2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Com es relaciona l’estrès amb la malaltia psicosomàtica?
Psicoteràpia de malalties psicosomàtiques mitjançant drama simbòlic
Quan està exposat a un factor d’estrès, el cos humà reacciona d’acord amb la importància subjectiva que té la situació en aquest moment
La força de la reacció depèn de la percepció subjectiva de la persona sobre la situació
Quan es percep un estressor, es produeixen canvis en la bioquímica de la sang al cos. El senyal entra a la hipòfisi i a l’hipotàlem del cervell a través del sistema nerviós simpàtic. S'allibera cortisol i adrenalina, cosa que augmenta els nivells de glucosa en sang per obtenir energia i resistència per contrarestar els estressants, mentre que suprimeix el sistema immunitari.
Les glàndules suprarenals participen en la reacció de l'estrès, produint glucocordicoides i adrenalina, el pàncrees i la glucosa.
Amb una reacció d’estrès, l’alliberament de prolactina també augmenta, mentre que la funció reproductiva del cos s’inhibeix.
La hipòfisi estimula l'alliberament de substàncies semblants a la morfina: endorfines i encefalines. El seu objectiu és reduir la sensibilitat del cos en cas de possible dolor.
Gairebé simultàniament, es produeix vasopressina, que regula el fluid del cos per accelerar la transferència de les substàncies necessàries als músculs per fer activitat física.
L’adrenalina provoca l’afectació de la por i la ràbia, mentre que els bronquis s’expandeixen, a causa de l’expansió del diàmetre dels vasos sanguinis, que afecta la profunditat i la freqüència de la respiració i modifica el ritme del cor.
Si l’estrès és a curt termini, és a dir, la persona va aconseguir fer front a l'estrès mitjançant l'acció, el sistema nerviós simpàtic queda suprimit pel parasimpàtic i es restableixen totes les funcions del cos i continuen funcionant al seu ritme anterior.
Si no es produeix una acció activa (que significa que no només és física, sinó que també troba una solució quan es pensa en una situació problemàtica) i la persona se sent impotent i la incapacitat d’expressar agressió (és a dir, la incapacitat d’utilitzar l’energia alliberada per resoldre el problema). situació), l’energia es suprimeix i el cos continua estant en tensió. Tots els cossos anteriors continuen funcionant en mode SOS, és a dir, en estat alterat. El més desagradable és que si l'estrès es prolonga, de vegades anys, és l'estat alterat de la bioquímica de la sang el que esdevé habitual per al cos.
Per tant, no és tan fàcil fer front a les malalties psicosomàtiques. Es converteixen, per dir-ho així, en un benefici secundari per a una persona. La recuperació inconscientment es percebrà com a estrès (violació de l’homeòstasi, un estat habitual) i es sabotejarà de totes les maneres possibles.
Què són, doncs, aquestes malalties?
Asma bronquial i hipertensió (vasos sanguinis que s’expandeixen bruscament i després entrenen espasmes, dificultant la respiració).
Impotència, frigidesa, infertilitat (si necessiteu lluitar, no depeneu dels nens).
Diabetis (el pàncrees dirigeix totes les seves forces cap a la producció de glucosa).
Úlcera d'estómac, com a resultat de la interrupció del treball dels òrgans interns.
Malalties de la glàndula tiroide associat amb una regulació humoral millorada del cos.
Què significa una situació subjectivament significativa?
La importància de la situació, si no és, per descomptat, un perill real per a la vida (ara no estem considerant aquesta opció, perquè al nostre món és extremadament rara i en aquests casos una persona sempre el seu estrès reaccionarà i ell mai no entrarà en psicosomàtica, per exemple: la participació a la Segona Guerra Mundial, etc.,) està determinada pel sistema intern de valors, creences profundes.
Són creences incompatibles entre si, contradictòries, però que tenen la mateixa importància per a una persona, que condueixen a una tensió interna constant. Impossible escollir. És impossible respondre a l’energia generada. Afegiu aquí una predisposició hereditària genètica a determinades malalties i obtindreu la probabilitat d’una malaltia psicosomàtica corresponent
Com pot ajudar la teràpia de profunditat?
