2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La paraula "valors" pot tenir una connotació poc atractiva i de judici com l'escola dominical. Després s’associa amb la restricció, el càstig i, pitjor, amb l’avaluació. Hem escoltat moltes coses sobre els valors "correctes" (i sobre els equivocats també), però què significa això? I qui decideix quins valors val la pena tenir?
Proposo mirar els valors no com a regles que ens han de guiar, sinó com a qualitats d’acció significativa que podem aportar en molts aspectes de la nostra vida. Els valors no són universals. El que és "correcte" per a una persona pot ser erroni per a una altra. Però identificar allò que és important per a vosaltres (carrera, relacions, altruisme, hedonisme, la llista d’eleccions és llarga) us proporciona una inestimable font de continuïtat. Els valors són la quilla psicològica de la vostra resistència.
Aquí hi ha algunes altres característiques dels valors.
- Són elegits lliurement i no es llancen sobre tu
- No s’uneixen, sinó que et guien.
- Són actius, no estàtics
- Permeten aproximar-se a la vida desitjada
- Donen llibertat de les comparacions socials.
- Donen suport a la percepció d’un mateix, que és fonamental per a la salut mental.
Per sobre de tot, es poden utilitzar els valors. Permeten avançar en la direcció correcta de la vida estimada, allà on us condueixi.
Algunes preguntes per fer-se a si mateix per començar a definir els seus valors:
- Què m’importa, en el fons?
- Quin tipus de relació amb la vida vull construir?
- Quin ha de ser el contingut de la meva vida?
- Com em sento sobretot? Quins tipus de situacions són més importants per a mi.
- Si passés un miracle i la il·lusió i l'estrès desapareguessin de la meva vida, com seria la meva vida i per quina cosa nova m'esforçaria?
- Hi ha àrees específiques en què la gent recorre a mi per obtenir assessorament competent?
- Quines activitats m'inspiren?
- Hi ha moments en què em sento més solitari?
Respondre a aquestes preguntes us pot ajudar a identificar les bases de la vostra vida.
La qüestió dels valors no consisteix en què és "correcte" o "no és correcte", sinó com es relaciona amb el camí que heu escollit a la vida. Quan sapigueu el que és important per a vosaltres, podeu deixar anar allò que no és important per a vosaltres.
Si, per exemple, ser un bon pare o mare és el vostre valor i ho enteneu a la vostra manera, això és molt més important que escoltar les idees generalment acceptades sobre els "bons pares". Hi ha diferents pares al món i l’únic tipus correcte no existeix ni tan sols a la vostra ciutat i entorn.
La criança és, per descomptat, només un exemple. Aquest principi es pot aplicar a gairebé tots els aspectes de la vida. Cal començar per una pregunta: "Quan penso avui, què de tot el que he fet considero útil per a mi?" No es tracta del que t’ha agradat o que no t’ha agradat fer en un dia concret, sinó del que és valuós per a tu.
Si al cap d'unes setmanes trobeu que no teniu res a escriure en resposta a una pregunta, abordeu el problema des d'un angle diferent. Quan us lleveu al matí, pregunteu-vos: "Si aquest fos el meu darrer dia, què faria per convertir-lo en el dia més important?" Per exemple, si valoreu la vostra relació amb una noia, però esteu acostumats a no saludar-la quan torni de la feina, la podeu saludar amb una càlida abraçada. Quan feu alguna cosa nova, penseu si val la pena el temps dedicat i aviat tindreu una llista d’accions i activitats importants per a vosaltres.
L'article va aparèixer gràcies al llibre "Emotional Agility" de Susan David
Recomanat:
Els Pares Són Els Pitjors Que Infringeixen Els Vostres Límits Personals
Què són els límits personals? Aquesta és la característica que us separa, el vostre "jo", de tots els altres: dels vostres pares, marit, amics. En aquesta línia hi ha cercles en què permeteu que la vostra gent propera i poc propera.
L’afició Infantil: Triar Entre Els Vostres Propis Desitjos I Els Desitjos Dels Pares
A més, si el vostre fill assisteix als cercles, es fa més independent i confia en si mateix, és sociable, amplia els seus horitzons i augmenta la intel·ligència. Només ara, els nens no sempre entenen quins interessos tenen i quina afició els agradaria escollir.
Popularitat Des Del Bressol. Com Fan Servir Els Pares Els Seus Propis Fills
Ambició adulta, llàgrimes infantils Natalya Kozhina, AiF.ru: Svetlana, per què els pares converteixen els seus fills en autèntics protagonistes de les xarxes socials amb un exèrcit de milers de subscriptors? Svetlana Merkulova: He de dir que aquest tema no és nou.
Valors Propis Alimentats Pels Altres
Sovint m'enfronto a preguntes: "com estimar-te a tu mateix", "com guanyar confiança en tu mateix", "com augmentar la baixa autoestima", "com començar a apreciar-te". La nostra autoestima forma una autoestima adequada, una confiança interior i un sentiment d’amor propi.
Realització Dels Vostres Propis Valors
Determinar què us mou realment és només la meitat d’examinar els vostres valors. Un cop hàgiu decidit els valors, cal que els modifiqueu. Es necessita una certa valentia, però la por no pot ser l’objectiu. L’objectiu hauria de ser introduir les pors directament, quan us guieu pels vostres propis valors i avanceu cap al que us afecta.
