant. Això és el que fan els psicòlegs en general a les sessions i els terapeutes gestalt en particular. De manera que, amb l’ajut d’un psicòleg, observeu, feu un seguiment i enteneu el que us passa en el moment de les emocions i reaccions fortes i els pugueu corregir a la vostra vida.
Quan noto la meva reacció, entenc com funciona, puc canviar-la si vull. Va una cosa així:
Fa mig any. La resposta del meu estimat que no vol pastís, em sento molt ofès que em rebutgés. El vespre està arruïnat. Després d’una setmana d’autoexcavació, reflexions i converses, em sembla que ell no em va rebutjar, sinó un pastís.
Fa tres mesos. La resposta del meu estimat que no vol veure "Anat amb el vent", m'ofèn salvament que em rebutgi. El vespre està arruïnat. Al matí entenc que no em va rebutjar, però una pel·lícula que no li va interessar. El desperto amb un petó. El matí comença amb un sexe intens. La vida és bonica.
Fa un mes. A la resposta del meu estimat que no vol anar a passejar a la nit, m'ofèn que em rebutgés. Vaig a rentar els plats. Al cap de 10 minuts entenc que no em va rebutjar, sinó un passeig. Suposo que no sap res de les meves intencions. Vaig a ell, li dic que vaig passar un dia meravellós, com l’estimo i vull romance. Floreix davant dels nostres ulls. En lloc de caminar a la llum de la lluna, em crida a un restaurant. La nit es salva.
Avui. Quan el meu estimat respon que no vol anar a Crimea, vull sentir-me ofès, com sempre, però m’agafo pensant que ell no em va rebutjar, sinó Crimea. Estic esperant que es giri cap a mi. T’informo del meu desig de descansar. Per aclarir, no vol anar a Crimea ni tan sols anar al mar amb mi. L'estimada dóna suport a la idea d'unes vacances conjuntes al mar, però no vol anar a Crimea. Hem estat fent plans de vacances tot el vespre.
Els termes indicats són aproximats i condicionals, només per mostrar la dinàmica dels canvis. Sempre hi és, si us preneu temps i enteneu com us organitzeu, les vostres experiències i reaccions emocionals.
I més enllà. Com a persona que durant molt de temps va sentir que el món el rebutjava, puc dir. Amb un augment de la consciència, s’entén que són rebutjats amb menys freqüència del que semblen. Ho prenen més sovint del que sembla. I fins i tot quan em rebutgen, no m’enfonso, com semblava una vegada. Perquè, a diferència d’ell, ja hi ha prou calor i suport per fer una experiència desagradable com a part de la vida i seguir endavant.
Llegiu també sobre el tema:
El que atura la vida. Vergonya
Si és insuportable comunicar-se amb la mare. Part 2. Per què la mare no m’estima?
Recomanat:
Llavors Tornes A Començar A Viure
Debilitat o força per allunyar-se d’on és dolent? On, com en un pantà, del qual no es pot sortir. On tot està tan cobert de molsa que no queda força. On és aquesta línia de paciència més prima, superada de la qual ja no és possible tornar? Aleshores decidiu ser diferent i no tornar a vosaltres mateixos qui erau abans.
Com Començar A Viure La Vida Dels Seus Somnis: En Valors I Prioritats
"Ja visc la vida dels meus somnis": un cop vaig escoltar per accident aquestes paraules màgiques. Em van ajudar a pensar i va canviar la meva vida. Quin tipus de vida somiada és? De quines emocions estàs ple? Quins valors i prioritats té la vostra vida?
"A Ningú Li Dec Res!" Com Deixar De Salvar El Món I Començar A Viure La Vostra Vida
"A ningú li dec res!" Vinga?! De debò? Aquí, només no menteixis; segur que hi ha una llista de qui deus què. Estar obligat a tot és el "karma" dels nens més grans de la família. Va passar que, a partir dels dos a cinc o set anys, se'ls va ensenyar:
Com Sortir De L’estancament I Començar A Viure Una Vida Plena
Cada dia que vivim esdeveniments, per regla general, sense pensar-hi, les nostres accions sovint romanen inconscients de nosaltres. Fins al punt que no podem dir si estem satisfets amb aquest o aquell moment de la vida o no. L’empassem com una pastilla, amarga o no, i seguim endavant.
Sortiu Del Triangle De Karpman. Com Deixar De Patir I Començar A Viure
A Cadascun de nosaltres vol viure millor que ara. Fins i tot aquells que ho tenen tot per complet. L’ànima humana vol desenvolupar-se i avançar, perquè en cas contrari no existeix cap sentit al planeta Terra. Independentment del nostre desig, l’ànima anhela una evolució que aporti més felicitat que ahir.
