2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Ara el tema de la irritació i la ira és molt rellevant.
Responeu a la pregunta, sincerament per vosaltres mateixos, amb quina freqüència us enfadeu amb familiars i amics, col·legues, gerent o clients?
I amb quina freqüència no us voleu enfadar, però d'alguna manera no funciona?
El tema de la manifestació de la ira a la societat és força tabú (no és acceptable). S'està substituint pel tema més convenient "Com controlar les emocions".
Puc dir per la pràctica que la idea de controlar les emocions, precisament com a format de control, no és molt probable que es realitzi.
Imagineu-vos que la formació de l’energia de la ira és com un volcà. La idea de controlar el volcà òbviament no és del tot factible. Si un volcà decideix abocar magma a la superfície (energia), una persona no podrà impedir-ho.
Llavors, una persona vol dir deixar un lloc perillós, minimitzar els riscos, no organitzar la seva vida al costat d’un volcà.
Activem un mecanisme similar: fugir es produeix de manera que quan l’energia de la ira guanya potencial, el cervell, tranquil·lament, en anglès, intenta abandonar el lloc del desastre: deixa de pensar, de vegades s’apaga.
I en aquest impuls, ens comportem de manera estranya, incontrolada, podem dir moltes coses innecessàries, i després apareix el lament: "Per què sóc així?"
I si aquestes persones no són properes, es poden tolerar les experiències, però, i si són parents o amb qui està obligat?
Com podeu, doncs, minimitzar els riscos o canalitzar aquesta energia en la direcció correcta?
Com apareix la irritació:
La irritació i la ira és la formació d’energia amb una direcció cap a l’exterior. I aquesta energia comença a formar-se per violar els límits de la personalitat.
Els límits de la personalitat són les nostres regles, principis, actituds, visió, sensació de confort / malestar, com podem tractar-nos i com no.
I quan els límits de la personalitat es mouen, són violats per altres o per nosaltres (l’energia sembla restaurar els límits i canviar la situació) s’anomena irritació. Si aquest procés d’irritació a llarg termini guanya potencial i es converteix en la forma de la “ira i l’agressivitat”. Sovint dirigim aquesta energia no cap a aquells que la van provocar, i no cap a aquells llocs on es infringeix la frontera.
Imagineu-vos si un veí va trencar la tanca del vostre territori i va començar a fer el seu important negoci allà (va decidir plantar patates). Tindràs l’energia per aixecar-te i anar a afrontar aquesta situació. La ràbia aquí us estimula. Amb les coses materials és clar, aquí es pot dividir en el meu i el veí. I els pensaments "No us podeu enfadar", "No és decent dir al vostre veí que és insolent", "És una pena dir-ho": no us poden aturar gaire.
Però amb els límits de la personalitat és més difícil, sovint ens aturem de diferents maneres i no els protegim (ens van ensenyar a ser educats, ens van ensenyar moltes coses, cosa que ara fa més mal que bé).
A més, no està del tot clar on són aquests límits, què són, per què són.
I en aquest lloc, es fa difícil fer front a la ira.
I tots aquests límits estan ordenats de manera diferent, no hi ha una pastilla màgica.
Al cap i a la fi, es pot fer broma amb algú, però amb una altra persona aquestes bromes poden acabar en conflicte, i això també tracta de fronteres.
Un punt important en la forma de treballar amb la irritació és entendre com s’organitzen els límits de la seva personalitat, com i en quines violacions d’aquests límits apareixen la irritació i la ira. I només llavors és possible dirigir aquesta energia cap a la solució de la situació.
Recomanat:
Com No Acumular Irritació
Molt sovint, durant les consultes, els clients s’adonen que una de les causes de la majoria de conflictes, tant amb els éssers estimats com en el procés de relacions laborals, és la irritació acumulada. Com és, doncs, que la gent adquireix un subministrament d’experiències i records negatius que absolutament no necessiten a la vida?
Louise Hay: Els Accidents Són Expressions D’irritació I Ressentiment
D’on provenen les malalties? Consells psicosomàtics. Una cosa que molts ni tan sols pensem. Una persona amb una cara trista té clarament pensaments infeliços. En aquest sentit, les cares de la gent gran són interessants. Són un reflex directe de la seva manera de pensar al llarg de la seva vida.
Irritació. Ho Podem Gestionar Nosaltres Mateixos?
Les frenètiques velocitats del temps present, malalties desconegudes fins ara, la incertesa sobre el futur ens fan trobar en un estat d’irritació gairebé permanent. I la persona es veu obligada a llançar irritació i insatisfacció. Sovint, a una altra persona.
Com No Puc Aixafar El Món Sencer? O Parlem De Molèstia, Ràbia, Ràbia I Ràbia
Com se sent la ira i què se’n pot fer? L’espectre de la ira és força gran: primer sentim insatisfacció, després irritació, després ira, després ira i ràbia. La ràbia i la ràbia ja no són tant un sentiment com un efecte. L’afecte és un estat emocional, a curt termini, però saturat d’intensitat, que és molt difícil de controlar, gairebé impossible.
Des De La Ràbia I L’odi Fins A La Irritació, La Ràbia I La Ràbia
Exteriorment, la ràbia és un efecte molt fort, l'observació de la manifestació de la qual evoca la fantasia de la seva destructivitat per als participants en el contacte. Tanmateix, la ràbia té la funció d’aconseguir allò que es vol dins d’una relació confluent.