En primer lloc, es tracta d’ensenyar les habilitats de relaxació, d’autoregulació. Amb la relaxació s’activa el sistema nerviós parasimpàtic i s’inhibeix el simpàtic. Com un cotxe: gasolina i frens. El cotxe no funcionarà si es premen dos pedals alhora.
Aleshores podreu identificar, adonar-vos i resoldre les contradiccions internes. Conflictes interns. Aquesta consciència reduirà significativament l’estrès físic i mental intern.
Aquí hi ha una breu interpretació d’algunes malalties psicosomàtiques per la psicologia profunda
Les malalties psicosomàtiques s’associen al rebuig, a l’atenció insuficient al propi cos. El treball de la psicoteràpia està dirigit a fer estimar al pacient el seu cos, el seu cos.
L’estrès mental es manifesta en queixes vegetatives (sudoració profusa, alteracions del son, alteració de la gana; queixes funcionals (dolor a l’estómac, zona cardíaca, abdomen inferior, taquicàrdia).
Llavors, quines condicions prèvies individuals, a més de les hereditàries, poden conduir a l’aparició de malalties psicosomàtiques?
Asma bronquial … Dificultats per respirar, una de les funcions més importants de la vida. Aquesta malaltia es refereix a una relació trencada durant el primer any de vida d'un nen. Relació amb la mare. La proximitat és la distància. El més probable és que la mare fos massa simpàtica, sobreprotectora i ansiosa. Les veritables necessitats emocionals del nen no es van satisfer prou i es van substituir per una atenció més funcional. Per descomptat, a aquesta edat, el nen encara no pot dir el que vol. Però, si la mare sap entendre’s a si mateixa i les seves pròpies necessitats, anticiparà sensiblement allò que el nen necessita en cada moment i no actuarà per la seva ansietat i por. Per exemple, (ara tinc un aspecte exclusivament emocional), la mare sent quan el nen vol ser recollit, abraçat al pit i quan vol quedar-se sol. La mare no es centra només en el seu desig d’acariciar el nen o en el que llegeix en un llibre intel·ligent sobre quantes vegades necessita agafar el nen en braços, sinó en les reaccions del seu fill, que sent els seus desitjos.
En teràpia treballem amb el tema de la separació, el pacient aprèn a dir "no", a establir límits, tenint en compte els seus propis interessos en la relació.
Hipertensió arterial. Una de les raons psicològiques és la reacció habitual a l’estrès en forma d’estupor. Recordeu: "colpejar", "córrer", "congelar"?
Tria inconscientment una o altra reacció a l’estrès, o millor dit no escollim, però funciona automàticament. "Congela": aquest és l'estupor. Bloqueig de totes les accions. I es continua produint adrenalina. L’atenció psicoterapèutica per a la hipertensió inclou l’ensenyament d’altres formes de resposta a l’estrès, mitjançant la paraula o l’acció. Així com la prevenció de reaccions d’estrès. Com a mesura preventiva: pràctiques meditatives, caminar més, nedar. Per a una resposta verbal: company, cant. Bateu el coixí, els plats.
Artritis reumàtica … Aquesta malaltia es caracteritza per un dolor intens a les extremitats, a l’esquena, que sorgeixen i desapareixen. Considerem el dolor d’esquena com a sentiments de culpabilitat i ressentiment inconscients i sense processar. En teràpia, treballem situacions reprimides del passat, quan podrien sorgir aquests sentiments, així com treballem amb una visualització dirigida, en la qual saturem bé els teixits connectius del cos amb sang, ajustant la seva funció metabòlica i alleujant la inflamació.
Malalties de l'estómac, intestins … En profunditat, la psicologia la veiem com un conflicte d’intimitat: “Vull ser-hi, però em temo que m’engolireu”. La teràpia inclou la visualització dirigida al cos i la "reparació" dels òrgans danyats. I també, amb l'ajut de motius dramàtics simbòlics, l'estudi del conflicte intern de proximitat - distància.
