Anar O No Anar A Un Psicòleg?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Si no heu estat mai a un psicòleg i teniu ganes de recórrer a ell, o fins i tot només un pensament sobre aquest tema, però dubteu o retardeu l'inici de les accions, potser haureu d'esbrinar què us passa, i què passarà si decidiu i feu el primer pas.

Una guia dels sentits

Els sentiments poden ser alhora una excusa i un factor complicat per visitar un psicòleg. Pot ser que n’hi hagi massa per esbrinar-ho tot sol. O pot ser que no estiguin clars o que semblin que no ho són. D’una manera o altra, no tothom pot reunir-se amb ells. A més, molts els eviten, els desplacen, els substitueixen per falsos, els suprimeixen, en lloc de deixar-se viure. I després, els sentiments, que romanen fora del contacte amb la consciència, es converteixen en un residu, una càrrega, una càrrega i el cos es pot sentir com dolor, insensibilitat, ansietat, malestar, desig de ser lliure, d’alleujar-se.

Si s’experimenten sentiments forts, pot ser difícil prendre una decisió intel·ligent sobre la cerca d’ajuda d’un especialista. Encara que sovint, és exactament el cas quan ajudaria a sortir de l’estat emocional actual de la manera més segura possible i li ensenyaria a tractar-los amb competència en el futur.

Els sentiments solen ser negatius: ira, desconfiança, negativisme, pessimisme, etc., i es poden dirigir tant a algú des de fora com cap a un mateix. El vostre veí us pot irritar des de dalt o la vostra pròpia impotència. Però el que digueu i aquestes sensacions poden esdevenir el motor cap a un objectiu positiu. El més important a recordar és que els sentiments negatius només formen part de tot l’espectre emocional inherent a tothom.

Pel que fa als estats de dubte, indecisió, ansietat, impotència per la necessitat de fer alguna cosa en el context del treball terapèutic, els psicòlegs anomenen resistència i la consideren un bon signe. Al cap i a la fi, per regla general, el que supera la seva pròpia resistència, avançant, tot i les dificultats, passa a un nou nivell de desenvolupament.

Guia de pensaments

Normalment, aquells que estan pensant a buscar un especialista per a ells mateixos tenen dos tipus de pensaments:

a) Què passa si li passa alguna cosa (l’especialista)? (No serà el millor del món / no serà el millor per a mi; s’equivocarà o no farà el que calgui, etc.)

b) Què passa si alguna cosa em passa? (Tots els meus problemes són ficció, tot hauria de passar per si sol, ho aconseguiré, normalment no tinc sort amb especialistes, etc.)

D’una manera o d’una altra, aquests pensaments signifiquen l’inici d’una recerca, la voluntat d’emprendre alguna cosa i el desig de vigilar els passos. Quan hi siguin, escolteu els vostres sentiments (com els que m’agraden o els desagraden) que sorgeixen al principi, possiblement per absència, coneixement i passos posteriors en el camí de reunir-vos amb un especialista. Us ajudaran a prendre la millor elecció. En general, el camí cap al millor especialista del món (si hi ha una tasca d’aquest tipus) no està a prop: cal intentar esbrinar-ho.

Els problemes psicològics solen ser ficticis, però aquestes suposicions no són especialment efectives i no alleugen el patiment. Una persona té una estructura complicada, no sempre s’entén a si mateixa, al principi no s’entén realment a si mateixa. Els psicòlegs són especialistes en humans, formats per treballar, fins i tot amb aquells que creuen que alguna cosa els passa.

Què fer amb un psicòleg?

Abans de reunir-vos amb l’especialista seleccionat, sempre és millor determinar per vosaltres mateixos l’abast dels vostres problemes amb els quals voleu tractar (esbrinar). Però està bé si us costa entendre el que necessiteu d’un psicòleg. Aleshores, aquest esdevindrà el tema de la primera reunió amb un especialista, durant la qual es podrà aclarir la vostra sol·licitud. Això pot requerir més d’una reunió. Aquests casos són habituals i normals.

Durant les reunions, podeu i heu de parlar dels vostres pensaments i sentiments, inclòs amb un psicòleg. Un bon especialista es distingeix pel fet que és capaç d’oferir un tipus de relació qualitativament nou, que en un context psicoterapèutic és essencialment el principal factor curatiu. Si necessiteu conèixer una relació amb algú, la millor manera de començar és fer-ho amb el vostre propi psicòleg.

Treballar amb un psicòleg sempre és un moviment cap a l’altre. Podeu passar per les etapes de la desconfiança, per defensar-vos, però això no anul·la el vostre moviment cap a la persona a qui heu confiat el vostre món interior amb tot el que requereixi curació, renovació o canvi. Això requereix una mica d’esforç humà, però tots dos són responsables de l’èxit en el treball (és clar, en diferents graus en diferents etapes).