2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Amics, vull recordar-vos una tècnica útil, complementant-la amb el meu propi material. Valorable i nutritiu! Des de la perspectiva de la investigació i l’activació de capacitats i recursos personals! Tan…
Tasca psicològica
Investigar-nos: parts realitzades i oblidades del jo
La tasca proposada es divideix en tres parts.
Primera part: "Qui sóc? Què és el més important de mi?"
Per entendre: qui sóc, què i quant estic adonat? - realitzem la següent tasca.
1. Dibuixem el sol. (Igual que a la imatge del títol del meu article.)
2. Ara imaginem: el sol ets tu) El disc central és un nucli de personalitat únic, els raigs són realitzacions a la vida.
3. Ho has presentat? Passem a la següent feina. Comencem pels raigs. Visualitzem alternativament cada fletxa individual d'una implementació específica, responent a la pregunta: Qui sóc?
/ Exemple: sóc mare, sóc filla, sóc esposa, etc. /
4. Amb la designació dels raigs, arribem al més important: al disc central: pensar i escriure dins del nucli què distingeix la vostra personalitat de totes les altres, què la fa única?
/ Aquí cito sovint un exemple del famós dibuix animat "Keepers". Us adjuntaré el fragment amb què enllaço? /
5. Mireu el resultat resultant: heu mostrat esquemàticament (en termes d’una metodologia específica) les vostres realitzacions i heu esbossat el nucli de valors. Passem a la següent feina …
Segona part: "Què era una vegada, però ara no ho sóc? Estic perdut"
1. Dibuixem un sol nou. Fred, apagat, blau.
2. Recordem quines realitzacions del passat van ser especialment inspiradores per a vosaltres, però per alguna raó van romandre en el passat? Comencem des de la infància, passem a l’adolescència, passem a l’adolescència, etc.
Marquem la informació sobre els raigs debilitats i amb prou feines perceptibles.
3. Estudiem el resultat assenyalat i portem el valor oblidat principal (deixat en el passat) al nucli del nucli solar, un recurs important i important.
Passem a la part culminant de la tècnica.
Part tercera - "Retorn de recursos oblidats"
1. I ara estem fent tasques correctives per restablir la integritat del "jo" personal.
2. Ens posem una cadira per a nosaltres. Al contrari, establim llocs per a totes les subpersonalitats oblidades accidentalment.
3. I ens dirigim a cadascun per torn amb el següent text …
- Et veig!
- Us ho reconec!
- Et necessito!
- Et torno a portar!
- T'estic abraçant!
- T’accepto!
- Som un amb tu!
4. En abordar cada part, estirem les mans cap a ella i la portem al si d’una personalitat integral, al nostre espai psicològic.
5. En finalitzar el treball, solucionem el resultat resultant enviant un missatge als recursos retornats …
- Reconec i aprovo totes les meves habilitats i talents.
- Respecte i valoro la meva integritat!
- Em beneeixo per la realització amb èxit de totes les meves capacitats i recursos.
****************************************
Aquesta és la pràctica, estimats amics. Solar, recurs! Espero que el material complementat de la tècnica anteriorment coneguda sigui útil i s’utilitzi per al vostre benefici. Us desitjo a tots un feliç creixement i la més amable manifestació!
/ Jo adjunto un vídeo a la primera part de la tasca, el podeu iniciar junt amb mi. /
Recomanat:
Subpersonalitats
Després del post sobre nens interns, algunes persones es van indignar: Qui són totes aquestes persones dins meu i per què n’hi ha tantes. I en general, com més, més … Aquí, de tant en tant, parlem d’integritat personal, de manera que surt si aïllem subpersonalitats en nosaltres mateixos, que ens trenquem en trossos.
Religió I Família. Set Problemes Comuns Que Sorgeixen A Les Famílies A Causa De Les Diferències En Les Creences Religioses O Les Tradicions Nacionals Dels Cònjuges
Religió i família. Segons les notícies, gairebé tots els dies, informen de com els antics cònjuges que han creat famílies amb parelles d’altres religions i nacionalitats, després de divorciar-se, divideixen els fills, es roben els uns dels altres, cauen en una forta depressió, incapaços de reunir-se amb ells.
Sobre La Condemna De Les Dones, La Por De Les Dones A Les Dones, El Trauma De Les Dones I La Seva Curació
El tema d’aquest text fa temps que estic a l’aire per a mi, en sessions de clients, en allò que observo a la societat, en algunes de les meves qüestions personals, i va ser llavors quan vaig veure el vídeo “Be a Lady. Ells van dir "i amb la seva gran ressonància, vaig decidir escriure els meus pensaments sobre el tema de la condemna de les dones, la por de les dones a les dones, el trauma de les dones i la seva curació.
LES QUATRE PARTS D’UN FELIÇ CASAMENT DE CARL ROGERS
El matrimoni és una relació inusual: potencialment a llarg termini, intensa i capaç de créixer i desenvolupar-se contínuament. Rogers creia que el matrimoni està subjecte a les mateixes lleis bàsiques que es troben en els "grups de reunions"
Subpersonalitats 1. Exercici
Molt sovint, durant les sessions de teràpia, es pot escoltar un client: "Saps, de vegades tinc la sensació que viuen dins meu diferents parts, diferents subpersonalitats responsables de diferents accions". Al mateix temps, una persona està sana i no pateix psicosi, simplement nota que hi ha algunes parts multidireccionals a la psique.
