2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Molt sovint, durant les sessions de teràpia, es pot escoltar un client: "Saps, de vegades tinc la sensació que viuen dins meu diferents parts, diferents subpersonalitats responsables de diferents accions". Al mateix temps, una persona està sana i no pateix psicosi, simplement nota que hi ha algunes parts multidireccionals a la psique. Aquesta "divisió" és típica de tota persona sana.
Parts de la psique estan en conflicte constant, sovint a una persona no li agraden realment en si mateixa i les rebutja, no les vol reconèixer. En altres paraules, això és el que volem amagar de nosaltres mateixos. A la psicoteràpia jungiana, això es diu ombra, i també hi ha ànima i ànim.
En psicoanàlisi, les parts en conflicte s’anomenen inconscients. L’essència de les subpersonalitats rau en el fet que una persona lluita contínuament amb ella, intentant negar la seva existència, intentant no notar-la i rebutjar-la. L'essència d'una psique més o menys saludable és que totes les seves mancances, avantatges i
les parts del recurs, incloses les fallides, són conegudes i reconegudes per la persona. A més, les parts conflictives de la psique en algun moment poden "estar d'acord": primer guanya, després l'altra.
La subpersonalitat és percebuda per la consciència com quelcom separat d’ella mateixa, així com una imatge interna unida a aquests elements. Les subpersonalitats sorgeixen en diferents etapes del desenvolupament d’una persona i proporcionen protecció i realització de les seves necessitats, cosa que li permet viure com viu.
Un exercici
Per completar l’exercici, heu d’agafar un full de paper, un bolígraf i escriure absolutament totes les parts de la vostra psique que us puguin venir al cap. Per exemple, la part responsable de seguretat, entreteniment, innovació, comportament (mantenir-se en línia), condemna, elogis, etc. Hi ha d’haver almenys 10 punts, el nombre òptim és 30. Fins a cert punt poden ser similars, però, com més escriviu sobre vosaltres, més útil serà aquest tema i podreu conèixer-vos millor.
Recomanat:
Estratègies Psicològiques Per Assolir Les Fites Desitjades. Exercici Efectiu
Com orientar-vos cap a la consecució de certes fites de la vida: triar la direcció òptima i mantenir-vos a la fila? Avui hem treballat amb un client segons el següent esquema. Ho descriuré: serà útil per a molts. Vam treballar en dues etapes.
Exercici Per Completar Una Situació Del Passat Sense Resoldre
Tots tenim les cicatrius del passat, en cas contrari no patiríem situacions irresolubles en el present. Us presento un exercici molt senzill. Es basa en el mètode de tornar-se a una situació de conflicte sense resoldre, transferir-lo al present i acabar-lo (ara).
Exercici "VOL-NO VOL"
Et dono una excel·lent tècnica que t’ajuda a comprendre millor els teus desitjos reals i a orientar els que han perdut el contacte amb els seus desitjos. 1. Aconsegueix 2 fulls de paper i un bolígraf. 2. El primer es titula "
Investigar-nos: Parts Realitzades I Oblidades Del Jo. Tornem Les Subpersonalitats Perdudes
Amics, vull recordar-vos una tècnica útil, complementant-la amb el meu propi material. Valorable i nutritiu! Des de la perspectiva de la investigació i l’activació de capacitats i recursos personals! Tan… Tasca psicològica. Investigar-nos:
Subpersonalitats
Després del post sobre nens interns, algunes persones es van indignar: Qui són totes aquestes persones dins meu i per què n’hi ha tantes. I en general, com més, més … Aquí, de tant en tant, parlem d’integritat personal, de manera que surt si aïllem subpersonalitats en nosaltres mateixos, que ens trenquem en trossos.
