Consulta "Atacs De Pànic"

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Una jove de 26 anys va tenir por d'anar a dormir a causa del fet que cada nit començaven atacs de pànic. Vaig anar a un neuròleg, vaig beure les pastilles que no ajudaven i les proves van demostrar que tot era normal. Vaig decidir anar a un psicoterapeuta.

- Vaig començar a tenir atacs de pànic a la nit i de seguida vaig llegir-ne a Internet. Van durar cinc minuts i no vaig tenir el pànic frenètic sobre el qual escriuen. Vaig tractar-los ràpidament.

Fa aproximadament 3 setmanes, vaig anar als meus pares i allà vaig començar a batre. Estem asseguts amb la meva mare a la cuina i després entenc que tot el que m’envolta comença a allunyar-se i sento que perdré la consciència. Em va espantar que no hi pogués influir de cap manera. Tinc el cor bategant, no puc respirar i no desapareix en 5 minuts. Aquesta vegada l’atac de pànic es va allargar durant dues hores. Van ser 2 hores d’infern.

Al cap d’un parell de dies, vaig anar al llit i no vaig poder dormir: el cor va començar a bategar molt fort. No vaig dormir fins al matí, res no va ajudar. Tot tipus de pensaments es van colar al meu cap, vaig pensar: "I si els passa alguna cosa als pares, ja que estan una mica malalts?" Ara tinc por d’anar a dormir perquè espero que apareguin aquests atacs de pànic.

- Els atacs de pànic sempre es basen en la por a la mort. Pensem, de què tens por?

- La meva àvia va morir fa uns 6 anys (plorant). Els meus avis i jo érem molt propers, perquè la meva mare i el meu pare passaven poc temps amb mi de petit. Quan la meva àvia i el meu avi estaven malalts, cada vegada tenia por que morissin i jo sola no seria capaç de fer-hi front.

- Els atacs de pànic s’associen a la por a la mort dels pares, perquè no saps com afrontar-ho més pel teu compte?

- Sí, crec que per això.

- Quins pensaments provoquen i agreugen un atac de pànic?

- Em vaig observar específicament a mi mateix i vaig notar que el cor no viu la seva pròpia vida, només reacciona als meus pensaments. Solia pensar que el meu cor començava a bategar amb força i, per això, em vaig acabar. Però no, no és així. Hauria de pensar que la mare i el pare es posaran malalts o ja estan malalts, i comença de seguida. O crec que tinc algun tipus de malaltia no identificada.

I ja està, el meu estat d’ànim cau, apareixen pensaments que no seré capaç d’afrontar.

- Resulta que mortifiqueu mentalment els vostres pares i vosaltres mateixos?

- Resulta així …

- Durant els atacs de pànic, escoltes més els teus pensaments o el teu cor? Què et vol dir el cor?

- Sí, vaig pensar que necessitava fer esport, que no tenia prou càrrega cardiovascular.

- Imaginem-nos que el cor batega activament: obriu-me, escolteu-me! Però no l’escolteu i comenceu a mortificar-vos encara més. Què passarà amb el cor després?

- Bategarà encara més fort.

- Què vol dir, què vol dir-te?

- Aquest és un senyal que estic viu i vull viure!

- El cor realment vol viure, però no l’escolta. Escolta els teus pensaments en lloc del teu cos i mata’t amb els teus pensaments. I el cor dóna el senyal que estàs viu.

- Classe) Sí, és molt sensible.

- Imaginem que comença un atac de pànic i que s’acompanya d’un fort batec del cor. No ho percebeu com un senyal de mort, sinó com una confirmació de la vida: "Estic viu". Amb por?

- No és així (riu).

- Fa por estar viu o fer por morir? Què és el que fa més por: escoltar com batega el cor o com va deixar de bategar?

- És més terrible quan el cor s’atura.

- El batec del cor és un símbol de la vida. La vostra tasca és fer passar tots els vostres pensaments pel filtre de "mortificació" i "vida". Si algun pensament vol conduir-vos a la tomba, el cor surt al rescat i us fa senyal: "Estic viu i no cal mortificar-me".

- Sens dubte, ho provaré, no fa por pensar-ho. Gràcies!

A la consulta, vam esbrinar el motiu de l’aparició d’atacs de pànic. Va quedar clar que la seva raó no era la salut física, sinó els pensaments. La presentació d'imatges de la mort dels pares i la seva pròpia mort va provocar un fort batec del cor, que inicialment va ser interpretat pel client com un senyal de mort. Durant la consulta, els batecs del cor es van transformar en un senyal per a la vida i el cor es va convertir en un ajudant per al client, que li recorda que està viva. Els atacs de pànic van desaparèixer després de la primera consulta, però després es va seguir treballant en la direcció de la confiança en si mateix, la recerca de suport intern per poder fer front a la vida pel seu compte.

Tard o d'hora, la mort arribarà a tots nosaltres. Per tant, deixem-nos, si morim, només una vegada.