Neurodermatitis, psoriasi … Les malalties de la pell sovint condueixen a l'aïllament, una disminució significativa dels contactes socials. A partir d'aquest fet, es pot suposar que una persona que inconscientment evita els contactes socials pot fer-ho "utilitzant" malalties de la pell. En teràpia, el pacient és conscient d’aquest fet, també fem motius especials que ajuden a curar la pell danyada.
Malalties associades a la glàndula tiroide tractem amb l'ajut de motius especials del drama de símbols, ensenyant mètodes d'autoregulació de l'estat emocional.
Etapes de desenvolupament de malalties psicosomàtiques:
- Hi ha dolor, però els diagnòstics demostren que la salut física està en regla.
- Hi ha sensacions doloroses i canvis fisiològics en els òrgans i en el cos.
- Hi ha una malaltia confirmada pel diagnòstic que afecta la qualitat de vida d’una persona i es reflecteix en el seu comportament i caràcter.
Un factor important en la curació és el treball a tots els nivells que afecta la malaltia i en què es forma: mental, espiritual, físic i social.
En conclusió, resumim:
Requisits previs els psicosomàtics són:
- necessitats insuficientment satisfetes del primer any de vida;
- alexitimia (desconeixement dels propis sentiments i emocions);
- autoestima inestable, autoidentificació, - malalties hereditàries que es manifesten en patrons de conducta desadaptatius persistents.
Psicoteràpia psicosomàtica inclou consciència i resolució de conflictes interns. En aquesta àrea, el mètode de psicoteràpia profunda del drama de símbols s’ha demostrat molt bé, cosa que ajuda a respondre, a realitzar a nivell simbòlic els vostres sentiments, conflictes, amb l’ajut de motius (imatges) especialment seleccionats, que literalment curen malalties internes reals..
Prevenció la psicosomàtica serà: augmentar la intel·ligència emocional (coneixement, capacitat d’expressar els propis sentiments i comprendre els sentiments d’un altre), dominar les habilitats de meditació, relaxació,
Recomanat:
Depressió: Una Malaltia, Una Malaltia O Un Caprici?
La natura ens va crear de tal manera que tenim tot el necessari per adaptar-nos millor al món. Hi ha diversos sentiments bàsics que constitueixen el conjunt bàsic d’aquests esdeveniments que estan incrustats en el procés vital. La vida no és segura i tenim POR.
Com Controlar L’estrès? Com Fer Front A L’estrès?
Recentment, molta gent es queixa que no té temps per fer res, tot els molesta: el marit és dolent, el cap està enfadat, els nens estan enfadats (no fan el que volen), hi ha molta tensió, tasques a la feina, cal tenir temps per completar tot a temps i controlar-lo, de vegades s’ha d’acabar la feina a casa.
Especificitats De La Formació De L’estrès: Factors D’aparició, Tipus I Símptomes. Tècniques Psicoterapèutiques Per Tractar Els Efectes De L'estrès
A l'era del desenvolupament actiu d'informació i de necessitats personals, el fenomen de la resistència a l'estrès ja no es considera un factor destructiu estàndard, sinó com a part de l'anàlisi d'un problema generalitzat. La necessitat d’adaptar-se a la dinàmica cada vegada més gran del ritme vital provoca l’expansió forçada del marc de l’espai individual.
Estrès A L'oficina. 9 Maneres De Tractar Ràpidament L'estrès
Com va ser el vostre estiu? Espero que la majoria de vosaltres gaudiu de la vostra estada. Però s’ha acabat i haurà de canviar l’estat relaxat de descans al rígid marc de l’oficina. I aquest fet ja provoca estrès. I si s’hi afegeix algun tipus de situació de conflicte o emergència, cal salvar-se.
"Estrès: Instruccions D'ús" Tipus D'estrès
Qualsevol estrès és causat per algun estímul (estressor). En funció de l’estrès, es distingeixen els tipus d’estrès fisiològics i psicoemocionals. L’estrès també es divideix en estrès i angoixa. Eustress ens ajuda a mobilitzar les nostres capacitats per resoldre la tasca actual.
